omlet z serem

Miałaś może doczynienia z tym dziennikiem posiłków: darkthorn.republika.pl/dp.htm Najlepiej ocnenia się i robi korekty jeśli jadłospis jest przedstawiony tak: Posiłek 1 (omlet z serem żółtym) -jajka 3 sztuki -ser podpuszczkowy 40 g -masło 10 g -brokuły 200 g Podsumowanie: białko/tłuszcze/węglowodany - ... itd.

[...] http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. owies, jajka, ser pleśniowy 2. ser pleśniowy, orzechy nerkowca 3. jajka, oliwa 4. whey, grejpfrut będzie: 5. omlet z serem żółtym + pomidor malinowy, cebula, marchewka, papryka, kapusta czerwona, sałata lodowa, rzodkiewki, szczypior, sok pomidorowy [...]

[...] :-P http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. owies, whey, borówki, migdały 2. ciecierzyca, jajka, buraki, oliwa 3. soczewica, awokado, sok pomidorowy 4. omlet z serem żółtym, sałata lodowa, pomidor, szczypior + mleko wiejskie do kawy http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png kombucha, kefir grzybkowy, chia, [...]

[...] pieczarki lub cebulki itd. Po chwili odwracamy delikatnie na drugą strone. Po upieczeniu na talerz posypujemy żółtym serem i do mikrofali!!! MAMY PIZZE NA STO DWA!!! 2. omlet z serem- smażymy omleta z dwóch stron bez dodatków. Ucieramy biały ser (najlepiej tłusty bo się nie rozwala i nie robią się grutki) z łużką śmietany i z cynamonem - [...]

Omlet z serem wędzonym To musi być pychota Pozdrawiam !

omlet z serem :-D

Na śniadanie: - Płatki kukurydziane od nestle + mleko 2% - 500ml W szkole: - Jabłko, banan Na obiad: Pierś z kurczaka + ryż, bub, omlet z serem białym,lub ryba z frytkami (mało frytek), lub ryż z warzywami, lub sphagetti z miesem drobiowym. Po treningu: - zaraz po treningu owoce grejpfrut, lub pomarańcza, lub jabłko. - 30 min po treningu kefir [...]

Z dzisiaj tylko poranny omlet z serem pleśniowym bo oddałem telefon do serwisu więc przez parę dni będzie tutaj pusto :-( /SFD/2016/10/24/d78b047944434ab6b64efbce934803b1.jpg

własnie jem omlet z serem Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-12-05 14:28:07

Kebaby się kończą tyciem - ja zimą zeszłego roku utyłem na nich do 117 kilo Omlet z serem? Trochę za dużo tłuszczy w tym będzie chyba...

[...] :D jutro beda nowe Poniedzialek DNT tylko spacery miska 30g owsiane, jajko, olej kokosowy, maslo, ser plesniowy typu blekitny lazur, orzech wloski, ogorek kiszony, kawa ( omlet z serem, ogorkiem i orzechem - poezja smaku :P) sliwka, szklanka soku marchewkowego salatka: salata lodowa, ogorek swiezy, kiszony, pomidor, wedzone brzuszki lososia, 2 [...]

Wczorajsze miski: Śniadanie, nowe uzależnienie - omlet z serem omnom nom i świeżym oregano. Plus chleb pytlowy i olej lniany. Lunch Coś dnia poprzedniego coś z wczorajszego. Soczewica czerwona z posmażonym tofu(promka w Lildu :-D to zrobiłam zapas ;)) na pomidorach z chili, czosnkiem i curry. Coś mnie na a'la hinduskie smaki bierze. Obiad [...]

Wczorajsze miski: Śniadanie, nowe uzależnienie - omlet z serem omnom nom dzięki FighterX :-)) i świeżym oregano. Plus chleb pytlowy i olej lniany. /SFD/2018/8/22/67c965db0f0447ff8bd0f2d0d325a1c1.jpg Lunch Coś dnia poprzedniego coś z wczorajszego. Soczewica czerwona z posmażonym tofu(promka w Lildu :-D to zrobiłam zapas ;)) na pomidorach z chili, [...]

Z baletów prosto do pracy po co o dom zachaczać %-) tak serio to burger smażony wieczorem co by rano zjeść. Wczorajszy obiad po pracy omlet z serem, szynką i warzywami . W pracy śniadanie sponsorowane przez klopsy z Pudliszek ;) - miały być kotlety w kapuście z Szubryta , ale zabrakło :-( Poza tym dodatki Neosine, Cirrusa, witamin, syropów, [...]

Martucca Witam :-) Moja propozycja: śniadanie na tłusto i bez węglowodanów, czyli na przykład jajecznica na boczku, omlet z serem itd. Powinnaś czuć się syta przez kilka dobrych godzin i nie mieć zachciewek. może powinnam urozmaicać swoje śniadanie ale placki z płatków górskich z jogurtem i owocami są dla mnie mistrzostwem świata i spokojnie do [...]

[...] /SFD/2018/9/1/0576e4a0f3874a82b253ebaf4b843a4a.jpg Śniadanie- płatki owsiane, jogurt, jabłko pokrojone. Lunch - pierogi od mamy ze śmietaną :) Obiad - makaron z zasmażanymi pomidorami z czosnkiem i papryką plus omlet z serem żółtym. /SFD/2018/9/1/42f8363f77ef42959be16164775ac28e.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-09-01 17:04:48

Od dziś liczę kcal. I jem w oknie 13.00-17.00, 20/4 Po świętach na plusie 1.5kg. mimo trzymania niskich ww, nadwyżka kcal i alko zrobiły swoje ;-) 1. Omlet z serem i szynka że wsi, smażony na maśle 2. Stek z rostbefu, camembert i bulletproof /SFD/2020/1/2/8790d07fac7a4a66b78d2cce7663fd2f.jpg /SFD/2020/1/2/8efdf84c254e43f1844e30ad3a4a62cf.jpg [...]

na kolacje jadłem omlet z serem żółtym (+ 3 plasterki salami, przyprawy) 43/40/2 - 566 kcal

omlet z serem? Przepis dosyć uniwersalny :P

Omlet z serem kozim i figami /SFD/2016/8/30/18a1af7569d14a92833ed9d3bc3fcae1.jpg