piszczel

a jesli chodzi o piszczele to ja robie w ten sposob ze mam taki maly kij (metrowy) no i w miare czesto sie nim tluke po piszczelu. Ale nieprzesadzac z tym na poczatku (moze boleć :) zoabczycie dziennie po takim "tluczeniu" po jakims czasie bedziecie mogli przyjmowac lowkick bez problemu na piszczel. Po jakims czasie juz tego [...]

Ludzie, mój sensei ćwiczył kiedyś KK. Opowiadał nam, że latami blokował lowkicki piszczelem goleniowym o piszczel. Pokazywał, jakie ma teraz obszary martwej tkanki na goleniach, gdzie nie dochodzi krew. Póki co się trzyma dobrze, ale na starość? O to wam chodzi? A może o porozwarswtwiane piszczele? A walcie żesz sobie nogą o słup, czy o butelkę, [...]

Pytałeś się kosa czy na Shotokanie są low-kicki. Nie ma, ja robie to sensei ciągle mi zwraca uwgę. A według mnie to nie trzeba ubijać uderzając kijem czy masując kłkiem piszczel, po prostu trochę się trzeba sparować bez ochraniaczy a wtedy odporność sama przyjdzie. Ja na wakacjqch sparowałem się z gościem 20 kg ode mnie cięższy i 6 lat starszy po [...]

siemka mam takie pytanko, wie może ktoś jak skutecznie i szybko wyleczyć zbity piszczel? zdarzało mi się to w przeszłości ale jakoś to znosiłem, ale teraz tak mi to przeszkadza w treningach, nie idzie kopnąć low kicka czy coś bo jak dotknę zbitą częścią to ból jest nie do zniesienia, może ktoś mi poleci jakąś maść czy coś w tym stylu, aby ból był [...]

Ochraniacz piszczel-stopa taki masz kupić. Stopą też często kopniesz i nie zawsze będzie to przyjemne.

"nie wiedziałeś?".. no tak myslalem, ze jakos bokiem.. bo jak sobie mysle o przyjeciu luka na piszczel to nie wiem czy nie lepiej na udo bylo by go zlapac... jedno gorsze od drugiego... brrrrrrrr

[...] po cyklu, dopiero po kilku tygodniach moge chodzic na dluzsze spacery. Mozna latwo to sprawdzic, wybierzcie sie na dlugi spacer(bedac off) 1-2km bardzo szybkim krokiem zaczyna bolec wlasnie w okolicy piszczela(prawdopodobnie jest to sciegno, bo piszczel bolec niemoze poniewaz jest koscia) Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2006-05-21 23:31:31

No tak, ale nie wiem czy mam to jakos wspomoc czy cos ? krwiak przy kostce juz z 2 miechy sie utrzymuje jako "zakrzep" czy cos ;d piszczel ok tygodnia tak jak pisalem ;p przykladalem lod ale pomagal jak noga byla zimna, potem od nowa.... Ktos cos radzi ?

[...] to ty możesz mieć problem z nogami Na ulicy pamiętajmy , że jesteśmy butach dlatego pewnie dużo prostsze i skuteczniejsze będzie silne kopnięcie czubkiem buta kierowane w piszczel , zaręczam że łatwo się tego nauczyć a ponieważ ruch kopnięcia jest bardzo krótki ciężko się przed nim obronić a skutek takiego ataku możecie sobie wyobrazić [...]

zawsze jest plota że każde ćwiczenie ma skutki uboczne..ostatni mówili że jak ktoś gra w warcaby może złamać piszczel:)

[...] masz nie chronić stabilizatorem stawu skokowego? A jak ktoś No i wkładka amortyzująca jest świetna bo chroni częściowo przed kontuzjami związanymi z trafieniami stopą w piszczel itp. Na koniec dodam, że w walce ringowej w kickboxingu (k1) też się używa stabilizatorów, więc warto się do nich przyzwyczaić jeszcze przed walką. No i dodam, że [...]

Witam. W sprawie kopnięć ( nie koniecznie wysokich :D ) czy w KB kopie się w większości piszczelami, czy stopami ? Jakieś 5 miechów temu poważnie stłukłem piszczel i nie chcę go bardziej narażać.

Widziałem też jak łapie piszczel stopą.

[...] techniki na tablicy w Dojo- czysty idiotyzm. 4. Nie utwardzam łokci, ani kolan :(. 5. ...to zaczyna być nudne :D. Nie chodzi o to, by dosłownie "utwardzić" np piszczel, ale o to by wytępić nerwy i uodpornić się na ból 6. Ależ to jest głupie pytanie... Przecież im większa nasada kości, tym większy efekt uderzenia, nie twierdze, że [...]

Aha jesli sie dobrze przyjrzec to widac roznice miedzy prawa a lewa strona(mialem zlamana prawa reke),prawy piszczel tez mialem zlamany.Grunt to sie nie poddac i cwiczyc dalej

obchwyt z tylu, blokujac rece na wysokosci lokcia ! Wyjscie proponowane jest moim zdaniem zupelnie bez sensu, nie da sie z tego wyjsc! Jedyna mozliwosc to prubowac pietami w piszczel przyfasolic Jakaś fotka, grafika, filmik?

Wyjście z tego obchwytu jest w miarę rozsądne, jest wykonalne, co konkretnie Ci się w nim nie podoba? Kopnięcie w piszczel - ciężko trafic "czysto", przy nieczystym kopnięciu skutecznośc raczej niewielka. jezeli obchwyt(z tylu ) zalozony jest ponizej badz powyzej lokcia to faktycznie niema problemu, ale popros partnera by ci zalozyl na [...]

[...] po krótkim czasie nowego sprzętu. Zależy mi też na tym aby sklep był z Wrocławia, bo nie chcę długo czekać na dostawę Mam pytanie czy warto jest kupić te ochraniacze na piszczele - Ochraniacze goleni twarde, z dopinaną stopą http://www.powerman.wroc.pl/06walka.php#ID60-552 Czy lepiej zainwestować w te: [...]

[...] conieco Po pierwsze piszcele Cie bola z przetrenowania, ja tak miałem jak grałem codziennie po ~5h, po prostu za dużo Może to być sprawa że masz po prostu za słabe mieśnie piszczelowe, warto je poćwiczyć Co do ściągaczy, stanowczo odradzam, ponieważ jeżeli stosujesz ściągasz "zapobiegawczo" np. na bolące kolano, piszczel etc, to [...]

Daj spokój, w momencie kopnięcia spróbuj podnieść kolano do góry i zbieraj na piszczel wszystko