[...] pewno 5 jajek, 50g piersi, 25g lnianego SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 glutamina 25g rano i wieczorem glutation tez od 3 dni :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-12-18 19:06:22
[...] Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 50g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 glutamina 25g rano i wieczorem Nadeszło też wsparcie od SFD, za co serdecznie dziękuję bo kolejny miesiąc nie musze martwić sie o odpodwiednia suplementację [...]
[...] 6. albo twarog i lniany albo jajecznca http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, witmina c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna po treningu magnes ala 4x300mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 2x 200mcg
[...] minimum 800g, ale zazwyczaj whcodiz minimum do jednego posilku, i z tego co pamiętam to jeszcze 3 pomidory i 2 duże cebule SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 50g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 glutamina 25g rano i wieczorem
[...] Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 50g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 glutamina 25g rano i wieczorem Wrzucam jeszcze jakies foto z wczoraj robione na szybko aparatem, bo potrzebowali na siłownie Modela to ze mnie nie bedzie %-) chociaż ryjek [...]
[...] Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 50g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 glutamina 25g rano i wieczorem dziś ogarne co trzeba ogarnac, jutro z rana cardio, potem po pierwszym posiłku ciezkie nogi i wyjazd do Przemka na konsultacje ;-) Troche się [...]
stanowczo lepiej na jelita wrzucic hmb, niz glutamine. Skąd taki pomysł? Ktoś czuł, że glutamina/hmb mu pomogła? Kiedyś była moda na walenie glutaminy. Po latach się okazało, że 5g nie pomaga, a bardziej (niby) xx g. Po kolejnych latach ponownie się okazało, że to raczej wyrzucenie kasy w błoto. Na jelita pomaga zmiana diety. Nie na clean. A po [...]
[...] Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 glutamina 25g rano i wieczorem ~~~~~~~~~~~~~~ Po wczorajszym HC waga niby mniejsza tylko o 0,3kg zobacyzmy co bedzie jutro bo dziś zrobię vlcd. Wygląd może minimalnie na [...]
[...] ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 50g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 glutamina 25g rano i wieczorem plus dwie foty ale te ze siłowni %-) /SFD/2017/2/18/616a49108b3744149aebfd737b55cdab.jpg /SFD/2017/2/18/a0d4537210544ad2ae26d6ae1872f52a.jpg
[...] kinie siedziałem 2h i cały czas mokre czoło zaczałem tez mocniej TRENowac :D ale o tym wspomniałem wyżej ze wiecej cardio %-) SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 50g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 glutamina 25g rano i wieczorem
[...] inna micha, torche inne suple, dojdzie 11-oxo na dniach bo kortyzol tez w górze i mam nadzieje ze to juz teraz poleci. SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 50g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 glutamina 25g rano i wieczorem