paleo

[...] o potencjale zasadotwórczym (kasza jaglana), bądź też skrobiowe warzywa takie jak ziemniaki czy bataty - ze cenny element diety, pomimo iż ich spożywanie kłóci się z ideą paleo. Niemniej, samą koncepcję uznaję za dość atrakcyjną (abstrah**ąc tutaj od zaleceń wersji "pop"), daje ona bowiem nowe spektrum poglądowe i ciekawe punkty odniesienia. [...]

[...] Darek59 - jest jeszcze na ziemi kilka plemion dla których czas się zatrzymał. Żyją odcięte od cywilizacji, i prowadzą tryb życia niewiele odbiegający od swoich przodków z paleolitu. Czy są okazami zdrowia ? Nie sądzę, wprawdzie nie chorują na większość współczesnych chorób, ale mają schorzenia na które z kolei my nie zapadamy. Na jakich [...]

[...] tematu, ale nich tam./-) Ilu ludzi żyło w czasach przywoływanych jako przykład zdrowego odżywiania, a ilu dzisiaj, ile osób mamy przebadanych dzisiaj, a ile z czasów paleolitu. Wielu chorób na które zmarli nasi przodkowie nie jesteśmy w stanie dzisiaj stwierdzić. Nie chcę powiedzieć, że dieta paleo jest zła, ale odwoływanie się do [...]

[...] za to jest medycyna wcześniej nie znana. Sumując, nie ma prostych rozwiązań prowadzących do jednoznacznych wniosków. Myślę, że to, czego powinniśmy się nauczyć przy okazji pojawienia się paleo to dobór nie przetworzonych produktów oraz nie uleganie histerii fruktozowej, bo owoce to nie sama fruktoza tylko wiele dodatkowych i ciekawych składników.

Faftaq i LukaszK, pozwolę sobie zadać pytanie niezwiązane z tematem diety paleo ;-) Ale chciałabym poznać Twoje zdanie na temat "ładowania" olejem rybnym popularyzowanym przez Charlesa Poliquina. Czy ma to jakieś skutki uboczne? Jakiś czas temu w mojej diecie gościły w obfitości tłuste ryby pełnomorskie i po około tygodniu dorobiłam się setek [...]

Popieram inicjatywę szerzenia Paleo! Dla mnie oczywistym jest, że wszelkie zrzeszenia, organizacje i koncerny farmaceutyczne / dietetyczne będą tępiły taki model odżywiania, bo nikomu nie na rękę, żebyśmy byli zdrowi. Pewnie, wpieprzajmy jeszcze więcej chleba, ziemniaków i innego przetworzonego syfu, a później biegajmy po lekarzach, dostając [...]

mnie cały czas zastanawia jak uzyskać odpowiednią ilość kcal na tego typu diecie. jako źródło węgli owoce, nagniemy zasady paleo i zjemy worek ryżu lub ziemniaki. da nam to powiedzmy 100-150g węgli . wybieramy raczej chude mięcho tak? tłuszcze zwierząt pochodzących z hodowli mają mniej korzystne proporcje kwasów tłuszczowych? z chudego mięcha i [...]

[...] w nadmiarze wystepuje tylko w miesie komercyjnym, wiem wiem ze to 99% tego co wiekszosc ludzi spozywa, ale uogolnianie doprowadza do dezinformacji ponadto samo podejscie do paleo sie rozni w zaleznosci od zrodel, i podonie z ryzem...podobnie tez z naszymi pogladami, dlatego postawa ktora pokazujesz jest co najmniej niefajna, zrobiles jakies [...]

[...] nie ma to jak odnosic sie do wyidealizowanej sytuacji %) szczegolnie dobrze to brzmi w kontekscie wspomnianej na poczatku uniwersalnosci %) ponadto samo podejscie do paleo sie rozni w zaleznosci od zrodel, i podonie z ryzem...podobnie tez z naszymi pogladami, dlatego postawa ktora pokazujesz jest co najmniej niefajna, zrobiles jakies [...]

Do mnie idea diety paleo (jedyne, co mi sie w niej nie podoba to wlasnie nazwa;-)) zdecydowanie przemawia, dlatego postanowilem odzywiac sie w ten wlasnie sposob. Zaczalem ok 3 tygodni temu, ale na pelnych obrotach dziala od okolo tygodnia, czuje poprawe w samopoczuciu (mimo ze wczesniej tez nie bylo powodow do narzekan), ale mimo to chce sie was [...]

Z czym dokładnie się nie zgadzasz? Ilość składników bogatych w witaminy i minerały jest duża w diecie paleo i nie ma konieczności stosowania suplementacji.

jaja to nabiał? od czerwca 'jestem na diecie' w stylu paleo i moje sniadanie sklada sie z 8-10 jaj;-) zreszta tlustego mleka tez sobie nie odmawiam, zamiast kawy pije sobie kakao z zimnym mlekiem, pycha. No i swietnie chlodzi w upalne dni. Zmieniony przez - Vogelmann w dniu 2012-08-22 10:58:23

[...] każdej diety, tak więc w swojej karierze schudłem ponad 50kg, czasem sie tyło jak się olało diete no bywa, jesteśmy tylko ludźmi, przez ostatnie 3 miesiące jestem na paleo, bez żadnych cheatday'ów itd. nie widzę takiej potrzeby, żywię się całkowicie zgodnie z zaleceniami, choć ze względów finansowych nie jestem w stanie dostarczać sobie [...]

Wedle założeń paleo takie źródła węgli jak kasza, brązowy ryż i mąka żytnia odpadają ? ciężko będzie mi zrezygnować z ryżu do kuraka ;p Odżywka białkowa wchodzi w ogóle w gre ?

[...] ograniczyć o-6 jeżeli masz ich za dużo w diecie, niż dodatkowo suplementować o-3. Ze źródłami tłuszczy kombinuj zamiennie tak, żeby o-3 i o-6 pozostawały w dobrym stosunku. Ogórki i pomidory ok. Chyba że źle masz auto na psiankowate to musisz np. z pomidora z rezygnować. Jak masz węgle w każdym posiłku to to nie jest paleo ani nawet samuraj :)

Panowie przy diecie paleo unikamy jak ognia nabiału , a jak to się ma do białka serwatkowego np WPI ? stosujecie jakieś suplementy przy tej diecie ? skąd czerpiecie błonnik do prawidłowego wypróżniania ? z samych warzyw ? orzechów ?

Tak %-) mnie to pasuje , ja mogła bym być na paleo , prócz owsianki której nie oddam :-P

Dieta Keto pod Lupą, Księga Zdrowia Mózgu, Grain Brain, Dieta Ketogeniczna, Dieta Paleo, Primal Blueprint, Ananbolic Diet, Vertical Diet, Ketoza, Ketogenic Bible Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-06-09 11:03:38

shitman jak chcesz informację o diecie paleo to zwróć się do Martuccy ona była na tej diecie na redukcji ,

Oooo paleo się szerzy potreningowo rodzynki jako First Aid Kit Polecam, od teraz zawsze noszę w torbie treningowej