parowki

Parówki, kabanosy, wędliny to mocno przetworzone produkty. Bazuj na mięsach a nie ich przetworach. Ankieta jest po to żeby wpisać tam dokładne informacje a nie 9-20%. Wrzuć zdjęcie sylwetki. Wtedy zobaczymy jaki cel należy obrać. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-17 11:59:15

a, czwarte kłamstwo studenta: bardzo śmieszny żart, Panie profesorze i piąte: to nie ja zjadłem twoje parówki

Jak klikniesz na swój nick u góry po lewej i potem dzienniki, to nie masz tam takiego sporego napisu "Twórz nowy profil"? To właśnie to będzie Dziękuję za pomoc, poniżej uzupełnienie do powyższego. Witaj, spróbuj rozpisać informacje o sobie w formie ankiety działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html - będzie je [...]

Odkopuje temat bo mam problem... Nie wyrabiam z kasą na tej diecie. Jestem na utrzymaniu mamy, nie zarabia dużo i wkurza się kiedy co 2 dni ciągnę od niej kasę na jedzenie. Na tą dietę, którą wkleiłem w pierwszym poście kasy starcza mi na jakieś 2 tyg, potem już jestem zmuszony jeść tak jak jadłem przedtem czyli cały dzień jakieś kanapki, zupę, [...]

Lat 21 . Waga 89 kg . W klatce 120 cm w pasie 95 cm Ogólnie nie dietę cud tylko wyczytałem że chyba dieta 1000 kalorii jest dosyć dobra nie uważasz ?? A nie wiedziałem więc tam będę zamieszczał moje wyniki. TZN chce tak do wakacji ważyc ok 78 kg. byłoby to dla mnie idealne :) Wydaję mi się że możliwe że zmienię to na diętę1500 kalorii z racji [...]

każdy z wysypką zastosował wyższe dawki według zaleceń angielskiej parówki ,parówka też dostała wysypkę a towar z Hiszpanii:) więc o czym mowa:)

Martwi sie ze syn nie chce jesc jak inne dzieciaki a Ty piszesz zeby sie nie martwila niech je jak inne dzieci. "Powiedział, że sam dobrowolnie odstawił słodycze, fast foody itd. Osobiście tego nie zauważyłam, czasem zjadł jakieś biszkopty czy coś. Mówi mi, że on już tak nie chce, że go to męczy odmawianie sobie jedzenia, sama się zdziwiłam czy [...]

[...] ja sie czulem jakbym kurva trening do wycinki robil ,a nie byl na zawodach - no i kvrwa ostatnie! Ten kto wymyslil takie godziny waznia powinien sie mocno pyerdolnac w leb bo to jest przegiecie. Jak mozna kurva prowadzic zawody w sporcie silowym jak musimy wstawac o 4 30 rano I jesc najgorsze w swoim zyciu parowki za 15 groszy/kg ....

Najlepszy na zawodach był śniadaniowy pasztet z parówki, jak sie ją wycisnęło z folii na chleb to nawet jakoś smakowało

Zaczoł bym to brac od 1.04-cały miesiac z tym treningiem co mi dałes (nic by sie nie stało jak bym po miesiacu przerwał i nadal nomrlanie cwiczył)?? -kreatynę możesz przestać brać po miesiącu, ale HMB lepiej jest brac ciągle, co do zestawu jaki podaleś, to moim zdaniem lepiej zarzuć sobie Olimpa, na allegro są zestawy Creatine mega caps razem z [...]

No to na przykład: 6:00 - miseczka mleka z płatkami śniadaniowymi 11:00 - 2 bułki z serem i szynką 14:00-15:00 - obiad (najróżniejsze - od spaghetti, różnych ryżów, aż po schabowego z ziemniakami) 17:00-19:00 - zawsze sobie coś przekąszę w stylu jakiegoś jabłka, brzoskwini itd. 20:00-21:00 - kolacja czyli 2 parówki. Wiem, że może późno kolacja, [...]

Od razu zaznaczę, że staram się jeść, ile jestem w stanie :) Jak jest porcja powiedzmy obiadu, jem ile mogę, więcej nie wcisnę, bo robi mi się niedobrze - mam chyba mały żołądek :p Dzisiaj na przykład: - śniadanie 3 kromki chleb biały, masło, salami (około 10:30, wstałem o 10, wczoraj na wieczór jajecznica 3 jajka i 1,5 papryki), - przed obiadem [...]

Jakbym miała niedowagę, wygłodzony organizm, to bym starała się odżywić, a nie wpychać w siebie parówki i fantazję. Trzeba zacząć liczyć, bo 150 g bigosu to malutko - bigos jest ciężki. 100 g ryby - to ja nie siadam, bo szkoda talerza brudzić ;-) - na marginesie nie jestem 100 kilowym koksem;-) Trzeba zacząć liczyć - kalorie, a nie liczyć na to, [...]

tyle ile idiotów na tym swiecie yle bedzie tematów , wszyscy jakie to wielkie zlo dla bb te uzywki bo przeciez wszyscy sa pro i nie bedzie formy git bo zajarali ----------- a przez caly dzien wp*****laja parówki z pasztetem

Zjadłem te parówki bo nie miałem dostępu do innego mięsa, po drugie o 20 kiedy spać idę około 1-2 to chyba nie tak późno. Banan dla poprawienia smaku śniadania, poza tym jakoś łatwiej mi wtedy to wchodzi jak go wkroję. W dni bez treningu siłowego staram się uciąć jak najwięcej węgli. W kalkulatorze sfd przy wadze 130 kg i wieku 18 lat powinienem [...]

Tłuszcze nie mniej niż 70g, białko nie mniej niż 100g, kaloryczność lepiej koło 1600 Tutaj otrzymałaś rozkład. Nie ma czegoś takiego jak łączenie wszystkich porad, robi się jedno albo drugie. Nikt też nie jest w stanie podać idealny rozkład pod Ciebie, aby sprawdzić czy jest dobry musisz jeść codziennie w takim rozkładzie BTW ok 2 tyg a nawet [...]

Zgodzę się, z Domerem, po pierwsze wypełnij pełną ankietę z działu : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html (na dole w linku masz przykładową, zrób kopiuj - wklej i wypełnij pod siebie). Opisz, co to za problem zdrowotny, bo to istotne w kwestii odżywiania. Odżywki zupełnie Ci nie potrzebne, [...]

Wrzuc to co jesz w dziennik żywieniowy i nam pokaż. Bo jak tak czytam, to widzi mi się, że dwumetrowy chłop je 1000 kcal z w miarę normalnej żywności (z poprawką na parówki), no więc nic dziwnego, że jest głodny i pozera syf, żeby jakos braki uzupełnic. No i jak domer wskazał, kwestie zdrowotne warto by chociaz ogólnie opisać, choc to dane [...]

Cała dieta jest do ułożenia od początku. To, że masz obliczone zapotrzebowanie kaloryczne nie znaczy, że możesz jeść wszystko byle nie przekroczyć kcal. Rzeczy typu: szynka wiejska, ser edamski, bułka zwykła, parówki drobiowe sobie od razu podaruj. W miarę spadku BF mleko i bułki razowe również. I mleka nie pij na noc. Zmieniony przez - BzykuDG w [...]

Ok, dzieki co do odzywki to matula jeczy ze za mlody jestem ;d A tak o mysle przed treningiem: ryż,szpinak a po treningu normalna kolacje tj. kanapki, parowki(80% miesa), jajecznica czy cos w tym stylu?