oka sama

[...] byl bez zarzutu (waga sprzed trzech lat 55 kg). Wystarczylo, ze przestawlam jesc slodycze, ograniczalam tluszcze , zaczynalam wiecej cwiczyc i kilogramy schodzily w oka mgnieniu. Ale.. nagle zaczynaja sie schody i juz sama nie wiem, co jest dla mnie dobre. Przestalam rozumiec moje cialo. Z powodow zdrowotnych przez ostatnie dwa lata z [...]

[...] minus dla instrukcji, bo wygląda jak rysunek techniczny dla osoby z 10 letnim doświadczeniem w czytaniu rysunków technicznych konstrukcji metalowych. Na pierwszy rzut oka wygląda strasznie i pomyślałem, że tego nie złoże - tu prośba do firmy, żeby lepiej wyróżnić gdzie mają być jakie nakrętki (samokontrująca czy zwykła) oraz w każdym [...]

[...] z jakiego powodu. Proszę przy ocenie pamiętać, że na pierwszej serii/dwóch operuję mniejszymi ciężarami, więc całość mniej obciąża organizm, niż wydaje się na pierwszy rzut oka. Zawsze ćwiczyłem ciężko i lubię takie treningi, dlatego proszę o konkretne uzasadnienie - wiem, że ciężko mnie przekonać }:-( Nogi lekko odpuszczam, wiem, że akurat je [...]

[...] no i niestety późne kolacje jak wracam późno (a zdarza sie to 3 razy w tygodniu). Pije dużo wody i jem owoce, nie jem fastfoodów i słodyczy, alkohol ograniczyłem od okazjonalnych ilości od ponad roku. Byłem u lekarza, cukier i TSH w normie... nie mam pojęcia jak mogę ważyc 125kg i zamiast brzucha mieć wielką, odstającą piłkę (bo wszystko [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Matrix_2.0_i3618_d400x400.jpg Matrix 2.0 Opis Matrix 2.0 Dlaczego Matrix zawiera trzy różne proteiny zamiast jednej? Szybki rzut oka na proszki proteinowe wskazuje, iż niemal wszystkie dostępne na naszym rynku, zawierają serwatkę. Uważana jest za najlepszą proteinę dostępną w naszych czasach. Jednak w [...]

no dobra to jedziemy:) 1. zapotrzebowanie kcal wyliczylem sobie na 2250, do tego deficyt 250 i ostatecznie wyszlo 2000 kcal. nie wiem czy to przypadkiem nie za malo i czy nie zaczac bez deficytu czyli na poziomie 2250. podzial makro wyszedl tak bialko : 164 ( 2g/kg ) tluszcze: 78 ( 1g/kg) z tego 16 nasycone, jednoniesac 21 , wnkt 33 wegle : 163 ( [...]

[...] ale zdania sa podzielone. zamienic filomag na zma? przynajmniej na 4-5 tygodni cyklu ?dextro juice nie doliczalem do bilansu. osobie czytajacej moja diete na pierwszy rzut oka rzuci sie brak jakikolwiek warzyw. oczywiscie ze o nich nie zapomnialem. wydaja mi sie bezsensowne rozpiski typu o 10 zjem ogorka a o 13 pomidora.. a moze na odwrot? hmm [...]

[...] jajka/200g twarogu chudego z 20ml oliwy (zamiennie) Kaloryczność diety ~2500kcal. Stopniowo ucinanie węgli kosztem dodawania tłuszczu. Monotonnie się wydaje na pierwszy rzut oka, ale uznajmy to za szkielet diety. W dzień nietreningowy najpewniej zamienię kolejność 5 posiłku z 2 lub 3 oraz nie ma potreningowo WPC. Trenuję 3x w tygodniu Push&Pull [...]

[...] najciekawsze, prace Salixa to najczesciej plagiatowane prace w konkursach w tym dziale... Lepszym przykładem jednak jest forumowicz krzpuma - ktorego praca na pierwszy rzut oka wydaje się sensowna, jednakże absolutnie nie jest jego autorską własnością, tylko zlepkiem: definicji z wikipedii z treścią artykułu Bartosza Kopczyńskiego i opisu [...]

[...] masę i skład ciała, w pierwszej kolejności muszą poradzić sobie ze swoim podejściem do pożywienia i doskonalić umiejętność kontrolowania jakości i ilości spożywanych pokarmów. Nie jest to proste, z jedzeniem bowiem wiąże się wiele przyjemności, a wybrane pokarmy wydają się posiadać negatywny wpływ na naszą zdolność do podejmowania [...]

