pasztet

Ja bym nie dobijała białka nabiałem, tylko mięsem/jajkami/rybami. Zamiast polędwicy sopockiej lepiej upiec pierś z kurczaka samemu, albo pasztet, bo przydałaby się większa ilość w posiłku i taniej wyjdzie.

[...] jakieś + może jakieś orzechy 3) kawa/kawa zbożowa z dużą ilością mleka + ciemne/jasne pieczywo + ser biały/żółty//sery topione//wędlina//jaja//paprykarz//konserwy//ryby//pasztet + masło/margaryna + warzywa(pomidor, ogórek, sałata, papryka, rzodkiewka , cebula, szczypiorek)- tutaj kawe tą to bym dawał bez melka ,ale to taki niuansik . Co do [...]

[...] być pełnowartościowe szybko wchłanialne białko jak nie chcesz wpychać w siebie tych jajec to pomyśl o zakupie odżywki białkowej avocado to dobre źródło tłuszczy, nie białka pasztet, szybka - słabe źródło białka, nie wiadomo co tam siedzi lepiej krój sobie jakiś samemu przygotowany schab/pierś i wal do kanapek albo ser żółty/twarożek, też może [...]

[...] 12 jajka , 50 g platkow, 30g rodzynek suszonych przerwa na kawe. 2150gram indyka pieczonego , 50g ryzu brazowego, salara polanoa lnianym. na deser 20g migdalow 3100g pasztet drobiowy(traktować jako miso z uda kury), 20 g chlebek razowy, 1 jajko gotowane, salata, pól pomidora 1 rzepka- taka bardzo wysoka kanapka 4100g feta wymieszana w [...]

[...] g platkow. 2barszcz szczawiowy z 2 jajkami po wiedeńsku i 70 g mieska z indyka.( zero warzyw) 350 g ryzu basmati + 400ml kefiru 1,4% + 20 g rodzynek 4 70g Schab pieczony( pasztet sie skonczył)+ ryz basmati 30g + warzywka+olej lniany+ migdaly( juz ostatnie, jak sa zle to znikną) 5 ser chudy 125g Uwagi. Po ugorowaniu 100g ryzu Basmati i 100 g [...]

Maduo rodzicow "gwiazd" lepiej nie pytaj. Obliw taki razie u nas w klubie 100% normy. Pozostalo 47 dni. 1jablko 40g pasztet/już ostatniraz sie pojawia/ 30g chleb 2100g twarozek 20g chleb. 20 g orzechy laskowe Tutaj mozna uznać pewna forme ciężkiej aktywności fizycznej z zakresu pracy na dzialce. Razem z dojazdem rowerem 2 godziny. 3150g [...]

[...] było gdybys białeczko przeniósl na wieczór, a posiłek z 9,15 spozyj wczesniej, ma sporo węgli wiec rozkreci organizm do pracy pkt. 3 godz. 9:15 3 kanapki z bułek ciemnych (pasztet zamiast masło + warzywa /pomidor,ogórek,szczypior,salata,cebulka/ + szynka lub ryba łosoś lub inna) wszystko podwojnie, tak ze wygląda to jak hamburger, heh; /// [...]

Ok. poczytałem wiele przykładów podstaw układania jak i porad zaawansowanych , no i coś ułozyłem lecz w wielu miejscach mam problem.Z góry chciałbym zaznaczyć ze podczas układania chciałbym kierować się jak najbardziej na zwiększenie siły wytrzymałości i odsłonięcia mięśni . Ze względu na główny cel – poprawienie sprawności w breakdance [...]

cwierzo!Soczewicy nie trzeba namaczać.Jest wyjątkiem wśród strączkowych.Gotuje się ją 30-45 minut(ziarna).Jeśli masz połówki to gotuj 15-30 minut. Przepisy: SOCZEWICA Z WARZYWAMI 0,5 paczki soczewicy włoszczyzna (bez kapusty) 2-3 ząbki czosnku 1 średnia cebula ! łyżka oleju przecier pomidorowy (do smaku) Liść laurowy , ziele angielskie, majeranek, [...]

przez to że m.in. zapomniałem że istnieje mam taki pasztet (dosłownie i w przenośni;) to mam pytanie jak obciąć te 800kcal?? - wszystko po równo, czy ostro z węgla.. bo to juz dla mnie wyższa szkoła jazdy z wyliczeń (te najprostsze (białko 2gr/1kg + ww 3gr/1kg)-total ilość kcal=ilośc tłuszczy - 0,81g/1kg ) wynika dzienne 3 000kcal [...]

