oleje

[...] daj do oceny/poprawki. Najlepiej jakby z diety usunac cala ta chemie. Im mniej przetworzonej zywnosci tym lepiej dla twojego organizmu. Twarog przenies na noc, dodaj zdrowe oleje (oliwa, olej lniany, tluste ryby) Podjadanie jest efektem tego ze nie masz praktycznie zadnego pelnowartosciowego posilku. Pij herbate zielona/czerwona - powinna pomoc [...]

[...] szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały ). Co do treningu na początku wystarczy Ci [...]

Lodzianin slin sobie jeszcze odpuszcze fajne combosy po testuje i moze wtedy pomysle wlasnie ancio i tren +testo fakt moz wtedy przeszkocze na propa i ome/prolke oleje chociaz apteka jak bym mial leciec propa 150mg e2d 100 ace e2d i antek 100mg ed potem up na 150mg e2d brzmi ciekawie

[...] szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały ). Co do treningu na początku wystarczy Ci [...]

[...] szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały ). Co do treningu na początku wystarczy Ci [...]

[...] szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały ).Ueomaicaj posiłki gdyż taki jadłospis będzie powodował braki w mikro i [...]

panowie pomoze ktos co mam zrobic ? czy tak jak zwykle bywa kazdy sprawe oleje ? nie rozumiem w sumie po co to forum jest skoro nowi uzytkownicy nie maja szanse na jakąkolwiek porade ! przepraszam za bezposredniosc ale to fakt wg mnie niezaprzeczalny!

[...] fakt ze wszystkie "nazwy" sa nieprecyzyjne ale normalny kolo sie domysli co i jak zrobic podrobke (slaba) sadze jest bardzo latwo kapsle gumki fiolki oleje itd sa chyba latwodostepne dla kogos kto ma uklad z jakims pracownikiem jelfy a moze i apteki... jak to nie wyjdzie to z netu mozna zamowic ww bajery ----------------- [...]

Czym tanim i podercznym zastapic olej slon i sojowy ? Powiem szczrze ze oleje to bardzo wygopdna forma , co proponujesz?

[...] w Twoim jadłospisie układaj posiłki produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały ) Pozdrawiam

wiem że moglby sie z tym problemem udac do dietetyka ale jak uslyszy ze ma isc gdzies do kogos zebu mu za siano kalorie policzyl to oleje to. i se ograniczy poprostu jedzenie. ale to nie wystarczy wiec zwracam sie do was z prosba o dietke.

albo zwierzeco-roslinne, czyli wszelkie podrobki masla, maslo+ utwardzane oleje o nazwie "maslo stolowe" itp

[...] regularnym i zaplanowanym, po prostu za dużo obowiązków. po nowym roku, będę chciał ciweczenia wporwadzić jako stały punkt dnia. Czy jako źródła tłuszczy, mogę wporwadzić oleje razem z jakimiś prostymi sałatkami do posiłków takich jak np kurczak, ryby itp? Czy taki rozkład posiłów, makroelementów może być czy jeszcze coś inaczej zrobić, czy [...]

[...] regularnym i zaplanowanym, po prostu za dużo obowiązków. po nowym roku, będę chciał ciweczenia wporwadzić jako stały punkt dnia. Czy jako źródła tłuszczy, mogę wporwadzić oleje razem z jakimiś prostymi sałatkami do posiłków takich jak np kurczak, ryby itp? Pasuje Czy taki rozkład posiłów, makroelementów może być czy jeszcze coś inaczej [...]

ja bym sie bal tydzien trzymac. Nie wiadomo czy te oleje, alkochol itp nie wchodza po dluzszym czasie w reakcje z plastikiem. Propa trzymalem 2 dni, ale juz te kilka dni dluzej to jak wyzej. Nie mowie, ze tam zajdzie jakas reakcja, ale poprostu - niewiadomo.

[...] białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały ). PS: Carbo wyrzuć nie jest Ci potrzebne . Pozdrawiam

[...] I liczyłem na konkrety :) Omega3, NAC, Koenzym Q10, czosnek, vit i minerały, magnez, Saw palmetto, coś dodać wywalić? Nie ma co wariowac. Omega 3 owszem, do diety dodaj tez oleje tloczone na zimno -lniany i rzepakowy. NAC, Q10 , Saw palmetto, czosnek to wszystko nie koniecznie- wszystko wg potrzeb tu w kolejnosci supli [...]

1. Wywal ten chleb ryżowy, to fatalne źródło ww. Zamień go na coś lepszego, np kaszę. 2. Po co Ci ta fruktoza po treningu? Jak wypijasz carbo, to wystarczy, tam także jest fruktoza. 3. Na noc nie jadaj węglowodanów. 4. Brakuje Ci zdrowych tłuszczy (oleje, orzechy) 5. Twarogi jadaj tylko na noc, możesz spokojnie zamienić posiłek 5 z 2.

very dzięki za poparcie mego zdania wygłoszonego w poście o TP..po prostu uważam, że przeciętny człowiek z tendencją do tycia prędzej się zalamie i oleje trening i dietę niż schudnie dlatego bajki w stylu "rób dietę i aeroby a będą efekty" są śmiesznym gadaniem hardgainerów...bo efektów spodziewanych NIE BĘDZIE!!!!! [...]

[...] zastrzyki robili: Nie jest takie wazne co sie wstrzykuje. Jedne srodki dzialaja lepiej, inne gorzej. Moze to byc steryd, moze byc jakis lek, moga to byc tez roznego rodzaju oleje. Do tej grupy nie sa zaliczane substancje typu synthol, bo to calkiem inna bajka. Nie o to w tym chodzi. Sa dwa pozadane 'skutki uboczne' dla ktorych sobie takie [...]