piszczel

Na piszczel jest takie ćwiczenie: siadasz ,przed tobą jest ciężarek i podnosisz go stopą tak żeby pięta dotykała podłogi(powinna być również na podwyrzszeniu).Pod cięzarkiem powinny się znajdować tylko palce.a jeśli chodzi o nogi to przysiady są najlepsze ,spróbój też syzyfki z obciążeniem lub bez(jak kto woli)i wspięcia na łydki, na dwógłowe [...]

**** it ZABOREK ale zes mnie podpuscil!! spodobalo mi sie to i odrazu polecialem pocwiczyc to jak juz mi to troche wychopdzilem na malej hopcem ladujac nie trafilem w platformy i bez ochraniaczy bylem i piny mi sie wbily w piszczel ****a mac!! A teraz siedze z plastrami na nogach ;-( Boli jak cholera ;///

piszczel

[...] ma co sie niepotrzebnie pakowac od razu pod artroskop tylko po to,zeby zdiagnozowac co jest grane.nawet zwykle rtg moze sie tu okazac pomocne,pod warunkiem,ze bedzie odpowiednio wykonane(przy uszkodzeniu krzyzowego przedniego,w odpowiedniej pozycji,na zdjeciu bedzie widoczne,jak piszczel nienaturalnie ucieka do przodu wzgledem kosci udowej)

Ja od kiedy pamietam uzywalem ochraniaczy tylko na jaja :) no chyba, ze mialem kontuzje piesci lub ostro rozwalony piszczel. Moim zdaniem uzywanie ochraniaczy przez czlowieka w pelni zdrowego fizycznie (bez kontuzji) jest po prostu glupota. Zawodnik bez ochraniaczy wie, ze jak kopnie to moze go zabolec i po jakims zasie nauczy sie, ze trzeba kopac [...]

zgadzam się Jurasem bo jakieś 3 miesiące temu spraowałem z kumplem i tak zbiłem piszczel że krwiak zszedł po 1.5 tygodnia ale ból odczówałem dużo dłużej kto zna te uczucie wie o co chodzi taki stłumiony ból w środku nogi po tym zajściu miałem kupić ochraniacze ale jakoś do dziś ich nie mamale rada masz kase na nie to je kup

jest filmik leg break czy jakos tak jest fragment walki gdzie jest pokazana potega bloku przed lowckiem koles kopie w kolano po czym lamie mu sie piszczel i jak probuje stanac na tej nodze to ta noga sie sklada w pol a koles upada

[...] kością organizmu ludzkiego, a mocniejsza substancją jest szkliwo na zębach. To dla tego prymitywne ludy Eurpy robiły maczugi nie z drewna, ale z kosci, najczęsciej piszczelowych. Z regóły po złamaniu kosci w miejscu złamania torzy się większa ilość wapania, tak zawane złogi, Wygląda to tak jakbyscie dwiekosci złaczyli, a w miejscu [...]

ciężko będzie bo bilet do angli zdeka drogi aby osobiście sprawdzac:) Lukając po sklepach sobie wybrałem do wyboru takie modele Na kolano i piszczel SixSixOne 4x4 Knee/Shin Pad 06 SixSixOne Race Knee/Shin Guard 06 SixSixOne MXE Knee/Shin Guard 06 SixSixOne Race Lite Knee/Shin Pad 06 Race Face Rally FR Arm Armour SixSixOne 2x4 Elbow/Forearm [...]

no piszczel ten odcinek ktory jest jak by to ten ktory jest plaski "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

To to jeszcze nic. Najbardziej obrzydliwe jest moim zdaniem, jak goście sobie piszczel łamią np. przy lowkicku .

[...] ci sie reka "zeslizgnie" to moze byc nieprzyjemnie ja tam ponad 2,5 roku przez pompki na seiken nie mialem problemow a utwardzanie na sile jest bez sensu bo mozna z siebie kaleke zrobic jak kopiesz czy uderzasz w twardy worek czy tarcze to sie automatycznie utwardza nawet jak kopiesz lowkick w ochraniaczu to tez sie piszczel utwardza

arena a piszczel cwiczysz??sprobuj moze wtedy ruszy

[...] zdeterminowany i jak sobie powiesz ze masz cwiczyc to to rob,anie tydzien i miekczysz,zobaczysz ze bedziesz mial po jakims czasie czysty automat techniczny.Jesli chodzi o piszczel wzmacniaj- jest b wrazliwy- kumuluj bol do normy lub do minimum,staraj sie poprostu przywczyaic-praktyka to najlepszy sposob i systematyka.Aaa zakladaj sobie takie [...]

[...] siedziesz ale tu stoisz i podnosisz pooperacyjne kolano trzymając je zgięte w 90stopniach (udo równoległe do podłoża CAŁY CZAS) i ruszasz stopą w strone drugiej nogi tak by piszczel z położenia prostopadłego do podłoża był równległy... ja miałem operacje 10.10.11 więc mam ten sam stan praktycznie - mięsnie boczne uda słabo rozwinięte PS. [...]

A teraz mi powiedz, gdzie w moim poście napisałem o uderzaniu w ściane, czy o utwardzaniu kości? "Jadac wałkiem po piszczelu"- daje to taki efekt, że delikatnie przyzwyczajamy( unerwiamy) piszczel(mięsień+mikro urazy które się zrastają) do kontaktu z twardą powierzchnią, np. z łolkciem. Co do złamania ręki- Śmiem twierdzić, że po [...]

[...] Po co to komu? Piszczel, który po latach utwardzania wygląda jak piła do drewna. Andrzej Drewniak (7 dan Kyokushin) uważa utwardzanie za głupotę. Sam przez lata utwardzał piszczele. Skończyło się interwencją chirurgiczną, bo miał problemy z chodzeniem. A on powoli zbliża się do 70tki... Zmieniony przez - Cavior w dniu 2010-01-21 16:09:17

Lepiej sobie kup ochraniacze na piszczel jeżeli na starość nie chcesz mieć popękanych kości.Nawet najwięksi mistrzowie noszą podczas treningu ochraniacze a podczas sparingu lub realnej walki działa adrenalina i nie czujesz bólu.

Pavlo, a który to piszczel ? tylko nie mów, że lewy ja mam tak ssamo, ale zaczęło się to niedawno (może miesiąc). a zaczęło się od ostrego bólu mięśnia pisazczeowego przedniego. teraz ten mięsień mi nie dokucza, za to kość boli jak nie wiem, nawet po małym wysiłku. (2 kółka na około boiska do kosza i ja prawie stać nie mogę ) wydaje mi się, że [...]

[...] się podepnę z moim problemem. Mam gąbczaste nagolenniki i jak w nich sparuję czy ćwiczę dłużej niż 15 minut, to albo mi zaczynają na boki uciekać, co jest lipą, bo przestają piszczel ochraniać albo do góry, co jest niewygodne, bo się wrzynają w kolano. Jak myślicie, w czym może tkwić problem? Jestem wysoki, mam długie nogi, więc wziąłem rozmiar [...]