petarda

Magda forma petarda więc nie widzę powodów do stresu :) Stresować się zaczniemy jak trzeba będzie wejść na scene ;) Ja tu widzę mega dobrą formę więc więcej luzu ;)

Klimacik na extra. Dobry doping i wizualizacje.Petarda Mameda na zywo wyglądała o wiele lepiej na realu niż na wizji.Ciesze sie, że byłem i oby wiecej takich imprez:)

Trochę supli, bo się pokończyło. Nowe sosy petarda! /SFD/2020/11/18/ca424ce7c1034009a7be5018311d4b91.jpg

08.12 Waga: 106.9 Cardio: 45min Rest day. Może mam mało wymagające kubki smakowe - ale ten nutlove choco hazelnut naprawdę jest zaj**isty, przy następnym zamówieniu zgarniam tego z kokosem :D Mam to samo. Petarda dla mnie dobrze że chora głowa nie pozwoli odpalić wrotek i w jedno posiedzenie obalić xD

Kolejna odsłona kuchni redukcyjnej lub dla osób, które maja wilczy apetyt i lubi słodkie (tj ja}:-() Rice Protein Pudding - duża objętość, petarda w smaku w biedniejszej wersji może mieć 60-80g węgli, w bogatszej dobijałem w nim do 260g węglowodanów ^^ Potrzebujemy: 60g ryżu przed ugotowaniem(po ugotowaniu u mnie jest to około 220-230g, [...]

Podoba mi się Twoja szama. I olej z pestek z dyni, i pasztet. Dawno nie robiłem, skuszę się jak nic:) I to bieganie... 29 km? Petarda.

no to będzie petarda \-) Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-09-24 08:03:06

http://www.sfd.pl/CONTROLLED_LABS_Purple_Wraath-t319554.html Walę to i jest taka petarda że masakra pierwszy raz czuje że mogę wszystko Wcześniej było BCAA tst 1g-10g masy i też było dobrze, po prostu zrozumiałem że ja jako ekto bez BCAA jestem nikim Jakie byś dodał cwiczenia na trica,bica, klatę do tego dodatkowego dnia? Czytałeś te dni co [...]

Tutaj też zaglądam :P :) Cześć ! Łukasz,ale Ty się "trzymasz" petarda nabicie i forma :)

ja też jakoś sceptycznie podchodzę do tego treningu :-D ale najpierw trzeba spróbować, później oceniać :-)) ogólnie nie przepadam za jakimiś bajerami nananana, ale jak sobie to tak chwalisz to może faktycznie coś w tym jest :-D no omlecik petarda... wygląda jak BIG COOKIE!!

[...] sznura na wyciągu górnym extrnded drop x2 zaczynam od 32.5kg 4A facepulls 3s 15 pow 32.5kg 4B Wznosy na bok – 2x extended drop 8 pow. zaczynam od 18kg + cardio 30 min Makro B300 (zwierzęce), 520WW 60T Wleciały dzisiaj na siłowni stare kawałki peji i 52 dębiec więc petarda na całego }:-( /SFD/2021/3/22/e731f14eb83e46829ba4d245b0f98d01.jpg

[...] plecki + barki + bicek + cardio na stepperku :-) Fajny spokojny trening z maksymalnym skupieniem. Siły dopisywały mogłem fajnie dzięki temu dopinać plecy i poczuć je jak pracują. Dzisiaj zupka cukiniowa wpadły raz jeszcze bo smak petarda %-) /SFD/2021/4/13/42a6f2cd9df248ed92dcc48bdff1a550.jpg /SFD/2021/4/13/c0f728a11a47475e90874d57fc844256.jpg

[...] pracy więc normalnie. Nie ma już zgadzania się na upchanie terminów "bo mi się śpieszy" albo "chce auto błyszczące ba majówke". Całe 5 godzin 30 minut snu przedemną więc petarda %-) Kupiłem pogrubienie do sztangielek/sztangi żeby dać ostro w palnik karabiną, może w końcu urosną %-) /SFD/2021/4/21/7876b6d4ec024e98bf62cd7d5bd5162a.jpg [...]

Jeden i drugi smak petarda! Serio polecam :-) /SFD/2021/4/23/fa014782268c4d9b942be6f1ed541e6f.jpg

Dzień 17/62 bilansu ujemnego. Brzuch się spłaszczył ale jak oponka siedziała na dole tak siedzi. Przez noc nic nie zmalała %-) Samopoczucie petarda dzisiaj, wczorajsze marudzenie już poszło w siną dal. Dzisiaj trzeci trening siłowy pod rząd + cardio w postaci koszenia trawy 35 arów. Czekam aż naprawią traktorek ale zanim to się stanie to trochę [...]

[...] tak do momentu aż nie zjem 3 posiłku nie jestem jakiś ultra głodny i to mnie mega cieszy. Zarazem trzymam kciuki że będzie tak do samego końca. Siła na wczorajszym treningu petarda dorzuciłem ekstra back off do dwóch ćwiczeń i rest pause do wyciskania na barki. Ekstra przełożyło się to na intensywność treningu. Na sam koniec od razu po siłowym [...]

Też korzystam z tych sosów i większość z nich jest mega,ze słodkich polecam Ci karmelowy, wg mnie najlepszy :D No i kebab-gyros to mistrzostwo, ale nie do końca jest taki zero, bo ma tam prawie 100kcal na 100g. Muszę jeszcze tego dżemiku spróbować skoro jest taki petarda :)

Dzisiaj rozpocząłem nowy plan treningowy. Jestem zachwycony. Inny poziom rozpiski. Krótko mówiąc petarda. Dzisiaj aktywnie tak jak lubię po dwóch dniach bez treningu siłowego tylko było w niedziele i poniedziałek po 30 minut intensywnego cardio. Dzisiaj na czczo 30 minut cardio a po południu od 16:10 rozgrzeweczka 20 minut i docelowy siłowy [...]

Chlip chlip, chlip chlip %-) Pier*ole tne wystarczy tej masówy 8-) Tak serio. Oby tak dalej narazie nawet 0.5cm w pasie nie doszło więc dla mnie petarda. Tobiasz czuwa nad moim żarcienm bo sam to bym miał już 600ww %-) Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-02-21 22:34:29

[...] studio bez ścian razem z łózkiem i tv wszystko w jednym apartamencie jeszcze z tatasem. Nawet chwili nie myślałem i zabukowałem bo lokalizacja i sam układ apartamentu petarda! };-) A teraz lecimy na szóstym biegu do samego wypoczynku coby to był zasłużony odpoczynek :-) Lecimy z tym! ;-) /SFD/2022/2/23/b31d5a26211943cebc203d432c26eb14.jpg [...]