pod basen

[...] nie wykazaly. W czwartek mialm zrobioy rezonans i wyszlo czesciowe zerwanie wiezadla przedniego , uskzodzenie ogniska czy cos takiego z tylu kolana oraz jakis zrost kosci pod rzepką , taka jakby narosl przez ktora rzepka lata we wszystkie strony i jest niestabilna. I teraz moje pytanie ,wizyte u ortopedy mam dopiero za miesiac i to [...]

Witam bardzo serdecznie całe grono forumowiczów. Jeśli wybrałem złą kategorię pod ten post to z góry przepraszam. :D A więc do rzeczy. Od dawien dawna byłem tak zwanym "chudzielcem". Ciężko było mi przekroczyć granicę 50 kg (co do teraźniejszych parametrów - za moment). Ostatnimi czasy zacząłem chodzić na basen, w sumie dobrze lecz nie [...]

[...] Mam na celu usunięcie tkanki tłuszczowej oraz budowe mięśni ( najbardziej chodzi mi o mięśnie brzucha oraz biceps i triceps ). Posiadam następujący sprzęt: a) ławke pod sztangę - w takim stylu b) 2 sztangielki Prosiłbym o liste ćwiczeń które pomogą mi jak najszybciej zlikwidować tkankę tłuszczową oraz zbudować mięśnie. Oczywiście [...]

[...] wzmocnić mięśnie lub kondycje, w niektorych pratiach ciała zalega troche tłuszczu napewno jest to brzuch. Prosiłbym kogoś doświadczonego o pomoc w ułożeniu planu treningu na podstawie tego schematu http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 ,chciałbym w miarę możliwości aby ten trening był wykonalny przy domowych warunkach + basen, czyli [...]

[...] po glowie dzika mysl pt. "sztuki walki" i teraz rodzi sie pytanie "jaka dyscyplina?" poniewaz jak na wstepie napisalem o predyspozycjach swojego ciala ze wzgledu na budowe oraz zdrowie. Takze prosilbym osoby rozgarniete o komentarz z plusami i minusami danej sztuki walki biorac wszystkie aspekty pod uwage. Bylbym bardzo wdzieczny. Pozdrawiam :)

[...] Sprawa jest nastepuja diete mam dobrana przez dietetyka a trening prze trenera, silownia 3x po 1,5h + 1-2 basen, moj problem to skora i lekka oponka pod pepkiem, skora jest wiotka a fald miekki, jak stoje jest ok ale jak siedze to wygladam jak 8kg temu. Bralem Venoma, Scortch'a i jakis czas temu Hyperlean FX7, chcialem [...]

Siema, mam 16 lat i od około 13 roku życia ( nie pamiętam dokładnie ) mam ginekomastie ( powiększone suty, takie guzki jakby pod nimi ), jak jest mi zimno albo podrażnie je to robią się normalne, takie jakie mają być... I problem jest taki: Brać Żel Andractim czy nie ? Mogą mi wypadać włosy po braniu go w tym wieku ? Bardzo mi zależy żeby sie tego [...]

[...] wzmocnić mięśnie lub kondycje, w niektorych pratiach ciała zalega troche tłuszczu napewno jest to brzuch. Prosiłbym kogoś doświadczonego o pomoc w ułożeniu planu treningu na podstawie tego schematu http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 ,chciałbym w miarę możliwości aby ten trening był wykonalny przy domowych warunkach + basen, czyli [...]

[...] wzmocnić mięśnie lub kondycje, w niektorych pratiach ciała zalega troche tłuszczu napewno jest to brzuch. Prosiłbym kogoś doświadczonego o pomoc w ułożeniu planu treningu na podstawie tego schematu http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 ,chciałbym w miarę możliwości aby ten trening był wykonalny przy domowych warunkach + basen, czyli [...]

Witam , prosilbym o pomoc z ułożeniem treningu pod wspinaczke czyli z duzym naciskiem na miesnie plecow barkow przedramie itp (chodzi o trening na silowni) do tego 2 razy w tygodniu basen i ew bieganie/rower. Chce pocwiczyc troche gdyz na wiosne zaczynam kursy w skalkach i chce sie do tego dobrze przygotowac. Zalezy mi na zdobyciu jak najwiekszej [...]

