[...] kumpli mozemy ci polecic ochraniacze mastersa("buciki")skora kosztuje 120zl( i to kup) ,a z slabszego materialu 80zl + musisz kupic dodatkowy ochraniacz na piszczel(buciki starczaja tylko do poczatku kosci piszczeli).taki zestaw ochraniaczy wyjdzie ci okolo 160-180(jesli bucik bedzie ze skory) ale naprawde sie oplaci i docenisz [...]
mam ochotę się popłakać, dzisiaj w tej samej nodze (co boli kostka- chociaż dzisiaj już kostka prawie nie boli , piszczel ) dzisiaj rwie mnie łydka i kuleje }:-((( ta noga jest pechowa , najlepiej uciąć do kolana i byłby spokój. %-)
Marta nie wiem właśnie , ostatnio nawet zauważyłam , że przy szybkich marszach boli mnie piszczel w tej samej nodze (chyba nie jest to normalne ? ) a przy wioślarzu czy bieganiu boli tez łydka. Była , zdecydowanie widać moc pod czas treningów.:-D Coś mi się wydaję ,że na zawodach będę mogła dzięki temu poszaleć :-)
Co do obrony to: 1. Blok- po skosie nogę podnosisz do góry i przyjmujesz na piszczel kopnięcie (nie na stopę) 2. Odskok Nie przyjmuj na udo bo Ci wysiądzie przy paru low kickach.
Tak jak scorpion napisał ;]. Przyjmuje na piszczel i tak samo się broni mój przeciwnik, często jest tak że partner chce podniesc noge do góry w celu obrony a ty nasadzasz się na kolano. Jeszcze jak nie wyjdzie ci piszczelem uderzenie a środstopiem to kontuzja na kilka dni murowana ^^. A właśnie, co do tych lowów na kolano, częśto się zdarza coś [...]
[...] niż ostatnie KSW no i walka wieczoru... %-). Moim zdaniem on tam nic nie złamał. Zmasakrowaną nogę to mial Saleta i stał uśmiechnięty. Klocka poprsotu zabolał w końcu piszczel bo widać było że padł po kopnięciu stopą czyli nasilił się ból. Poprsotu jest cipa i nie ma za grosz szacunku do widzów-SZMATA. Pomyślał sobie - kasa zarobiona no to [...]
Dzięki za rady! Jakie ćwiczenia moge w domu wykonywać, aby poprawić swoje umiejętności np: Żeby mieć szybsze ręce, może uderzać rękami w ściane, wyrabiać sobie piszczel, rozciagać się? chodzi o takie ćwiczenia domowe.
[...] trener za biurkiem dyktuje a uczniowie skrzetnie notują w zeszycikach "Gdy przeciwnik kopie nas lowkickiem, podnosimy przednią nogę do góry tak, by trafił w nasz piszczel po czym atakujemy lewym prostym aby zakończyń kontrę prawym. Jeżeli lubimy efektowność, traktujemy przeciwnika na koniec kopnięciem z obrotu" A za 2 tygodnie [...]
Pokrótce opisze to co działo się ostatnio na treningach.W piątek trenowałem barki i triceps, bez błysku, barki stojąc skończyłem na 130 x 6 pobolewa mnie piszczel przez co nie było wybicia w nogach.Weekend wolny od treningu. Poniedziałek robiłem nogi przysiad z przodu zakończyłem na 180x 6 a siadanie na ławkę 250 x 6. Wtorek to jak co tydzień [...]
[...] na zegar od razu nie spojrzałam bo jedynie o czym myślałam po doliczeniu do 130 że chcę usiąść i zluzować uda .... ogólnie to od tygodnia prawie oszczędzam nogi przez tą piszczel i squaty wchodzą dosyć lekko ... no chyba że to działanie kodeiny bo mam jakieś specyfiki z nią na to zapalenie %-) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-05-17 [...]
Tak naprawde walczył z piz*ą innego rezultatu nie mogło być poczekamy na inne walki (z Nastulą będzie to samo) jeden dobry piszczel na skroń i nawet słoń pada o wielbłądzie to już nie mówie
Aż się kamera wk***iła i spadła %-) Wykroki źle, nogę z przodu daj jakieś 20-30cm dalej tak, żebyś miał kąt prosty w kolanie, piszczel ma być idealnie w górę. Przy żołnierskim kamera się poddała, ale widać, że sztanga za bardzo do przodu, zobacz ten filmik i nie patrz się na sztangę, patrz przed siebie, mi to pomogło [...]
[...] 38min tu 2 rzeczy wplynely na czas : -tzw czynnik ludzki heh ciagle mi ktos drazek zajmowal -przy ktorejs z koncowych rund nie trafilam w jump boxa %-) i sobie.... popsulam piszczel %-) przez chwile mnie zamroczylo, ale stwierdzilam, z etak malo zostalo ze skonczyc musze :-) Po treningu dopiero zobaczylam, z eto nie tylko guz od uderzenia ale [...]
Eh.. Mialem dac info na drugi dzien.. daje troche pozniej.. wiezadla rzeczywiscie w lepszej formie, ale za to zaczela mnie bolec piszczel ;s Moze od kopania najlepsze jest to ze dopiero jakies 20+- godzin po treningu jak wychodzilem z lekcji myslalem ze do domu nie dojde poczekam az mnie przestanie bolec i znow pokopie troche xD
[...] Nie miałem partnera treningowego, więc nie było asekuracji. W poprzednią sobotę doznałem kontuzji stopy podczas turnieju halowego (uderzyłem z całym impetem stopą w piszczel zawodnika, więc trening nóg odpuściłem. Niestety, ale 1-2 dni miałem problem z normalnym chodzeniem. Na szczęście to nic poważnego, więc w tym tygodniu już relacja z [...]