[...] z tym po raz pierwszy zaczelam tez brac BCAA. Zobaczymy jak to wplynie na osiagi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e5de35fe2624fb98121c47e7018b306.png - jajecznica, koktajl, pasztet strączkowy, losos wedzony,salata,papryka,rzodkiewki -pomidorowa bez dodatkow,ryz, smazona piers z kaczki, szparagi grillowane z dymka,czosnkiem i rozmarynem - salata [...]

[...] poznym wieczorem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6306b0dfe0e42cba9913a41615d39e5.png Dzis miska w pojemnikach TRENING -platki owsiane zalane koktajlem jajeczno-bialkowo-owocowym -pasztet straczkowy+mieso z kraba+salata -kaczka pieczona z jablkiem,kapusta mloda (na buraczki juz miejsca w misce nie bylo ;-) ) -frykadelki rybne,salata,papryka,whey bez [...]

Serio? Parówki i pasztet to chyba jakiś żart. W tym co przedstawiłeś występują głębokie niedobory żywieniowe na poziomie potasu, witaminy C, wapnia, witaminy E, magnezu, omega-3, błonnika etc.. Odżywiając się w ten sposób nie doprowadzisz do redukcji tkanki tłuszczowej. Jedyne co zrobisz to zaburzysz kompozycje sylwetki.

forma kozak, ja mam 21 lat i wyglądam przy tobie jak pasztet aż mi wstyd %-)

Myslisz ze byś sie utrzymał? ile byś musiał bydła hodować ^^ ale przynajmniej mialbys pewnosc ze jesz "pewne" żarcie wiesz o tym ze w chinach od paru lat produkują sztuczne "jajka" ? zrobione tak jak pasztet w tubce tylko jest to "jajko" takie dłuugie, w srodku żółkto? ogołem jakieś 20cm to coś ma ^^

jesli zmiescisz sie w zapotrzebowaniu to mozesz jesc i ser i kabanosy pasztet to sam wiesz co zawiera wiec wiesz lepiej czy warto go jesc...

[...] 9 g (niecała łyżka) , Orzechy włoskie 6 g (3 szt.) , Cukier 9 g (1½ płaskiej łyżeczki) , Jogurt naturalny 2% tłuszczu 185 g (1½ małego opakowania)400 kcal Lunch: Kanapka z pasztetem sojowym 170 g , Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml) , Winogrona 150 g Składniki: Chleb żytni razowy 90 g (2¼ kromki) , BEACH FLOWER - Oliwki zielone bez pestek [...]

Przydałoby się troche kg nabić żeby było widać chociaz trochę jakieś nabicie wtedy byłoby ok;) Ty przy swoim wzroście ładnie nabity mięsem jesteś;) Dzisiaj dnt ale wpadł porządny spacerek w terenie. 1. Owoce, Mix kasz, sałatka i kawałek mięsa, czekolada90 2. Jajka, jaglanka, wpc, nerkowce, chleb zytni, pasztet warzywny

[...] żeby było widać chociaz trochę jakieś nabicie wtedy byłoby ok;) Ty przy swoim wzroście ładnie nabity mięsem jesteś;) Dzisiaj dnt ale wpadł porządny spacerek w terenie. 1. Owoce, Mix kasz, sałatka i kawałek mięsa, czekolada90 2. Jajka, jaglanka, wpc, nerkowce, chleb zytni, pasztet warzywny Ale i staż mam solidny, prawie 10lat ;) Masz jeszcze czas.

19.04.17 bieg 6,57 km - 0:45:40 - 6:57 min/km - pasztet - pulpety w sosie pomidorowym, ziemniaki, pomarańcza razy 2 - naleśniki filmik z drążkiem i dipsami https://www.youtube.com/watch?v=Rt4Y1ArsJfs https://www.youtube.com/watch?v=JphM9U_H-Ow /SFD/2017/4/19/25375cee6b744fad834265da032cdf34.jpg Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2017-04-19 [...]