osłabienie

[...] Dzisiejszy trening pleców mniejszy ciężar, więcej powtórzeń coś niestety spadek mocy, nauka na ostatni egzamin, stres z nią związany i jeszcze dodatkowo choroba bierze... osłabienie daje się bardzo we znaki + brak apetytu.. ale daje z siebie ile mogę, byle do przodu %-) http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/trening23_zps2fad3aaa.jpg

[...] myślałam, że to nie możliwe). Najfajniej wspominam "dietę niespodziankową" pomimo niektórych skutków ubocznych :-D. Najgorzej czułam się na odwadnianiu ze względu na mocne osłabienie, które niestety dopadło mnie w pracy trzeciego dnia (polecam urlop na ten czas). Oczywiście od dnia 4-tego samopoczucie wróciło do normy, a 5-ty o już bajka. Moje [...]

wczoraj udało sie zrobic pierwszy trening :) Z dnia na dzien wracam do zywych a trening postawil mnie na nogi :) Istnieje nadzieja ze w poniedzialek pozbede sie gipsu i zamienie go na oteze , dzieki temu bede mogl podjac szybciej rehabilitacje i wrocic na wlasciwy tor bo sezon jesienny czeka :) TRENING 1,wyprosty podudzi na maszynie 6xmax 2, [...]

bez rooneya i ronaldo to wielkie osłabienie Manchester'u ale i tak powinni wygrać z Burton Albion. 105 miejsce....

Chyba mam kryzys albo za mało kalorii co na jedno wychodzi. Ogólne osłabienie po treningu i mroczki przed oczami latają. ta dieta to NIE glodowka !! prosze rozpisz co i ile i dlaczego jesz - pomyslimy co robisz zle

[...] się zdecydowałem i byłem już po śniadaniu. Także dzisiaj dwa posiłki: śniadanie i wieczorna, potreningowa uczta. Samopoczucie nie jest najgorsze, aczkolwiek czuje słabość, osłabienie wydolności. Także ten trening. który robie o 16:00 nie będzie pewnie najintensywniejszy. Pytanie brzmi, czy jakoś specjalnie rozkładać to jedzenie po treningu? [...]

WTOREK- ŚRODA Hej, żeby nie było za pięknie i lekko nadszedł 1 kryzys. Wczoraj większe problemy trawienne oraz generalnie duże osłabienie. Dziś już znacznie lepiej, troszeczkę regeneracja cierpi, ale weekend wolny, więc odeśpie. Od razu też poszedł Vivomix, iberogast. Dziś również przyszły suple, poczytałem trochę badań oraz posłuchałem Adama [...]

Niestety musiałem przyśpieszyć nieco minicut, no i też deload. Padło najpierw trawienie, mocno dysbioza, potem krwotoki z nosa, ogólne osłabienie, kręgosłup. Treningowo mimo wszystko super, na siady 170 kg x 5 z dużym zapasem. Zawsze w deloadzie obniżałem intensywność, teraz zostawię klamot, a obniże objętoiść. Zobaczymy. Zawsze traciłem [...]

[...] tam czy tu nie zjadłem warzyw czy czegokolwiek-Ja jestem świadom tego że coś poszło nie tak i że mogą być tego konsekwencje( zalanie tłuszczem czegokolwiek na moim ciele,osłabienie organizmu, czy nawet strata masy czy cokolwiek innego) z tym że często mam takie sytuacje że nie jestem w stanie trzymać w 100% tej diety i zazdroszcze tym którzy [...]

[...] tak głowa bolała że musiałam wziąć tabletkę, na szczęście udało się szybko zasnąć. dzis wstaje i co znowu głowa boli. Poszłam do pracy i do tego doszły problemy żołądkowe oraz ogólnie osłabienie. Poszłam do domu i do łóżka, a jutro pójdę do lekarza i wezmę zwolnienie na kilka dni... Nie wiem czy to jakiś wirus, czy po prostu złe samopoczucie...

