otyły

[...] w tej chwili, mając (63,7kg) ciągle mam fałdy spore na brzuchu np. gdy siedzę. Chciałbym dotrzeć do momentu kiedy tych fałd bym nie miał. Nie bez powodu mówię, że 59 kg to mój cel. Taką mam budowę ciała, że nawet przy wadze 64kg wyglądał lekko otyły. Budowy muskulatury nie mam złej, od trenowania na siłowni się sporo wyrobiłem i wyrzeźbiłem.

ponawiam prośbę o kontakt na gg. Nie wiem czy to jest ważne, ale mam 25 BMI Podobno to norma, ale ja jestem otyły (ok. 10 kg)

Mnie na uczelni też uczą, że jak ktoś jest otyły i ma niewiele ruchu to można mu śmiało dać 1000kcal... Nie wiem czy oni są tak genialny, czy ja taki głupi, ale nigdy nie zgodzę się z tak mocnym schodzeniem poniżej bmr, ZWŁASZCZA jak ktoś się nie rusza i ma rozwalony metabolizm. Zamiast go naprawiać działamy znowu na krótko. /pozdr

[...] wagą jak do Austina czyli 117kg to przegra przed czasem jeżeli zrzuci z 6-7 kg to pewnie przeboksuje cały dystans ale ulegnie na punkty. Cezi zrozum to że szans na wygraną otyły Kubaniec nie ma praktycznie żadnych. Jedyną szansą jest to ,że Vicio się sypnie a tak to ani go nie znokautuje ani z nim nie wygra na punty. Niemiaszki już się [...]

Taa znam to uczucie bylem otyly i mowiono na mnie pasztet, salceson :| ale omlet kozak :P

fidelaz....otyly dobrze radzi. sproboj10/8/6/4/4, a jak efekty silowe nie beda zadowalajace wprowadz cwiczenia uzupelniajace takie jak wyciskanie w waskim chwycie i pompki na poreczach. pozdro

tak ogolnie : myslisz kompletnie nielogicznie:tego co niezrobiles przez 3 lata ,chcesz nadrobic w 1 miesiac? bezsensowne pdejscie:). poza tym patrzac na budowe anatomiczna przedramion:w tych miejscach jest niewiele mieśni a glownie sciegna miesni przedramion. a sciegna rosna bardzo powoli albo i wcale-wymaga to nie dni i miesiecy ale lat... co to [...]

Koledzy o tyli wygladaja na silniejszych ale czesto tacy nie sa tluszcz to nie miesien 1 z 2 nie ma nic wspolnego. Jedynym ich atutem moze byc to ze do mneijszej wysokosci odpuszczaja sztange. Sam bylem otyly, a mimo to mnie przygniatala pusta sztanga gdy bylem mlodszy od ciebie na to nie ma zasady.

Takie badania robi się sporadycznie , ja robię badania na nerki , cholesterol i parę innych.Jesteś młody więc jeżeli nie jesteś otyły ani nie masz nadwagi to te 3-4 jajka dziennie ci nic nie zrobią.Ale dla pewności zrób se badania przed , powiedz doktorowi że ćwiczysz i że chciałbyś się upewnić że wszystko jest ok. A on już zrobi swoje , tylko [...]

[...] : 2-2.5 gram na kilogram masy ciała. Tylko ,że w którejś wypowiedzi napisano , że na kilogram suchej masy ciała... więc ostatecznie jak to jest? Jeśłi masz dużo tł i jesteś otyły licz na kg suchej masy - czytałem , że w moim przypadku nie powinno się jeść po 18. Niestety godz. 19 to najczęstszy czas mojego treningu. Co wtedy jeść? Czy dobrą [...]

Faktycznie nie widac :o Moim skromnym zdaniem spalacze wogole odluz, bo nie masz jakiegos wielkiego sadla. Zreszta spalacze to ostatecznosc. Dieta i interwaly by starczyly nie jestes otyly... Zreszta jak zrzucisz ten fat co masz bedziesz wygladal jak szczypiorek bo przy okazji i z miesni Ci zejdzie, nie wygladasz "ladnie" bo poprostu [...]

wydaje mnie sie ,ze oboje beda poza 10 finalistow...pewnie tez na miejscach nieklasyfikowanych...wiec bedzie ciezko porownac wyniki ale wlasnym sposobem mozemy pooceniac wg zdjec i filmow.... co do piotrkowicza i robienia przerwy na rok od startow: wydaje mnie sie to bezsensownez kilku powodow: -wiek roberta-kazdy rok sie juz w sporcie liczy-to [...]

[...] C dostarczasz dużo z kapusty kiszonej, dobrze że ją jesz - osoby otyłe mają zwiększone zapotrzebowanie na nią (teraz już schudłeś, ale metabolicznie możesz być nadal otyły). Postaraj się dorzucać do diety organy wewnętrzne by zwiększyć udział mikro i makroelementów oraz dostarczyć większe ilości glicyny. W diecie staraj się dawać więcej [...]

przy takiej masie to w czym chcesz rzezbic? te przeliczniki sa dla osob niecwiczacych, po prostu jak masz dobry wspolczynnik, to nie jstes otyly czy gruby. i tyle. jezeli mowimy juz o osobach cwiczacych, trenujacych, to juz inna bajka. przeliczniki raczej sie nie sprawdzaja.

jak erm nie wiem w ktorym miejscu sie spasł po ktoryms meczu zdjal koszulke opuscil lekko spodenki i pokazal ze otyły to On nie jest

[...] robienia redukcji, zastanawiam sie czy robić ją czy odrazu probować mase, a potem redukować zeby pokazac miesnie? Bo mam z lekka uraz co do "rośniecia" bo zawsze bylem dosc otyły, no i został uraz :D powiedzcie mi jak to działa dokladniej? bo czytam po tym forum i czytam, a odpowiedzi nie moge znalezc na to pytanie. Wiem, ze niby powinny rosnać [...]

Hymn nie chymn ... a co do walki to 42 letni, otyły "bokser"... raczej kiepski przeciwnik, nie istniejący w parterze, czego się można było spodziewać?

[...] zjm 2-3 małe ciastka i starczy.Bez żadnego ataku,tak dla trenowania psychiki. A co do tego czy nie mam anoreksji czy bulimi to nie wiem.Kiedyś byłem można powiedzieć otyły.Ważyłem 108kg jako 16letni dzieciak i wtedy to się zaczęło.W ciągu roku zszedłem do 58kg.Potem muślałem,że jak zaczne więcej jeść i ćwiczyć to waga dojdzie np do 60kg i [...]

jeśli jesteś tak otyły, że negatywy są dla Ciebie za ciężkie to owszem, na pewno pomoże. ale jeśli możesz zająć się od razu jakąś wersją podciągania, to będzie to najlepszym rozwiązaniem.

ja tez całe życie byłem otyły ważyłem nawet więcej niż ty ale otyłość otyłością, a redukcja redukcja... też maże o super sylwetce ale mając 176 wzrostu raczej za nic nie chciał bym ważyć poniżej 70 kg, a ty masz 180 a warzysz 65 i jeszcze chcesz zrzucić makabra ...