Witam mam pytanko jak przytyć parę kilo ( nie zalewając się) a miedzy czasie trenując jak w tym przypadku MMA. MAM ochotę sprawdzić sie kategorię wyżej. Trenuje od 6-7 razy w tyg: pon- rano siłownia ( trening na zasadzie Crossfitu) wieczorem MMA wt- MMA sroda- rano Crossfit wieczorem MMa czwartek -luz-czasem basen piątek- crossfit , wieczorem MMA [...]

Witam. Przeforsowałem bark ponad miesiąc temu. Siłownia, basen, worek - troche tego było z różną intensywnością, ale jednak z głową i pod okiem instruktorów. Po pewnym czasie zaczął boleć bark przy określonym ruchu (na bok, z wykręceniem łokcia i ręki do dołu). Dzisiaj lekarz ortopeda po zrobieniu zdjęcia rentgen. stwierdził prawdopodobny uraz [...]

[...] mieć lepszą motywacje chodź i tak mam dużą , trenuje 5-6 razy w tygodniu do tego bieganie , basen , rower a co do wyników to narazie po 2 tygodniach widze efekt w rękach już fajniej się te mięśnie napinają i chyba są trochę większe ; ) nie wątpie że jest tak z resztą ale pewnie są pod tłuszczem :( Z góry dziękuję za pomoc Marcin pozdrawiam :d

[...] mi nie jest ale nie mam na nic siły, ciągle zmęczony, ide na basen i po długości już bym najchętniej wyszedł. Dodam, że tem. ciała rano jest 36,6. W ciągu dnia jest podwyższona lekko a pod koniec dnia obniżona znacznie. Może ktoś się spotkał z czymś podobnym? ps Może to od alergii ? od kilku miesięcy czekam za wizytą :D rzecz jasna [...]

[...] mieć lepszą motywacje chodź i tak mam dużą , trenuje 5-6 razy w tygodniu do tego bieganie , basen , rower a co do wyników to narazie po 2 tygodniach widze efekt w rękach już fajniej się te mięśnie napinają i chyba są trochę większe ; ) nie wątpie że jest tak z resztą ale pewnie są pod tłuszczem :( Z góry dziękuję za pomoc Marcin pozdrawiam :d

Wiatam Mam do was takie pytanie ułozyłem diete pod cykl na xpandzie muj staż ok 9 miesiecy z przerwą wakcyjną czyli w sumie ok 6-7 miesiecy dotychczas diety nie było. Wiek 18 lat Waga 86kg Wzrost 188 cm ramie 36 cm wycisk 85 kg Zakupone odzywki: xpand plus carbo mysle jeszcze nad białkiem ostrovi Moim celem jest tak jakby zamiana tkanki [...]

Wiek : 22 Waga : 107 Wzrost : 192 Obwód w biuście : 110 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu : 86 Obwód na wysokości pępka : 105 Obwód bioder : 110 Obwód uda 60 Obwód łydki 44 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) [...]

Witam, jestem nowy na forum, więc jeżeli nie ten dział to przerzucić. Przychodzi taki czas w życiu każdego faceta, kiedy chcę się wziąć za siebie tak więc, biorąc pod uwagę trening w domowych warunkach mam tu na myśli: pompki/brzuszki/przysiady/podciąganie i inne dodatki od czasu do czasu takie jak jazd na łyżwach/bieganie/rower itp itd Czy [...]

[...] wspomnianym stawie barkowym obecnie trenuje lajtowo siłke i chodze na basen biore białko i 4-flexa wcześniej niezażywałem saa z tego co wyczytałem dobre mogłoby być deka durabolin ,metanabol lub boldenon oczywiście w moim przypadku w dawkach minimalnych a nie pod typowy przyrost masy mięśniowej podajcie jakieś środki i rospiske z góry dziękuje

[...] do reszty ciałą głównie uda są za duze znaczy tłuuuuuuuszcz pozostał i nie wiem jak go dobrze zbić - od jazdy na rwoeże mi nogi jeszcze urosły pojawiły sie mięśnie ale pod warstwą tłuszczu. Teraz zaczoł sie rok szkolny i bede mieć basen za darmo codziennie wiec moze dajcie znać jakie pływanie jest najleprze albo jaki sposób biegania szybki [...]