piszczel

ale obiłem piszczel... low kicków na***ałem chyba ze 100

zrobie pancaksa z tunczykiem, ogladne film jakis i polece na godzinkę. jak piszczel nie bd bolec to interwalka zrobie po swojemu

no plan A : Przysiad 5x5 wykroki 4x8 lydki/piszczel(nie wiem czy to i to, czy albo to albo to) brzuch , Plan B mam Klate , bic , tric 12,10,8 PLan C : Wstepowanie 4x8 push press 4x8 martwy ciag 5x5 podciaganie/pompki 3xmax i brzuch :P Zmieniony przez - wsn123 w dniu 2012-10-25 19:14:05

[...] Ci pisałem, czyli plan B, środa mecz , czwartek trening , piątek plan C(przed tym basen) sobota plan A i w weekend giery w siatę :) plan A : Przysiad 5x5 wykroki 4x8 lydki/piszczel,brzuch Plan B mam Klate , bic , tric 12,10,8 PLan C : Wstepowanie 4x8 push press 4x8 martwy ciag 5x5 podciaganie/pompki 3xmax i brzuch :P Zmieniony przez - wsn123 [...]

Xper tak mysle ze droga do bycia najlepszym kopaczem to korzystanie i z loukingow jak i z bocznych w kolano/udo/piszczel. Oba rodzaje poprzedzane zmylkami. Jeszcze nie widzialem fajtera ktory by byl mistrzem i w tym i tym

Ja się nie mam czym pochwalić takim ale kumpel wygrał na zawodach walkę startując z naderwanym dwugłowym uda. Chociaż raz znokautowałem typa ze 20kg cięższego blokując kopnięcie łokciem%-) No ale cóż, albo jego piszczel albo moje żebra:))

ja siedze se na silce po seri na barki stojac (70kg x10) juz spocony na max zakaldam 80kg zazucam i robie 4ruchy 5tego sie nie udalo sztanga wypadla mi dloni bo spocoana mialem i uderzyla o piszczel huk na max byl a ja na calą silownie "****aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa" wszyscy zaraz odeszli odemnie sniak byl ale juz niema

nie chodzilo mi o to bic tylko tak napisalem, po prostu tradzik po b12 a piszczel***** wie

Witam Nie dałem wczoraj znaku życia bo po treningu KM dopiero do siebie dochodze Czoło i piszczel mam do kapitalnego remontu LadyM popieram co to za chłop co w wojsku nie był

[...] :) Może kiedyś mi coś takiego podsuną, to będę wiedział co z tym zrobić Co do niestabilności, to może to stwierdzić tylko lekarz. Czy lekarz robił Ci takie testy mniej więcej jak na rysunku? http://darkwing.uoregon.edu/~athmed/aclrehab/drawer.gif Jeśli da się wysunąć piszczel do przodu, tzn ze więzadła nie ma, albo nie działa poprawnie.

Kasiutka, miałaś zastrzyki na chrząstkę i pomogło?. A jak wyglada rozbicie mikrozłamań ? ja mam problem z chodzeniem po schodach. po zastrzyku sterydowym na chwile pomogło, ale znów mam takie wrażenie jak schodze po schodach, jakby piszczel ocierała się o jakąś powierzchnię .

lombard zlamał kolesiowi piszczel co prawda nie skrętówką. https://www.youtube.com/watch?v=UK8QWb0mzMM Zmieniony przez - xper w dniu 2014-03-30 18:57:00

mi chodzi konkretnie o piszczel, ktory jest czesto obijany i puchnie

Oj coś ospały ten nasz spamik Heh a ja się wam pochwalę, ze ostanio poszłam na jeden trening muay thaia. Moja wrażenia potreningowe : pięknie obita prawa piszczel + kostka. Heh w sumie już raz lewą miałam po jednym treningu tkd obitą to pewnie prawa nie chciała być gorsza Wchodze na salę i słyszę: o dziewczynka przyszła. ( ja się tak patrzę [...]

hmm nie wiem nikt nigdy tego nie stwierdził ale jak będę u lekarza to z ciekawości zapytam aktywność - wtorek 1,5 godzinki treningu + godzinka gierki na hali czwartek 1,5h treningu + 40 min biegania ( 110-138 HR) sobota - 60 min sparingu potem dostałem wślizg w piszczel a ochraniaczy nie ubrałem bo to sparing ... no ale już jest w miarę dobrze

no udo w miare lekkie zagoi sie samo, ale piszczel, to lód lepszy czy tez maść jak mięsień..bo niewiem czy zrozumiełeś, że mam zbity mięśeń czy kość piszczeeelową...

rozwalilem sobie piszczel na trenie;/ Nie wiecie czy altacet gel jest dobry na takie kontuzje?

Widzę że Saidzie jest niezręcznie więc zmienie temat Dziś uczyłem mojego kociaczka kopać bo podeszła i kopneła mnie z całej siły w piszczel a potem sie zastanawiała dlaczego ja sie śmieje a ona sie zwija z bólu ,więc jej wytłumaczyłem że kopać to też trzeba umieć noi finał tego wszystkiego jest taki że jak mi wy***ala z partyzanta to chyba mam [...]

Rozstępy od jeżdżenia na łyżwach? był czas, że nocowałem na lodowisku. To jeden z moich ulubionych sportów. Hokej, shorttrack. Uwielbiam hokej, ale tylko oglądać, bo jak kiedyś widziałam otwarte złamanie przez wjechanie łyżwą w piszczel to nie poszłam na trening %-)

Analizując tych zawodników o których mówisz Kołecki: - Długie ręce- na plus - Długi piszczel, krótka kość udowa= dobra dźwignia - długi tłów w porównaniu do nog- na plus - miednica również prawie na szerokość barków- plus Kłokov: Dla mnie analogicznie do Kołeckiego, nawet jeszcze lepsze proporcje moim okiem Wierzbicki: Mistrz ciągów - ręce długie [...]