parkiet

poniedzialek..... marcinecki nie pociagnal watku...zdjec nie wysla .. to i spam upada... a tak na marginesie... masz zapchana skrzynke... kolezanko... papucie mnie obezwladnily... dzieciaki sliczne pe es.. masz parkiet w domku ...bo pod papuciaki w sam raz

po zawodach dla mnie to z całą pewnością będzie kilku zawodników wyciskających 250+ także lekko mnie pozamiatają i to pod parkiet jadę wycisnąć swoje i może pobić życiówkę. Dam z siebie wszystko w końcu po to tak ciężko trenowałem ostatnie 3misiące. Ważniejsza sprawa aby od strony organizacyjnej wszystko wypaliło

raKhu1, też widziałam ten patent i pewnie go za niedługo wykorzystam w ogóle to wczoraj śmiać mi sie chciało, bo wypadłyśmy z koleżanką na parkiet i po jakimś czasie jak jej już zaczynało sił brakować, a ja sie dopiero zaczynałam rozgrzewać z wściekaniem i skakaniem, to złożyła wyrazy uznania dla mojej kondycji jestem nie do zajechania na [...]

sooper post napisałeś! ale mam jedno dla Ciebie pewnie zaje...cie proste i oczywiste pytanie:) mianowicie -> niewiem jak dokładnie wykonywać "wyprosty na lawce" ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

po dwu miesięcznej przerwie proponował bym Ci ACT wprowadzający - bo tak po dwuch miesiącach przwrwy odrazu z masą wyskoczyć (ciężki trening) to nie bardzo!) Pozdrawiam ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

Ja wroczoraj jak sie rozciagalem, stalem na dywanie i w pewnym momencie mi sie dywan skonczyl i zaczal sie parkiet :) sie rozjechalem bolesnie Ale zyje :) ps. Dzieki za sogi .fussVolk crew. No risk. No fun

[...] trening - zestaw B + bieznia 1. 3x30 2. 3x40 3. 3x25 4. 3x40 5. 2x20 - ciezary stosunkowo male, ale staralem sie wykonywac wszystkie cwiczenia zgodnie z zaleceniami przemka, co wycisnelo ze mnie siodme poty - po wykroku - nogi tak ciezkie ze myslalem, ze zarwe parkiet - bieg na biezni z predkoscia 9 znioslem lepiej niz ostatnio.

[...] (przynajmniej w tych porach, w których ja tam przychodzę). Dużo obciążenia, co dla mnie ważne - pomost, na który mogę rzucić sztangę i nikt nie przyleci z paniką że nowy parkiet niszczę. Mankamentem jest tylko jedna para stojaków do przysiadów, które są w dodatku dość chybotliwe, ale nauczyłem się już ściągać z nich nawet 200 kg więc luz. [...]

[...] Pistons wykorzystało tę szansę, zdobywając w sumie 65 punktów w meczu wygranym 109-97. Gdy Magic Johnson naciągnął mięsień w 3.kwarcie zaciętego 2.meczu i musiał opuścić parkiet, Detroit sięgnęli po zwycięstwo 108-105. Magic wytrzymał tylko 5 minut na początku 3.meczu, bez niego Lakers zaciekle, ale nie potrafili sprostać siłom Detroit. [...]

w ramach relaksu wzięłam udział w warsztatach tanecznych dla amatorów. 2 godz zajęć podczas, których uczyłam się walca, polki, poloneza i ukochanej czaczy ;-) W takiej sytuacji przy następnym spotkaniu koniecznie musimy ruszyć na parkiet! :-D Trzym się tam dzielnie! :-) };-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-09-12 23:48:03

boli kolano, ale to efekt treningow sprzed paru lat wiek, 21 lat podloze twarde- parkiet w domu

[...] na odpowiedniej wysokości do PC i SDLHP, bo dopóki nie dobiłam do 30kg, talerze były dość nisko. Moim marzeniem jest jednak trening z szefostwem i korekta na bieżąco Poza tym po olśnieniu zaczęłam ćwiczyć z karimatami pod żelastwem, mogę nim pizgać bez obawy o parkiet i spojrzenia ludzi Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-07-19 20:57:34

żeby tak zamiatał parkiet np. Brockiem jak Bonnarem. No proste. Fizycznie niemożliwe. Póki co

[...] głos liczy ile powtórzeń i też pod WW by to było. Takie inna alternatywa do podwójnego stopu timer. Sorry Marian ale gdzie tu "szok" 100 pompek na komende? Taka akcja to rozgrzewka dla wycwiela , natomiast na poręczach no jest już odczuwalna ale bez przesady bo dalej idzie lekko na przód dopiero na parkiet padają pierwsze krople potu ...%-)

[...] 23:22 i... 27:26. Decydującą o zwycięstwie bramkę zdobył na sekundy przed końcową syreną Mariusz Jurasik, który na początku drugiej połowy ze stłuczoną twarzą musiał opuścić parkiet. QS-Supercup był dla reprezentacji Polski ostatnim poważnym sprawdzianem przed styczniowymi finałami mistrzostw Europy. Trener Bogdan Wenta może być zadowolony z [...]

[...] chce bo 12 zupełnie nie czuje. Co ja poradzę ze mi zależy żeby sie wziął za siebie. Ja z 12 mam jeszcze sporo do zrobienia. Ja sobie kettla swojego jeszcze dokupie swoją drogą. Te dwie tury, robione po chorobie, wcale jakos mnie nie zmogly 18. Co innego pressy czy TGU. Tutaj moglabym 24 jedynie parkiet łamać. Spokojnie, nie chce sie zabić :-)

[...] w przysiadzie czy w martwym ciągu ale w sumie wiadomo czemu....prawie nikt by nie przyszedł bo prawie nikt nie robi.... Co do trzeciego podejścia to też myślałem, że pójdzie ale popatrzcie na podłogę.....parkiet bez wykładziny a wiecie jak się po tym jeździ....jak na łyżwach. W każdym razie 110 to kwestia 2-3 treningów na jedynkach i dwójkach.

Na sali szok i niedowierzanie, staniki leca na parkiet - fanslaska 5te miejsce. Macie szczescie, ze nie startuje w lutowym etapie ;-)

[...] łatwo wygrali. Nikt nie wiedział, czy Wilt będzie w stanie zagrać w siódmym meczu. Zespoły właśnie kończyły rozgrzewkę w Madison Square Garden, gdy Reed przykuśtykał na parkiet na otwarcie meczu. W dramatycznym stylu zdobył dwa pierwsze kosze dla New York, wywołując gorący aplauz, który trwał aż do końcowego wyniku 113-99 dla New York, co [...]

[...] zajął Rodman, grał świetnie jako pierwszy rezerwowy, dodając swoje 13.1 pkt. Ron Harper pojawił się jako siła obronna obok Jordana, a gdy ktoś musiał rzucać za trzy, na parkiet wkraczał Steve Kerr (skuteczność 51.5%, druga w lidze). Także Luc Longley wykonywał solidną robotę jako podający i zbierający center. Efekt był widowiskowy. [...]