śrOdA - ON sniadanie - jak zawsze: + 20ml oliwy przedtreningowy - jak zawsze - a moze jak powinno byc: do tego: Suple przed tr.: plasmacore Na treningu: + lucozade 250ml Bardzo dobre aminki: rozpuszczalnosc 100% smak - tez bardzo dobry Szkoda ze w PL nie ma tego produktu. Trening: ....lajtowo mialo byc - w sumie 95% 5RM - ale czulem oslabienie + [...]

[...] na palcach - łydki dostały mocno. Co prawda waga mała i był regres duży. Wyciskanie sztangi stojąc - ciężar w 3 serii to mój rekord w tym ćwiczeniu, ale znowu czułem duże osłabienie. Ostatnia seria to znowu regres. Unoszenie ramion bokiem stojąc - zrobiłem jak ostatnio. Na koniec znowu w dół, aby zrobić dokładną ilość powtórzeń bez [...]

forma gicior, siła widzę też idzie Ci mocno do góry a mnie ostatnio jakieś osłabienie i zniechęcenie łapie

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14552fb81ecd452789c7e661718b6d42.png SIEMANKO! Dziś niestety musiałem darować sobie trening nóg. Od rana źle się czułem. Mega katar, osłabienie. Strasznie się zdenerwowałem bo to już chyba 4 raz w tym sezonie choruję. Coś jest nie tak z odpornością. Także dziś bez treningu, jeśli jutro będę się juz lepiej czuł to [...]

Pon FBW wyciskanie skos gora 30 stopni sztangielkami 12x30kg, 12x40kg, 9x40kg podciaganie na drazku szeroko nachwytem 2x8xcc, 7xcc, 6xcc przysiad przedni sztangielkami 10xcc, 10xcc+10kg, 10xcc+15kg, 10xcc+20kg landmine press na t-bar jednoracz (sam naklad) 4x12x10kg uginanie ramion z supinacja sztangielkami stojac 15x10kg, 12x12,5kg, 10x15kg, [...]

Szybko przejdzie. W ogóle jakoś dziwnie zachorowałam. Migdałki strasznie powiększone i bolesność mięśni, ale poza tym tylko osłabienie, ani kataru, ani kaszlu, ani nawet gardło nie boli tylko migdałki same. Leżałam cały dzień w łóżku i w sumie po niewielkim śniadaniu mało jadłam, ale wieczorem weszła pizza, gdy mężczyzna zamówił w ramach obiadu. [...]

[...] dzisiaj wręcz zupełnie normalnie. Migdałki tylko nadal bolą przy dotknięciu, więc pewnie coś jeszcze się tam dzieje. Odpuszczę trening, bo wiem, że jak zrobię to jutro wróci osłabienie. Za to miseczka dzisiaj trzymana ładnie, tylko podział na posiłki taki wyszedł nie do końca fajny, bo większość białka w ostatnim. Miałam to naprawić, dorzucają [...]

[...] trucht w terenie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/184198ed57544eb6bdcf6ba61e834679.jpg Odpuściłam ćwiczenia na bica i trica, zrobiłam tylko brzuch i lekkie cardio. Popołudniu osłabienie i senność zmniejszyły się :-) Jutro interwały i brzuch wg planu, w niedziele dnt. MISKA 1545kcal 151/40/150 - owies, banan, whey, jajko, białko jaj, brzoskwinia - [...]

4.10 sobota Zapomniałam napisać, ale coś mnie choróbsko bierze, od kilku dni boli mnie gardło, a od wczoraj ból głowy, osłabienie :-( Niedobrze, nie mam czasu na chorowanie. Wrzucam dzisiejsze pomiary, nie jest źle, tylko jak zawsze dól brzucha mi sie nie podoba, mam wrażenia że cała woda jaka wróciła poszła właśnie tam @@-) Coś z tym trzeba [...]

[...] obudziłam się z bólem gardła i zatkanym nosem :-( Odpuściłam piątkowy trening, myślałam, że może dziś zrobię, ale ciągle kiepsko się czuje. Oprócz bólu gardła i kataru dokucza ból mięśni, senność, osłabienie. Chyba zrobię sobie tygodniową przerwę. Pewnie się przeziębiłam na basenie, a mamy karnet jeszcze na 2 tygodnie i trzeba chodzić %-)