piszczel

1.06 środa Wizyta u fizjo, dojazd rowerem. Łydka i piszczel ok, fizjo powiedział że czuć że tam już wszystko puściło. Oby tylko ten najbliższy bieg nie pogorszył sytuacji to będzie dobrze :-) Nogi też już lepiej, mogę schodzić normalnie po schodach i wstawać/siadać bez podparcia. Choć czwórki jeszcze czuję. Dziś już porolowane. Jedynie jakieś [...]

A moje zdanie jest takie. Utwardzanie piszczeli najlepsze jest tylko poprzez low kicki. Nie dość, że sobie poćwiczysz technikę to przy okazji utwardzasz sie. Utwarzanie uda raczej nie polega na wzmocnieniu mięśnia. Co z tego, że nogę bedziesz mieć jak Arni skoro nie bedzie ona(noga)/on(mieśnie) wytrzymały/a na ból. Moim zdaniem wytrzymałość uda na [...]

CeZaRiTo dokładnie LEWY piszczel nieno ja biegac jeszcze w miare moge ale zrobie pare dwutaktow to łojezu nieno zrobie pare dni przerwy to ten bol jest mniejszy ale potem znow narasta i znow jest wspomniane wyzej "łojezu" i tez nie wiem maści nie pomagaja za bardzo :/ a bol jest dokuczliwy. Jednak u mnie nie od rzutu bo sie wybijam z [...]

konri8 spodenki , powiem ci tak jesli nie masz sprzętu w niego inwestuj rękawiczki porzadne , ochranicze piszczela , szczęka , uszy , krocze itd to ci się przyda na długoooo , i pozwoli przechodzić bez zbędnych kontuzji a pozniej inwestuj w ciuszki , byle portki i też się da trenować %-) gorzej jak dostaniesz w j.jca , lub piszczel w piszczel lub [...]

[...] to mając ochraniacz zwiekszasz szansę na uchronienie się przed utratą zębów. W zasdzie własne zęby bezcenne za każde inne może spróbować zapłacic kartą ... . - ochraniacz na piszczele, powód - bo cholernie boli jak zblokujesz piszczel w piszczel. Mając ochraniacz też boli ale wydaje Ci się że mniej, - ochraniaczacz na stopę, to dla dobra twojego [...]

Troche proszperałem na allegro i z takich tanszych, ktore wyglądają na nie najgorsze, znalazłem: Allrighty http://allegro.pl/ochraniacz-na-piszczel-golen-i-stope-allright-r-l-i6075188657.html wersja bez ochraniacza na stope: http://allegro.pl/nagolennik-ochraniacz-golen-twardy-allright-xl-i5147086293.html dragony: [...]

A w jakie czesci ciala sie kopiecie na tych treningach... Pewnie piszczel o piszczel. Przypuszczam, iz w takim przypadku chodzi o powieszchnie uderzeniowa i sile jaka wychodzi na cm2. Kopiac w worek sila uderzenia rozklada sie na wieksza powieszchnie. Kopiac kosc w kosc sila rozklada sie na mniejsza powieszchnie, wiec sila na 1cm2 jest duzo [...]

[...] do większego miasta, bo u nas nie ma takiego, w którym by mi to sprawdzili, wiem, że prawa stopa ucieka mi na zewnątrz, bo miałam ją kiedyś złamaną kość strzałkową i piszczel, no i złożyli mi ją tak jakoś, że inaczej ją stawiam, a w planie mam bieganie, z pewnością do startu 21.10.2012 r. będę biegać przez pracą 5 dni w tygodniu + 2-3 dni [...]

[...] się człowiek nawet nie spodziewa. Szkoda że ludzie takie śmieci zostawiają na polnych drogach, zwierzęta też mogą sobie krzywdę zrobić. Hesia ból był podobny do uderzenia w piszczel ;-) już nie raz przywaliłam w kolano ale tak to jeszcze nie było, normalnie aż mnie zatkało. Na szczęście dzisiaj już jest dobrze, boli tylko przy mocniejszym [...]

stopa jest bardziej krucha niż piszczel,wiec jeśli by piszczel "pękł" bo bloku to stopa chyba by się rozsypała w srodku...

Również mam taki i polecam. Rękawice na początek mogą być ze skóry syntetycznej (80-90zł), a ochraniacz na piszczel możesz kupić na początek "skarpety" coś tego typu: http://image.ceneo.pl/data/products/19887532/i-manto-ochraniacze-na-piszczel-niebieskie-l.jpg (30-40zł) Zmieniony przez - Maniek 1920 w dniu 2013-10-12 19:17:09

[...] jednak juz musialem isc biegac ! I poszedlem sobie z zalozeniem ze zrobie 6 a najlepiej 10 km jak sie uda zeby zrobic wiecej km jak w styczniu. Po paru km czulem ze lewa piszczel moze sprawic klopot - poluzowalem sznurowadlo - pomoglo - bol nie rozwinal sie. Bieglem dzisiaj tak jak czulem - bez patrzenia na zegarek, tempo itd. No i ponioslo [...]

Pewnie za wolno uderzasz low kicka... Jak zrobisz jakąś kombinacje rękoma lub zamarkujesz tylko i po tym szybki lowkick to nie zablokuje. Uważaj żebyś nie natrafił piszczelem na kolano bo to raczej nie będzie przyjemne tak samo jak piszczel w piszczel.

Nie kop piszczel na piszczel tylko w udo ;-) Przewróconego nie musisz uderzać, możesz go na przykład również udusić!

[...] podstawowych technik.. Teraz trenuje Shotokan Karate i teraz odczuwam co to jest sparing;p Po pierwszym treningu w tej sekcji ledwo wyszedlem z Dojo a siniaki z piszczeli leczylem 2 tyg;p Poszedlem sobie na trening, taki kozaczek po Kyokushin, Kung Fu i Aikido i tu d..a;p Nie bylo kozakowania tylko lomot i do domu;) Po pierwsze w [...]

Trening trwa ok 90-100 min. a na nogi duzo robimy, tymbardziej ze musimy miec odporne piszczele na ból. jesteśmy w parach i kopiemy piszczel na piszczel. a ostatnio duzo w worek, low,middle i high kicki.

[...] K-1 HEROES TO WŁAŚNIE WALKI MIXED MARTIAL ARTS. W ramach samego Muay thai Ramon też wiele razy przegrywał - ale ze świetnymi przeciwnikami np. Dany Bill. Piszczel o piszczel? Nie łamie się, tylko boli i z czasem coraz mniej. Szarek - te statystyki na sherdogu są fałszywe. Wszyscy trenują przekrojowo. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]

Coś mu się stało w piszczel. No Zaromskis to tylko z Koreshkovem tylko coś tam zawalczył i w Bellatorze znany bardziej. Ale ten piszczel mu wystaje przecież trochę.

najlepsze jest to ze ja mam niepełne 15 lat i mi tez ciezko wytrzymac na dupie ale na razie zrobiłem przerwe od czwartku do jutra, jutro zobacze czy ten piszczel chociaz mnie boli, jak zauwaze poprawe to robie dluzsza przerwe albo poprostu wyjde porzucac ale nie grac ani skakac z jednej nogi (z dowoch moge z jednej nie bardzo) bo ten piszczel to [...]

Kolega trenuje w Londynie u Tajlandczyka, i mówił, że na treningach utwardzają się uderzając lekko piszczel o piszczel. Jeśli Tajlandczyk tak prowadzi trening, to coś w tym musi być.