oleje

[...] na takim etapie redukcji. Powinnaś jadać te nieoczyszczone, kasze, ryż brązowy, ciemne makarony. A najgorsze co robisz to obcinanie tłuszczy. Powinnaś jeść orzechy, nasiona, oleje (lniany, rzepakowy). To są źródła wielo i jednonienasyconych kwasów tłuszczowych które są niezbędne, a których organizm nie potrafi sam syntezować. Jeżeli nie masz w [...]

[...] do prawidłowego funkcjonowania organizmu? Pod warunkiem zastąpienia ich zdrowymi tłuszczami? A najgorsze co robisz to obcinanie tłuszczy. Powinnaś jeść orzechy, nasiona, oleje (lniany, rzepakowy). To są źródła wielo i jednonienasyconych kwasów tłuszczowych które są niezbędne, a których organizm nie potrafi sam syntezować. Przepraszam, jeśli [...]

[...] Niedawno ktoś wrzucał badania, że nie trzymanie oleju w odpowiednio niskiej temperaturze powoduje szybkie się jego utlenienie i praktycznie brak jakiejkolwiek wartości. Dlatego też oleje lniane z hipermarketów nawet wysokolinolenowe tłoczone na zimno są praktycznie bezużyteczne. Ktoś niedawno wklejał badania na ten temat, jak znajdę to wrzucę.

[...] JDS faktycznie nie dostał czarnego paska za usmiech to parter i zapasy dałbym po plus/minus po równo. Santosa mam za bardziej utalentowanego fightera, największe zagrożenie dla niego może stanowić doświadczenie Reema z dobrymi stójkowiczami. Jeżeli brazylijczyk nie oleje przygotowań i sciagnie dobrych kick-boxerow do obozu to powinien to wygrać.

[...] byś smażył na oleju kokosowym czy też smalcu gęsim i będzie ok. Generalnie jest tendencja w drugą stronę : ludzie jedzą zbyt mało wielonienasyconych nie są im znane zdrowe oleje roślinne, które działają przeciwzapalnie, wspierają wszystkie procesy autoimmunizacyjne itp i potem się dziwią, że chodzą zdenerwowani, głodny, drażliwi, bo jedyne co [...]

Canola pochodzi ze specjalnej odmiany rzepaku, a olej kujawski ze zwykłego rzepaku, są to więc dwa różne oleje Canolę "zrobili" kanadyjczycy modyufikując rzepak genetycznie. Więcej szczegółów tutaj : http://www.sfd.pl/temat103185/ Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-08-02 22:16:35

[...] żadnych wyliczeń za wczasu, posiłki składały się z mięsa, ryby lub jajek, warzyw i tłuszczu (jeśli było to chude mięso). Żródła węgli: owoce i nie-zielone warzywa. Tłuszcze: oleje roślinne z pierwszego tłoczenia, orzechy, tłuste mięsa i ryby, żółtka jaj. Owoce były rano i około treningowo. Również po treningu porcja Lean Dessert. Te zasady dawały [...]

[...] Czym smarować? Otóż korzystniej wypadają tutaj margaryny miękkie (kubkowe) np. rama, kama, itp. Po prostu są one mieszane z olejami 1:4 stąd przypominają właściwościami oleje płynne. Nie nalezy stosować margaryn twardych kostkowych, gdyż zawieraja szkodliwe izomery trans kwasów tłuszczowych. A masło? jezeli raz poraz nim posmarujesz na [...]

[...] znaleźć miejsce w każdym posiłku w ciągu dnia 3) jaja na miękko x3 , 2 kromki chleba razowego z żółtym serem + pomidor Brakuje źródła zdrowych tłuszczy tj. orzechy lub oleje tłoczone na zimno nie rafinowane. 4) sałatka z tuńczyka 130g+ ananas 250g, + kukurydza konserwowa 200g (pół puszki tak jak w przypadku ananasa) + majonez babuni + [...]

Odnośnie wyboru oleju do smażenia Witaj Richard Ogólnie oleje mają niską temperaturę dymienia Najczęściej pomiędzy 150-200 stopni Celcjusza Jak wiadomo podczas smażenia mamy do czynienia z temperaturą powyżej 200 stopni Istotną sprawą jest długość czasu smażenia Jednym słowem im dłużej smażymy tym wyżej podnosi się temperatura tłuszczu (oczywiście [...]

