opaski

[...] kolana tak jak ja od zbyt duzej ilosci przysiadow bez wlasciwej rozgrzewki, zlego rozciagania sie, biegania po twardej powierzchni i kopania w powietrze z prostowaniem kolana do konca. Polecam ochraniacze na kolana ze sciagaczami, o wiele lepsze niz opaski i przydaja sie na sparingach, nie jeden raz uratowalo mnie to od silnego stluczenia.

bierz te z gasp-a, sa naprawde dobre, a placisz ok 20 zeta za 2 opaski(czyli komplet)

najlepiej jest zakładac opaski na kolana przed treningiem nóg, w jakims stopniu zdejmą one przeciążenia ze stawów kolanowych, nalezy pamietac takze o odpowiedniej rozgrzewce oraz jedzeniu takich rzeczy jak kisiele, galaterki (kolagn zawierają), jesli bedzie sie robic to wszytko nie ma mowy o zadnej kontuzji. :)

[...] zdejmie pracę z twoich więzadeł, ale co za tym idzie nie pozwoli sie im rozwijać => a mięśnie będą się rozwijać. Co to oznacza => że albo zawsze będziesz miał ze soba opaski, albo kiedyś więzadła nie wytrzymają obciążenia,które zapodasz mięśniom. Wniosek => należy ćwiczyć z głową i wszystko będzie w porządku. Rozgrzewka => Jeżeli [...]

też mam problem z ramionami, dlatego stosuję opaski - pomagają Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-03-14 17:25:52

[...] kolan. Sztuką jest właśnie, żeby chłodzić mięsnie, które generują dużo ciepła (zwłaszcza czterogłowe) - jednoczeście grzejąc stawy. Oczywiście nie mówię o przysiadach z obciążeniem 40 kilo - niemniej jednak moim zdaniem lepiej zastosować lekko nałożone opaski/bandaże niż później narzekać na bóle w kolanach, które dość łatwo tracą ciepło.

Ja z kolei stosuję permanentnie opaski na nadgarstki (takie z dziurą na kciuk, teoretycznie przeznaczone dla tenisistów) - kiedyś miałem kontuzję nadgarstka (ścięgna) i lekarz zalecił mi taką opaskę podczas treningów. Po pewnym czasie dokupiłem drugą (żeby było symetrycznie! ;) ) i od tej pory (pewnie ze 2 lata) używam ich nonstop! I wiecie co? [...]

zium.....link z tematem do scorpiona poszedł,medalik nie wiem jak ty ale mi różowy nie pasuje do opaski na avatarku

polecam super opaski active dla sportowców ,sam nosze więcej energii siły itp,poczytaj o trion.z moge załatwić trochę taniej

jak można rollować kość ? :D założ opaski na ndagarstki, bo podejrzewam że to u 90% osób problem ten sam

opaski powinny pomóc :-) rozbijanie przedramion też pomoże

Opaski na nadgarstki ? To teraz przegonisz fsl w wyciskaniach %-)

ważenie pewnie było w jakimś hotelu i to opaski wstepu albo na all inclusive etc

Jedz na pogotowie czy na oddział urazowy jeśli jest coś takiego dostępnego u Ciebie. Trzeba przeprowadzić badanie żeby ocenić stopień uszkodzenia (np. więzadła). Swoją drogą opaski usztywniającej nie polecam do stałego użytku.

Jedz na pogotowie czy na oddział urazowy jeśli jest coś takiego dostępnego u Ciebie. Trzeba przeprowadzić badanie żeby ocenić stopień uszkodzenia (np. więzadła). Swoją drogą opaski usztywniającej nie polecam do stałego użytku.

To nie są opaski tylko białe skarpety i na nich takie tapy aby podtrzymywac ochraniacze. Tapy możesz kupić na allegro chciażby http://allegro.pl/item593764266_tapy_tejpy_do_bandazowania_tapingu_4_cm_x_10m.html

wpisz sobie na allegro "opaski podtrzymujące ochraniacze" są nawet po 2.99 polecam bardzo fajne

sotsuj opaski- usztywnienia- takie jak an lyzworolki:P to chyab najlepszy suplement ajki znam na nadgarstki - serio mowie

tez ostatnio szukam takiej opaski ale poki co bez skutku

Strumyk dzięki za sugestię, ale właśnie zamówiłam opaski kompresyjne OS1st pewnie dotrą do mnie w tym tygodniu