[...] basmati 200 g wołowiny Posiłek 4 100 g ryżu basmati 300 g łososia Posiłek 5 jeszcze nie wiem co zjem Dzisiaj robie dwa treningi siłowe rano o 8 i o 18 zobaczymy czy trenowanie takim sposobem przyniesie jakieś pozytywne efekty Cały plan treningowy wkleję wieczorem , jest petarda ! %-) /SFD/Images/2015/5/15/d65276c17aec438e8ed0e937eae25da0.jpg
tyle to mój chomik je na dzień :P tylko mnie denerwuje, że enter = wysłanie posta, którego nie można później edytować -,- kopyta petarda i jak odczucie co do tego treningu 2x na dzień???
Czesc, juz po treningu. Dzisiaj petarda! Początkowo nie chcialo mi sie cwiczyc, jednak po pierwszych dwoch cwiczeniach rozkrecilem się, i to do tego stopnia ze ostatnie 2 cwiczenia zrobilem w superseriach. Wszystko 4 serie po 4 powt (+1-2 rozgrzewkowe do kazdego cwiczenia oczywiscie). Czas treningu - 70 min. NEGATYWY 1. Przysiad ze sztangą z [...]
[...] bylo w Polsce, ja osobiscie bilem, igla 0,6 jak woda, w barki bilem, dyskomfort mialem taki sam jak po propie Unigena, czyli nie pamietalem na drugi dzien gdzie bilem, po co sie meczyc :-) Dla mnie srodek petarda, w tym roku odpale znow, 50mg a moze 75 jak bede chcial zeby mi rogi wyrosly %-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2012-06-23 22:57:57
Tren Acet petarda, dwie ostatnie noce zarwałem z powodów zawodowych, po tym spałem w trakcie dnia po 2-3 godziny, przed dzisiejsza nocą zarypałem troche środka nasennego aby sie w koncu wyspac no i mineło 6 godzin, a oczy sie same otworzyły i w dodatku swieży jestem jak niemowle %-) szkoda tylko, że przy dzisiejszej iniekcji złapał mnie lekki [...]
[...] cybera, ale za to poleciał enana ze scantela, ktory dobrze kosił, ale jak sie przerzuciłem na acetat z cybera to wyrazny progres zaliczam. Ogolnie to wydaje mi się, że tren jest takim sokiem, że najlepiej go czuc w estrze acetate, przy enanthacie działanie mniej wyczuwalne, nie ma tego agresora tych skoków cisnien i p******niecia jak petarda ;-)
gratulacje Marta osiagniętych wyników :-) Petarda jest, tylko Marta nie potrafi obiektywnie spojrzec, zawsze widzi ale :D to chyba jak każdy w ocenie samego siebie :-P
gratulacje Marta osiagniętych wyników :-) Petarda jest, tylko Marta nie potrafi obiektywnie spojrzec, zawsze widzi ale :D to chyba jak każdy w ocenie samego siebie :-P Dzięki :)
[...] kamerę 1. Chyba coś mi łapy urosły, bo koszulka wyraźnie ciaśniejsza i dużo gorzej było opuszczać sztangę do klaty, bardzo opornie schodziła. Pierwsze powtórzenie ze 160kg petarda, dopiero w samej końcówce coś sztanga zwolniła, drugie powtórzenie niestety zabrakło docisku, trzeba nad tym sporo popracować Ogólnie to po ubraniu koszuli pojawił [...]
[...] jak narazie to waga +1 kg co mnie dziwi po takim czasie i w takich spartanskich warunkach, czuje ze forma rosnie, jak skoncze remont to dopiero zacznie sie progres i petarda...;) pozdro, za kilka dni postaram sie konkretnie poprowadzic relacje, z przyczyn remontowych narazie jest zaniedbana. ale nadrobie zdjeciami i wsyzsstkim. [...]
dalsza czesc!! bungee Jak sie na impreze przyjezdza to z petarda !! kto napisze pierwszy co to za fura dostaje soga filmik szybciorem zmontowany z moich prywatnych nagran ;] http://www.youtube.com/watch?v=SNgS5SzpH5M ogolnie nie da sie tego przedstawic fotkami i filmikiem to trzeba zobaczyc na wlasne oczy !! impreza wymiot maksymalny, moim [...]
Co do garderoby, może jakiś turbokoń nie jestem, ale jak robiliśmy masę to z jednych jeansów zrobiły mi się leginsy %-) Chcę zobaczyć >100kg w Twoim wydaniu, podejrzewam, że petarda będzie ;-) A nogi wg mnie są kozak, nawet z bezłydziem %-)
Artur przygotowujesz jeszcze kogoś spoza forum na debiuty? U Ani i Arnolda już jest forma petarda, jeśli Sebek zdąży to będziesz miał na prawdę świetną trójkę ;-)