osłabienie

[...] jak będzie :-) Trochę zrobiłam sobie na złość tą sauną w poniedziałek :-( Bardzo lubię i denerwuje mnie to, że zawsze jestem później chora. Cała noc gardło mnie bolało, dziś jakieś lekkie osłabienie. Oby nie było gorzej do soboty. Kabo ja mam już bilet na ten pociąg więc zależy mi żeby zdążyć. Autem niestety jedzie się dłużej, pociągiem krócej.

[...] przerwy, chyba że ktoś odpoczywa w zwisie na drążku ;-) Chociaż wygląda na to, że drabina to i tak moje najmniejsze zmartwienie. Gardło wciąż boli, za to kataru po lekach już nie ma. Niestety nadal ogromne osłabienie i senność. W środę lekkie bieganie, wczoraj off, dziś chciałam potruchtac spokojnie i rozruszac górę, ale zupełnie nie mam siły.

Szajba to wcale nie jest śmieszne. Dziś już trochę lepiej, osłabienie minęło, został lekki ból brzucha i mdłości. Najlepiej byłoby dziś odpocząć i regenerowac się przed jutrem, niestety cały dzień w pracy :-( Szkoda, że na jutrzejszy bieg nie będę w formie. Nie dość, że będzie kilka nowych, ciekawych przeszkód to jeszcze trasa jak na OCR zapowiada [...]

[...] zabawki %-) Najpierw wczorajsze bieganie. W planie było 400m i 200m ale nie zrobiłam. Raz, że po nieprzespanej nocy nie miałam ochoty na szybkie bieganie. Dwa - @ i jakieś osłabienie. Trzy - nogi po górkach jakieś ciężkie były. To postanowiłam pobiegać w terenie w tą i z powrotem i zrobić 10km. Założenie - trzymać się drugie zakresu. Tempo [...]

[...] na dniach planuje podsumować test suplementów. Trenuję już bez przerwy ok. 8tyg.(w tym 5tyg. testu) powoli dopada mnie przetrenowanie, co trening to jestem słabszy, osłabienie organizmu - przeziębienie. Poza tym suplementy się kończą. A1, 15sek. przerwy, A2, 15sek. A1, 15 sek. A2.... itd. Między A a B przerwa na zmianę i ogarnięcie [...]

A dlaczego jak dużo węgli to mało tłuszczy i na odwrót? I 35g tłuszczy to nie za mało dla kobiety biorąc pod uwagę gospodarkę hormonalną? Absolutnie nie za mało. Jeśli zachodzi obawa może być te 50g tłuszczów. Te 15g nie robi aż takiej różnicy Inna rzecz: jakby się nie interesowała fit-zagadnieniami pewnie wcale by nie wiedziała ile je tłuszczu na [...]

[...] i USA. Jak podkreślają autorzy, pigułki zawierające te związki nie powinny też dawać skutków ubocznych charakterystycznych dla standardowych leków, jak problemy z wątrobą i osłabienie mięśni. Badania przeprowadzili naukowcy z amerykańskiego Ministerstwa Rolnictwa i z kanadyjskiej firmy KGK Synergize z siedzibą w Ontario. Obiecujące substancje - [...]

Dostarczasz około 60 g węglowodanów na dzień. W takiej sytuacji ilość sodu wydalanego z moczem wzrasta. Powinieneś dostarczać więcej sodu niż zazwyczaj się zaleca (3-5 g na dzień), żeby zminimalizować negatywne objawy związane z restrykcją węglowodanów (osłabienie, zawroty głowy, zmniejszenie wydolności fizycznej i umysłowej).

Ja przerwałam po 2 dniach przez ból głowy i ogólne osłabienie, bo nie nadawałam się do pracy ale powinny być 3 dni, jeśli dasz radę. Oveja głód się zajada kolejnymi jabłkami Martucca jest rekordzistką w kilogramach

Poniedziałek 1. Przysiad 40x5 52x5 64x5 72x3 80x5 2. WL z zatrzymaniem 40x5 52x5 64x5 72x3 80x5 3. Drązek podchwytem 0x5 2,5x5 5x4 5x3 0x4 4. Uginanie sztanga lamana drop x2 30-25-20 + plank 60s Trening bardzo dobry mimo, ze wczoraj przelezalem caly dzien. Bol glowy, katar i oslabienie. Ładowalem gripexy, wit c, i aspiryne. Dzis został [...]

