parkiet

Na sylwestra i tak już nie da rady się pospinać żeby wyskoczyć na parkiet w opiętej koszulce %-)

Na sylwestra i tak już nie da rady się pospinać żeby wyskoczyć na parkiet w opiętej koszulce %-) Jedyne wyjście kupić mniejszą koszulkę %-)

ja mam (miałem) podobny proble, jak kiedyś kopnąłem w worek treningowy -wysoko noge podniosłem -powyrzej swojej głowy, bez żadnej rozgrzewki -> jak mi coś nie pier.....ło między nogami -tzn. nie między nogami tylko w udach -ścięgno, teraz mam tak że jak bez pożądnej rozgrzewki podniose wyżej noge to znów strzela i konic kopania (miłem też tak [...]

no włąśńie, mi też przydało by się coś na górną część klatki-> piersi hehe no i barki w sumie także -> chyba mamy podobny problemik, a wogóle jakie ćwiczenia walicie na barki? ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

a unoszenie sztangi lub hantelek w góre przodem? ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

no , sezon sie zbliża wielkimi krokami , polecam Ci to co napisał cziken , do tego napompowac bica i jazda na parkiet .

[...] przeciez kulturysta i szkoda mi mojej cennej masy na chlanie }:-( Co prawda ciezko sie troche wkrecic na parkiecie po trzezwemu ale z 15 minut przyczajki i ruszam powoli na parkiet, pozniej drugie 15 minut zamulajacego tupania nozka, i zaczyna sie OSTRA VIXAAAAAA !!!! I juz mozna sie bawic, jedynie ciezko sie wraca autem do domu, bo do jakiegos [...]

Mam jeszcze jedno pytanie.Chce zrobić siłownie w domu,w moim pokoju posiadam parkiet,Czy są jakieś specjalne gumy żeby włożyć na to cały sprzęt i gdzie takie coś można kupić,i mniej więcej ile to kosztuje.....Z góry dziękuje

Zachowaj czystość podeszwy ... musi być idealnie czysta, najlepiej przed graniem wodą przemyj podeszwe i wytrzyj na sucho. Parkiet może nie jest za czysty

będą blizny? czy same zejdą? bez maści się nie obejdzie??? jeśli nie to ja jutro cisne do dermatologa niech coś konkretnego przepisze żeby to zeszło -niechcem nosić tego syfu kilka lat! ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

jw, albo parkiet wyczysc na kurz i syf najlepsze buty nie pomoga

[...] Kung Fu, Kick Boxing odbywało się właśnie w szkołach (i dużo nadal się odbywa). Ludzie ćwiczyli i wychodzili na dobrych zawodników więc nie ma się co przejmować. Ostatnio co prawda wiele profesjonalnych sekcji ma swoje sale, maty i to na pewno zwiększa komfort, ale ogólnie parkiet sali gimnastycznej jest wystarczająco dobry aby ostro poćwiczyć.

a jak to wygląda dokładniej? ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

Na początek musisz przyzwyczaić organizm do ćwiczenia, może coś takiego...? : 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Przysiady ze sztangą na barkach-(czworogłowe ud), ostrożnie dobieraj obciążenie, 3.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce płaskiej-(klatka), 4.Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne), [...]

A co do uderzeń: w plecy nie wolno,ale może sie zdarzyć, że np po lowkicku i zebraniu ze 2 sierpów upadniesz, bo widziałem i to, akurat na plecy, na kregosłup. Na kicku raczej nie uczą sztuki upadania, bo zdrowemu człowiekowi na ringu to nie jest potrzebne. Walniesz o parkiet i masz problem.

[...] cały czas wywijać jak laska. Na koniec, ku uciesze obserwatorów, pocałowałem go w rękę i mrugnąłem do niego okiem. Wróciłem do tej kumpeli i chciałem jeszcze wskoczyć na parkiet, ale musiałem poczekać jeszcze kawałek, bo ona ze śmiechu nie była w stanie ustać na nogach. A, tamten facet - to w ogóle był jakimś całkiem poważnym dyrektorem tej [...]

[...] Koszykówki Marek Pałus, był ojcem zwycięstwa. Jednak wszyscy gracze Prokomu zasłużyli na pochwałę, co podkreślał Eugeniusz Kijewski. "Każdy gracz, który wyszedł na parkiet wiedział, co do niego należy i dał z siebie wszystko. Udało się zrealizować założenia taktyczne, narzuciliśmy swój styl gry, zmuszając rywali do ataku pozycyjnego. [...]

[...] i mi pokazuje na nie palcem. Ze on tak spokojnie stoi i nic nie robi to myslalem ze one sie wyglupiaja bo bokiem byly obrocone, dopoki jedna nie oberwala tak ze zaliczyla parkiet. Koles dalej stoi nic nie robi stuka mnie w ramie i mowi: zrob cos. Dopiero wtedy zaskoczylem, ze one nie wyglupaija sie, a koles byl taki paper tiger ze stal i mi [...]

Wytrzymałościowo -najlepiej brać krutkie przerwy między ćwiczeniami-seriami wiadomo o co chodzi ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

u la la, panie ratowniku ja robie teraz ATC, przy robieniu 3-ech obwodów jestem zje**y jak koń po westernie i nie powiem że jest to lekki trening, tym bardziej przy takiej pogodzie (słońce, gorąco) polecam -szczerze! ale jak już chcesz to napewno znajdziesz coś cięższego na wytrzymałość tutaj ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa [...]