[...] i chciałbym wejsc na tren enan ewentualnie tri tren+cypio+meta jak to zrobic z głowa? i ile moge leciec na tre enan/tri-trenie? ktos mi mowil ze moge wrzucic mete 4tyg on 4 tyg off i tak ciagle , cel masa dobra jakosc myslalem tak 1-17 cypio 750mg week 1-7 meta 40mg ed 5-15 tren enan i ile? ( wczesniej leciaelm acetate 100mg e2d) Wiek 23 [...]
Przeczytałem kiedyś o treningu, który miał na celu szybko zwiększyć masę mięśnową i poprawić rzeźbę! Nosił on nazwę ARMAGGEDDON. Ćwiczyłem chwilkę (2 tygodnie) tym sposobem i nabawiłęm się kontuzji, która uniemożliwiła mi na miesiąc wyciskanie (ale spadków duzych nie było). Teraz ćwiczę podobnie, ale z głową nieco, bo wykonuje stałe ćwiczenia w [...]
[...] bialkowo-weglowodanowy mojej wlasnej roboty:D Ewentualnie jesli widzielibyscie jakies poprawki to prosze pisac. Wszystkie wartości odżywcze podane są w gramach. A oto on: Składniki: 1. Jogurt naturalny 200g B: 9,4 W: 9,4 T: 6 130kcal 2. Banan średniej wielkości B: 1 W: 23,5 T: 0,075 95kcal 3. Kakao( ok. 5 małych łyżek) B: [...]
Find out your missing php source codes! (decode ioncube , decode zend , decode sourceguardian , decode Nu-Coder , decode javascript , And everything is protected ) Simple, just send us your files and make payment, you'll get result files by email. Before make a payment, you can send us your files to check. What is the process of decoding [...]
[...] biegi (środa) i ból był już dosyć uciążliwy. Dotrwałem do piątki kiedy miałem szkolne jedenastki i ból był na tyle mocny, że nie mogłem dokończyć grania. Kolano spuchło konkretnie (w miejscu łękotki wyszła taka jakby bulwa). Potem w niedzielę na meczu chciałem zagrać lecz szybko zszedłem z boiska. Umówiłem się na prywatną wizytę u ortopedy [...]
[...] I ostatnim cwiczeniem jest 2-3 serie po 12,8,6 ruchów na ławce skośnej. Moje miesnie czuje ze tak jakby sflaczały niemam tak jak było przy treningu siłowym ale gdy kładę dłon na moja klatkę w srodku jest mięcho dośc gestę które lata i przy napinaniu miesnia nie jest on tak mocno twardy <--(poł-twardy) jak przy siłowym treningu co mieśnia [...]
[...] w pornosach? http://www.sherdog.com/fighter/War-Machine-10999 dwa dni temu ogłosił, że: "I changed my twitter name!! Make a note of it! Time for War Machine to get his life on track! No more TROUBLE! No more PORN! I'm gonna train hard, win my fights and get back into the UFC! By November my partners and I will be opening our own gym in [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Junior-dos-Santos-8.jpg Junior dos Santos Instagram Junior dos Santos powalczy z gwiazdami na parkiecie, nie w Oktagonie Były mistrz wagi ciężkiej UFC Junior dos Santos (21-6) zaprezentuje swoje umiejętności taneczne w nadchodzącym sezonie „Dança dos Famosos”, brazylijskiej wersji Tańca z Gwiazdami, która [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/580a69d9d94d4757a4ec01b8a44ef65f.jpg Walka wieczoru: Półfinał turnieju Bellatora w dywizji ciężkiej 265 lbs: Cheick Kongo pok. Marka Godbeera przez TKO (kolana i uderzenia), rd. 2 (2:04) Główna karta: Półfinał turnieju Bellatora w dywizji ciężkiej 265 lbs: Vinicius Queiroz pok. Lavara Johnsona przez KO (prawy sierpowy), rd. [...]
Witam. Poniżej zamieszczam trening jaki zamierzam rozpocząć jak najszybciej. Moim celem jest zwiększenie siły dynamicznej potrzebnej do mocnego uderzenia, zwiększenie siły ogólnej oraz wytrzymałości. Liczba powtórzeń jest przykładowa. Bardzo mi też zależy na wzmocnieniu przedramion i zwiększeniu ich masy, dlatego do tych ćwiczeń poniżej dołącze [...]