[...] procesor Intel® Core™2 Duo Mobile Processor T7400 Intel® Core™2 Duo Mobile Processor T7400 2x 2,16GHz Zapewnia bardzo szybką pracę oraz ładowanie się programów w mgnieniu oka, jak i zapewnia płynną pracę w kilku oknach systemu naraz. INTEL CENTRINO T7400 2x 2,16GHz / 4MB cache / 667MHz Jest to procesor, który sprosta potrzebom najbardziej [...]

[...] o perfekcję po co tu jestem: szukam nowego bodźca (inspiracji, motywacji, wiedzy, wszak im więcej wiem tym bardziej wiem, że nic nie wiem ;-) ) kim chcę być: przyjemną dla oka maszyną do zabijania %-) Teraz troszkę więcej o mnie... Mam 24 lata, a jako 16tka upodobałam sobie sporty walki. więc było trochę tajskiego kopania i uderzania, była [...]

[...] High Fructose Corn Syrup) to roztwór fruktozy, glukozy, z niewielkim udziałem wyższych sacharydów, masowo używany w przemyśle spożywczym jako substancja słodząca. Jego wysoka popularność wynika przede wszystkim z cech takich jak: znakomite właściwości słodzące, bardzo dobra rozpuszczalność, niski koszt produkcji, łatwość otrzymywania, [...]

[...] i ciagle mam te +/- 1.8 kg, 3 dni temu byla rekordowa waga 73.8 (od kad nic nie biore) a dzis 72.6.. Wiem po tym nie poznam czy rosne W lustro patrzec nie ptrafie - brak oka A obwody mierze zawsze bic+pas, zawsze wagi skacza, dzien w dzien. Teraz zauwazylem ze bic dzien po treningu mam 33.5 a w dzien treningowy FBW 34.3, i dzis mialem miec [...]

Witam wszystkich forumowiczowi goraco pozdrawiam .Zaczne moze od tego iz co raz blizej cieple dni ,trzeba bedzie zrzucic ciuszki i pokazac co nieco i pewnie wszyscy zaczynamy walczyc o zgrabna sylwetke ,jedrne cialo.Niewielu kobietom udaje sie cwiczyc regularnie przez caly rok (praca,dom ,dzieci obowiazki )swietnie to rozumiem bo sama jestem mama [...]

[...] w internecie na dietę kobiety. JAdłospis składa się z fistaszków, kawy, owoców, "gotowanych liści sałaty w sosoie sojowym" (autantyczne danie), mleka i owsianki. JAk sie okazało ta dieta została ułożona przez dietetyczkę. Kobieta nie jest wegetrianką. Sama pojęcie o odżywianiu mam małe,na pewno mniejsze od dietetyka, ale przecież na pierwszy [...]

witam. moja historia z zatokami zaczela sie w 2005r. wowczas po kapieli nad jeziorem nastepnego dnia zaczela mnie bolec prawa zatoka przynosowa,lekarz zapisal amoksyluine i krople-pomoglo. w grudniu problem powrocil,znowu antybiotyk i krotkotrwala poprawa. w 2007r w maju znowu antybiotyk i nastepnie punkcja,po zabiegu poczulem wielka ulge(okazalo [...]

Witam Mam 32 lata, 172cm, jestem mamą 2 dzieci. Zawsze byłam szczupła osobą, moja stała waga to 52-55kg (poza okresem ciąży oczywiście).. Na pierwszy rzut oka, kiedy jestem ubrana - wydaje się być sczupła normalną laską, ale.. NO właśnie.. Jak już się rozbiore to już się sobie nie podobam.. Otóż mam bardzo chude nogi, prawie w ogole nie mam [...]

[...] Whey Shake Opis Dostępne smaki: wanilia, truskawka Whey shake to szybko przyswajalna serwatka (WPC) Szybki rzut oka na proszki proteinowe wskazuje, iż niemal wszystkie dostępne na naszym rynku, zawierają serwatkę. Uważana jest za najlepszą proteinę dostępną w naszych czasach. Sama [...]

[...] Mowa o dyni Hokkaido, która staje się w Polsce coraz bardziej popularna. Czym charakteryzuje się dynia Hokkaido? I dlaczego warto włączyć ją do diety? Na pierwszy rzut oka dynia Hokkaido odróżnia się od zwykłej dyni wielkością. Hokkaido jest dynią małą. Z reguły nie waży więcej niż dwa, góra trzy kilogramy. Charakteryzuje ją również piękny, [...]