piszczel

wiem,sappa brzuch jest,łydki śą chude ,jak by same piszczele były tylko,jak uderze sie w piszczel od razu guza mam na 2 miechy

moim zdaniem najbardizej utwrdzasz se piszczele w sparingach i zadaniówkami w parach ochraniacz na piszczel i lecisz na 50% -70%max

a czy to jest piszczel w tej nodze przez którą nie cwiczyles??

Nieee. TO juz zupelnie inna noga. Juz jutro z rana ide do lekarza. zobaczymy co on powie. W tej chwili boli mnie troche tuz pod kolanem i czuje jakby mi sie piszczel wbijal w nie O.o

Jesli mowa o ulicy, a to mial chyba autor postu na mysli, to kopy w jaja zawsze wchodza w gre. Sam stosowalem ze dwa razy, skutecznie (w obronie wlasnej rzecz jasna)... Ale najfajniejsza technika na poczatek walki wydaje mi sie jednak szybki soccer kick w piszczel/kolano, najlepiej zadany porzadnym butem.

Lub pomóż sobie ręką. Złap się prawą ręką (zakładam że jego lewa ręka jest w trójkącie i to ją zawija o udo) za piszczel, najbliżej kolana jak się da, tak by po odpowiednim skręcie ciała, swoim przedramieniem "zastąpić" tą jego brakującą rękę :)

Jezeli masz glany z blacha w czubie (dosyc czesto spotykane), to dobrze ulokowany kop na piszczel potrafi naprawde zdzialac cuda. Tylko ze wykonanie nie jest tak banalne jak brzmi (nie kazdy cwiczy od kilku(nastu) lat sztuki walki :). Hehe, ten topic mi przypomnial jak pare lat temu kumpel na jakims kolesiu doslownie wgniotl sobie ta blache :). [...]

HAHA! Stary ja bym sie nie martwil o ten piszczel ktory kopnie w to kolano raczej bym plakal nad kolanem... Oszczedzaj stawy i nie rob tak jak ci kolega wyzej doradza

Ja w oderwaniu od wątku dyskusji napisze parę zdan na główny tamt. Utwardzić można każdą część ciała w tym gleń, piszczel itd. Więc w czym problem? Problem głiowny w tym że zanim opracowano metody wmiarę bezpiecznego utwardzania tych części ciala wielu straciło w ten sposób zdrowie i pośrednio życie! W dawnych czasach był to w Chinach jeden z [...]

Ja trenuje kyoka i używam ochraniaczy na piszczele. I uwierz mi ze to utwardza piszczel lepiej niż kopanie bez nich.

[...] zamykając ten temat. W przeciągu tygodnia powinien ukazać się pod głównym tematem nowy artykuł na temat kontuzji w obrębie stawu kolanowego. Wyniki: 14x kolano 4x ręka 3x piszczel 3x staw skokowy 2x udo 1x ramię 27 osób wzięło udział w ankiecie, trochę za mało żeby ankieta była w miarę wiarygodna. Pzdr. Zmieniony przez - wirda w dniu [...]

Mnie właśnie w tym zimowym okresie bolał piszczel, który poważnie stłukłem. Lekarz powiedział, że nie mam się tym przejmować ( byłem u niego kiedy jeszcze nie miałem bólów od zimna - czy jak tam się na to mówi ), ale jest ok kiedy zakładam wysoką skarpetę lub owijam to miejsce bandażem. Przynajmniej jest ciepełko

[...] trzymalem mu te reke przed nosem prawie sekunde. Za drugim razem to samo, a juz mu zatrzymalem nakadaka ken na skroni i tez trzymam, trzymam...nic. Kopa tylko dostalem w piszczel za to trzymanie lapy. Totalny chaos i trzepanie kogla mogla. Za trzecim razem juz lekko lokiec dociagnalem mu do zebra. No to jak go przytkalo, to zamiast choc [...]

[...] zjade do olsztyna (pewnie poczatek pazdziernika) no i przy okazji zapytałem sie o wyposażenie to powiedziano mi że muszę mieć szczenkę, rękawice bokserskie i ochraniacze na piszczele szczenke mam, rekawice pojade kupić za tydzien tylko nie wiem co z ochraniaczamia czy na piszczel znaczy to samo co na goleń?? mogą być takie zwykłe piłkarskie?? [...]

tak ja miałem, tylko że w moim przypadku to była choroba zwana "osgood-schlattera". Też mnie bolało mniej więcej przy przyczepie wiązadła rzepkowego do kości piszczelowej przy bieganiu, kopaniu piłki itp. Problem w tym, że choroba ta mija po przejściu wieku dojrzewania. Zalicza się ona do jałowych martwic kości, ale w większości [...]

hehe Olo to ty nie wiedziales ze low kick to slabe walniecie ?? A tak na powaznie jest to dla mnie najlepsze kopniecie jakie moze byc, tylko musi byc wyprowadzane bardzo szybko, mocno i precyzyjnie (bo jak koles blok kolanem zrobi a ty nie masz ochraniacza na piszczel to uuuuu ) Pozdrawiam ViRuS

[...] kurczaka oraz bialego twarogu, no i jeszcze ten tunczyk. W niedziele 11 marca trening barkow i troche nóg. Ostatnio robilem sobie przerwe z Nogami bo strasznie boli prawy piszczel podczas zwyklego przysiadu nawet bez obciazenia. Jeśli nie pzejdzeie trzeba bedzie odwiedzic lekarza. Przejdzmy do treningu. BARKI Prostowanie RR 4 x 10 12,5 kg [...]

[...] chcesz nowe to jest oddzielny temat co do rękawic. Ja miałem mastersa przez 6 lat i były super. Musiałem zmienić bo już niemiłosiernie śmierdziały... Ochraniacze na piszczel mam dragona za 130 zł i cenie je sobie. Cena do jakości jest naprawdę dobra. Co go rezonansu to musisz naściemniać lekarzowi bo od tak po prostu nie dostaniesz [...]

jezeli tak to moim zdaniem uderzanie w piszczel czyms twardym z umiarem da jakies efekty bo przeciesz to do tego samego prowadzi. Co za roznica czy bede je utwardzal na sparingach w ochraniaczach czy za pomoca 'sprzetu' i worku

Low kicka blokuje się piszczelem zwróconym na zewnątrz..Nie wiem jak to powiedzieć.Zawsze jak mnie uczyli to właśnie żeby piszczel wystawiać na zewnątrz co by nie dostac w mięsień piszczelowy(nic przyjemnego).Co do wysokości kopania to tak jak Rambaa mówi ale dodałbym jeszcze żeby ewentualnie trafiać minimalnie powyżej kolana jest tam taki fajny [...]