paczki

[...] kolacji, ale jak ktoś obok je, to jakoś samo weszło do ręki. Jak popcorn w kinie. Sama bym nie zamówiła, bo niby nie lubię. Ale jak już jest obok... Podejrzewam, że reszta paczki przeleży razem obok zajęcy wielkanocnych, które jeszcze się nie doczekały konsumpcji... Swoją drogą zszokowała mnie ta tabelka na opakowaniu - cała paczka, czyli [...]

Dzięki wielkie Tomku. :) Jeszcze zapasik supli z poprzedniej paczki mam, więc aż takiego ciśnienia nie ma, nie mniej jednak -czekam niecierpliwie. Co do edycji to skorzystam z pewnością, ale to jak się ogarnę do końca ze wszystkim.

[...] jakbym musiała tyle stać w kuchni i wymyślać. Zwykle u mnie to wygląda tak, że jak mam 4 posiłki z ryżem, kaszą itp. to nie cuduję i nie wymyślam, żeby zjeść ryż brązowy, ziemniaki i kaszę jaglaną, ale gotuję 2 paczki ryżu i rozdzielam do pojemników. Ilość mięsa, jaj, warzyw sumuje, robię w jednym naczyniu i dzielę na 4 bez filozofowania.

hihi, ja też kiedyś "odkryłam" miarkę po pewnym już czasie };-) lubią się chować na dnie paczki ;-) u mnie przysiady ze sztangielkami całkowicie wyleciały z planu, no nie potrafię ze sztangielkami jakoś a przyzwyczajenie do jedzenia częściej doskonale rozumiem, ciężko się przestawić i wytrwać

[...] ze mam rozszerzone pory i latwo mi sie pryszcze robia i musze kwasow uzywac bo one dobrze mi robia. a ona na to ze "wszyscy mowia ze palacze maja zmarszczki i fatalna cere, a ja nic po sobie nie widze" I fakt to prawda, moze sobie palic te swoje prawie dwie paczki dziennie, nie nosic okularow przeciwslonecznych i go..no jej to szkodzi

1. płatki owsiane 100g + orzechy włoskie + migdały + 200 g jogurtu naturalnego mało białka w pierwszym :-) widzę, że dodałeś jeden posiłek i trzymasz michę zayebiście :-)) ps. mielisz owsiane czy jesz takie prosto z paczki?

[...] do minimum i podbijanie tłuszczami nie było najlepszym pomysłem, ponieważ po posiłku nadal jestem głodny i podjadam jakieś pierdoły co chwile. Postanowiłem więc wyrzucić te pół łyżki oliwy z rana i łyżkę pomiędzy śniadaniem a treningiem. Za to z 1,5 paczki ryżu w dni treningowe zrobić 2 :-) Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2012-08-17 08:14:03

Dzieki za radę :D Chyba mam już trochę zrytą banie xD Chciałbym jutro jakies pączki i donuty z biedronki zjesć, ale jak się cofne to najwyzej o jeden- dwa dni. 3-4k nadwyzki kalorycznej to max + 0,5kg na wadze.

Dzieki za radę :D Chyba mam już trochę zrytą banie xD Chciałbym jutro jakies pączki i donuty z biedronki zjesć, ale jak się cofne to najwyzej o jeden- dwa dni. 3-4k nadwyzki kalorycznej to max + 0,5kg na wadze. Te 0,5kg to będzie sama woda/glikogen.Zrzucisz migiem. Jedz ile wlezie.Paradoksalnie taki chit może pomóc w redukcji tłuszczu ;-) [...]

Jestem po treningu klatki i brzucha i chciałęm zrobić znowu cos w stylu crossfit, ale mam taki ścisk w mostku od szlugów, że ledwo co oddycham. Od dzisiaj nie pale nic, wczoraj z 1,5 paczki poszło i jestem zyebany.