[...] gotowana marchew buraki i inne korzeniowe liczysz, jako zrodla weglowodanow, sól normlanie potrzebna ci jest sól masz jeść tluszcz potrzebny ci do zdrowia oliwa z oliwek, oleje z orzechow, olej lniany, olej kokosowy wszytskie oczywiście wyciskane na zimno, extra vergine dodajesz je do swoich waryw misa itd. jedz inne miesa Jedz 5 posiłkow [...]

Owszem, natomiast oleje nigdy nie zastąpią nam ryb :-)

Jarzynek ma rację koniec Gmitruka=Koniec Adamka.Mam nadzieję,że to jakiś fuks z tą informacją,bo jeżeli Adamek oleje Gmitruka,to zemści się ta jego pewnosć. Kto ma lepiej prowadzić Adamka jak nie Gmitruk,który od wielu lat prowadził Adamka i wie czego mu potrzeba.

[...] stosunku kwasów omega 3 do omega 6 w mojej diecie. Tłuszcze w diecie: 4 żółtka jaj kurzych= 80g żółtka 2g tranu 30g oliwy z oliwek (tłoczony na zimno, jak wszystkie oliwy/oleje, których używam) 10g oleju rzepakowego 30g oleju lnianego budwigowego 30g orzechów włoskich 15g pestek dyni 15g migdałów około 20g pochodzenia zwierzęcego/ ewentualnie [...]

[...] z 700gram by się uzbierało pod postacią śledzi, dorszy, łososia czasami tuńczyka. Faktycznie wydaje się mało. Więcej tego nie zjem. Polecasz jakąś konkretną suplementację olejem z łososia? Ostatnio się mówi, że im więcej tym lepiej, ale nie stać mnie na żarcie paczki omega 3 za 100zł na tydzień. Nie jestem zawodowym sportowcem, nie potrzebuję [...]

[...] BMW lub jakiejs S'ce... no i obowiazkowo jakas nieduza chawira.... 40calowy TV no i choromy na feldze A to wymaga duuuzo czasu (pracy) aby takie rzeczy miec... jesli teraz oleje szkole (a raczej mafioza nie bedzie) to nie ma co liczyc na zarobki 15.ooo zl /miesiac zacznie sie brak czasu na silke... duuuza zabawy za $$$... jeszcze jakas du.pe [...]

[...] takiego pierniczenia" hehehhee haha :-D :-)) JDS (tj i większość Brazylijczyków) wgl nie robi trash talku tylko p******i.. Cain pewnie jak zwykle nic mówił nie będzie i to oleje albo odpowie z kulturką jak odpowiedział temu jak mu tam yyy... ooo mam Tyson "prawie sam się znokautowałem podbródkowym" Fury. Cain wyjaśni to w klatce.. Ja tam lubię [...]

[...] Garczarczyk z Chicago bokser.org Andrzej jak zwykle z humorem, boje się ,że w tej walce może sprawdzić się najczarniejszy z moich scenariuszy czyli to że Andrzej się posypie... Obym się mylił. Andrzej nie oleje przygotowań ta walka do dla niego coś wyjątkowego ma wyraźnie duży konflikt z Adamkiem i w ringu chce go wyjaśnić z Tomkiem. Go Anrew!

Mleko 0.5 to w zasadzie biały płyn. Żadnych korzyści z niego nie ma. A więcej szkody wyrządza laktoza niż tłuszcz, więc spokojnie pij 2%, albo nawet 3,2. Nie widać u Ciebie zupełnie zdrowych tłuszczy. Tran, oleje i orzechy. To jest bardzo istotny składnik diety.

[...] W badaniu nie jest napisane ile jedli innych tłuszczy jak dnużo jedli jednonienasyconych. Nie jest podana grupa badawcza po której można by coś stwierdzić..... Jeśli chodzi oleje strikte ze sklepu nie smaż na tłuszczach wielonienasyconych. Niech to bedzie smalec, olej palmowy czy kokosowy a najlepiej teflon czy Pam. Najlepszym uzupełnieniem [...]