Sroda trening siłowy 1. Push press 42,5x5 50x5 57,5x3 65x5 72,5x1 %-) 60x5 2. Martwy ciąg klasyczny 65x5 85x5 105x5 120x3 132,5x1 %-) 100x5 3. Wycisk wąsko 50x8 57,5x8 65x8 72,5x5 4. Wyciskanie siedzac 40x8 40x8 40x8 5A. Wznos boczny 10x10 10x10 5B. Wznos w opadzie 10x10 10x10 + 5 obwodow, hantle 12kg, kazde ćw po 8 powt Przysiad waski [...]

[...] miałem ze sobą kolege który mnie asekurował przy klatce, jak widac problem był tylko w pierwszym powtórzeniu, wszystkie nastepne poszły jak burza i miałem zapas sił!! Czuje osłabienie w nogach, nie wiem dlaczego, przy martwym ciagu i przysiadach mam wrazenie jak by odmawiały posłuszenstwa, nie wie czy to wina przetrenowania czy czegos innego.. [...]

nie, nigdy wit B12 ani tego co wspomniałaś wyżej nie badałam.ostatnio sie kurowałam bo przeziebiona byłam. A osłabienie czuje od dawna i wiąże mi to każdy lekarz z moja anemią.

[...] być zabojcza. Gdy wszedłem na 3x 90% po prostu się wyczerpałem, spałem po treningu od 18 do 11 nastepnego dnia i byłem 2 dni wyczerpany, myślałem, że to choroba, ale nagłe osłabienie dopadło mnie po 2giej serii MC (wczesniej było WL, a przez 2.5 tygodnia wczesniej było wszystko razem). Nigdy w zyciu czegos takiego nie mialem. Postanowiłem, że [...]

dziś nie ćwiczyłam, jak często w środę natłok obowiązków ale też czuję jakieś osłabienie miska na jutro - czwartek 18.12. warzywa: brokuły, pomidory, ogórki kiszone, mieszanka chińska przyprawy: sól, pieprz, curry, koncentrat pomidorowy płyny; woda, kawa, herbata czarna, pokrzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aee641fa78514d7bbc03f45193f03911.png [...]

[...] bardziej niż jak zaczęłam być chora. Zdrowa dieta, liczenie makro, konkretne treningi i bardzo mało smieciowego żarcia itd. Potem coś pękło, zaczęła wchodzić jakas depresja, osłabienie, na niczym mi nie zależalo itd. Teraz chce dbać o siebie jeszcze dodatkowo, czyli zgłębić wiedzę na temat schorzenia, włączyć suplementacje jeśli to konieczne, [...]

[...] jeść, na spanie. Natomiast teraz kontrast jakoś mocno odczułam, ściąganie i palenie żył. Do godziny po wyjściu z tuby przeszło. Natomiast zmęczenie nie ustaje...i takie osłabienie blehhhh. Supli nawet nie brałam, bo zapomniałam. Micha: Warzywa: wliczone we michę Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane,czystek Suple: euthyrox75, [...]

[...] "życie" Więc po'cheatowałam sobie równo. Takkk, takkk...wiem. Chwaliłam niedawno, że ok. Pojadłam, bo przecież beznadziejnie jest %-) chyba zabrali mi za dużo krwi, stąd osłabienie ;-) Cholera wie. Ale 3 dni po szpitalne były dość ciężkie, taka walka sama ze sobą. Motywacja spadła, chęć działania też. Im bardziej czuję ciężar, tego co ma na [...]

Na poczatek: Zycze Wszystkim w Nowym Roku szczescia, duzo zdrowka, spelnienia marzen i realizacji celow :-) Uzupelniam wczorajszy trening i miske, przy okzaji od nowego roku nowa oprawa graficzna ;) Samopoczucie troche lepsze, teraz 2 dni wolnego wiec moze uda mi sie w koncu wyleczyc. http://img43.imageshack.us/img43/3577/tre2a.jpg 31.12 sobota [...]

:)) a mi się zawsze wydawało, że w Polsce mamy kiepską służbę zdrowia... jprd szok :)) Kochana bardzo się cieszę, że już Ci lepiej i jestem pewna, że to tylko jakieś chwilowe osłabienie :-) super, że wyjeżdżasz, odpoczynek świetnie Ci zrobi - może to dziwne samopoczucie to po prostu sygnał od organizmu, że jest przemęczony?