Redukcja cz II dzień 2 No wracam od pani doktor. Tylko czego ja sie spodziewalam? Dostalam oczywiscie zakaz cwiczen na jakis czas aby plecy odpoczely i 3 paczki tabletek przeciwbolowych. Dopiero jak mi nie przejdzie to ona pomysli o fizjoterapi. :'-( :'-( :'-( Ja tu płacze a buzki nie działają i nie moge dac wyraz temu. Mam pytanko jak trening [...]

[...] już spięłam dupsko. Miski nie liczę, ale jem ładnie. Głównie skupiam się aby posiłek był zbilansowany. Ma to też swoje dobre strony bo wczoraj zjadłam bez żalu pół paczki migdałów :) Skrót z treningów: 10.02 - poniedziałek Trening A 2x12 1. Przysiad 13,5kgx10 18,5kgx10 23,5kg 12 26kgx12 7,5kgx10 12,5x10 17,5kgx12/20kgx12/25kgx8 2a [...]

dowal sobie chrom do diety , szmnalem kiedys 2 paczki tekiego z apteki jakiego ale poki to jadlem to zero checi i pociagu do słodyczy i innych lakoci , polecam;]

Zobaczymy jak będzie działał na Ciebie jeśli siła pójdzie to i ja zakupię. Dzisiaj odebrałem paczki jedna za punkty a druga ze sklepu SFD: Na pewiem czas wystarczy. Trening dopiero jutro także i nowa suplementacja chromem i cla. Ciekawe czy coś pomoże w redukcji...

Dzięki chłopaki. Paczuszka faktycznie największa jaką otrzymałem za punkty. Cierpliwie zbierałem punkty przez 4 miesiące. Wasze paczki też są git. Co do wymiarów ... hm... jakieś spadki obwodów są ale to jeszcze daleko od celu. Mam nadzieję, że suple , które dzisiaj odebrałem pomogą przybliżyć mnie do sukcesu. Nie chcę nic więcej zdradzać aby w [...]

[...] DNT Miska suple: omega3, tran, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kapusta pekińska, pomidory, pieczarki, szpinak, brukselka, fasolka szparagowa (900g}:-( - wstawiłam dwie paczki i cały dzień podjadałam, a potem męża oskarżałam, że wszystko zjadł, a to jednak byłam ja) BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d66961c6ad794d2d8d425092c940f8c6.png [...]

[...] Bic - a nawet ok weszło. Brzuch - zrobiony, ale zapominam powtórzenia liczyć Miska Hmm trochę węgle wychodzą źle rozłożone, ale tak przed treningami góry zostawię. Po 1,5 paczki jest moc/-)_ Suple: vit. c, omega 3, 5g kreatyny BWT 165/200/75 /SFD/Images/2015/4/29/425d5e109024464e828883d3e0ed69c2.jpg Zmieniony przez - delfinka w dniu [...]

[...] wtorku siłownia będzie znowu dłużej czynna to powinno iść lepiej, bo po pracy dłużej będę mogła odpocząć. Miska Znów nie zdążyłam wklepać. Mogłam zjeść za dużo wszystkiego\-) Bo zapomniałam że miałam 120g kaszy na obiad i nie odjęłam z paczki na kolację, zjadłam wielkiego steka z tuńczyka i podjadłam pastę koko i masło orzechowe. Będę grubasem%-)

nooo pan od nieladnych tekstow sie pojawil ale forma w lesie jest i to daleko kontuzje sie zdarzaja, ale dlatego wlasnie trzeba wtedy o siebie dbac a nie wpjer.dalac paczki do oporu mimo ze ze toba nie przepadam to powodzenia jednak zycze Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-03-04 12:47:33

[...] problemu zjadłem na razie 3 posiłki, czeka mnie jeszcze jeden. Wybrałem się dziś na zakupy do Netto i znalazłem tanie warzywa – niecałe 4zł za 750g, kupiłem dwie paczki. I nie kupujcie twarogu ze zdjęcia, przynajmniej do jedzenia solo, smakuje jak klej do drewna. TRENING(30g BCAA XPLODE) Obiad: Boczek pieczony ok 200g, warzywa. II [...]