[...] olimpijskiego. I to dobrze chyba określa rolę, jaką spełnił Ryszard Zieniawa. Był trenerem wielu świetnych zawodników, trener Adam Adamczyk wspomina swoje boje z Antonim Reiterem i mówi, że Reiter nie był dobry technicznie, był sztywny, miał słabą koordynację ruchów, ale był bardzo silny i na każde duże zawody Zieniawa przygotowywał mu [...]
[...] PYTANIE: leci redukcja końcówka juz wszystko pięknie leci 1250g omy , 700 tren enenn i 700 mastera i 5 tydz clenu 180mgc i pytanko byłem wczoraj próby zbadać i są 3x wywalone i coś tam muli mam hepa merz 30 saszetek jedna dziennie starczy? I prawdopodobnie prolaktyna wywalona bo libido jest ale bez szału a wynik będzie dopiero we wtorek to [...]
Witam, na wstępie wypadało by wyjaśnić temat, więc tak też uczynię. Jakiś czas temu miałem kontuzję kolana, długi okres powrotu do chodzenia, biegania itd. mocny skrót. Teraz niestety borykam się z ubytkiem masy mięśniowej w tejże nodze (znaczące różnice w obwodach koło 4-5cm miejscami). Tragicznie na pewno już nie jest, gdyż optycznie łydka [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gargantua_i28907_d380x380.jpg Opis - Zawiera wysokiej jakości białko serwatkowe - Wzbogacony o witaminy i silny profil aminokwasowy - Bardzo niska zawartość tłuszczu i cukrów - Zawiera mieszankę EFA (kwasy tłuszczowe) Gargantua jest jednoznacznie zdefiniowana na budowę masy mięśniowej ciała. Wykorzystuje on [...]
Ciekawy artykuł znanego wszystkim komentatora Mauro Ranallo http://crooklynscorner.com/2011/08/mauro-ranallo-on-why-size-does-matter/ artykuł powinien być prosty do zrozumienia, przetłumaczony fragment by me: "Z punktu widzenia jakości walki, naprawdę chciałbym zobaczyć Andersona Silvę z Jonem Jonesem, ponieważ są to dwie osoby, które obecnie mogą [...]
Przypominam ze cwiczyłem 2 lata temu przez rok i mam grubo ponad rok przerwe (tamto cwiczenie to bylo troche sciemnianie)i teraz chce od nowa zacząc, i ułożyłem taki plan (teraz poprawiony) Ichciałem sie dowiedziec czy teraz bedzie dobry?cwicze z 2 tygodnie juz a oto on: Dzien pierwszy Klatka leżąc na ławce poziomej, wyciskanie sztangi w górę 4 [...]
[...] życia! 9-11 maja 2008, Międzynarodowe Targi Poznańskie, wejście od ul. Bukowskiej, godziny otwarcia: 9:00-17:00. Na wszystkie wydarzenia Fit-Expo 2008 obowiązuje rejestracja on-line! Sprawdź zasady wstępu na www.fitness.mtp.pl Profesjonalne szkolenia i światowe premiery na Fit-Expo. Trzy pawilony wystawiennicze i pięć przestrzeni specjalnych - [...]
Moja lista życzeń (kupię lub zamienię na coś ze swojej kolekcji- lista poniżej) To czego poszukuję: Prawie wszystko autorów: Stan Efferding Frans Bosch - Dan Baker Charlie Francis Dan Pfaff Sue Falsone oraz Stan Efferding RHINO Functional Performance Training DVD Masters of Movement - Charlie Weingroff, Chris Duffin, Dean Somerset, Leo [...]
[...] tłuszczowej, poprawa jakości mięśnia Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiące Poziom BF%: --- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: OK Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: --- Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): 140 Przysiad (MAX): ---
Witam trochę już przeglądałem forum ale nie znalazlem konkretnej odpowiedzi, na siłownie chodze od listopada zeszłego roku, w zeszłym tygodniu na ręce na bicepsie pojawił mi sie siniak taki 1cm x 2 cm, nie wiedzialem specjalnie od czego to... dzis po wyjsciu z silowni na drugim bicepsie takze pojawil mi sie siniak duzoo mniejszy 1cm x pare [...]
