oka sama

Dobra - ponoć jest banał. Albo dotykasz paluchem szkiełka i przesuwasz w kierunku kącika oka. Wtedy zaczyna lekko odstawać i możesz złapać za krawędź, a nawet sama złazi. a drugi sposób - łapiesz dwoma palcami za szkiełko - nie krawdzie i pociągasz do przodu. Palce jak do "szczytpta soli".

Niestety nie zmrużyłem oka. Jestem na nogach już 28 godzinę, a głowa zaczyna boleć niemiłosiernie, a jeżeli kierowniczka sama nie zobaczy, że powinienem iść do lekarza, to co najmniej do 00:00 będę na nogach jeszcze. Sick.

[...] do diety przesun ta oliwe z przed i potreningowego, chyba ze od posilku do treningu masz ponad godzine to wtedy moze zostac. Przed snem tez by sie bialko przydalo(twarog czy ryba) Brak tez tluszczy, sama oiwa nie wystarczy i na 1 rzut oka malo warzyw. I przed i po treningu dalbym ryz bialy Zmieniony przez - diablos666 w dniu 2010-02-08 14:12:42

Tak przy okazji jak mam podpiętą kartę do kompa, to się pochwalę co dostałem na urodziny od mojej(sama zrobiła) Cytat dziwnie brzmi na prezencie na pierwszy rzut oka, ale uwielbiam go po prostu.

Badania roblam kazdy lekarz traktuje mnie z przymrozeniem oka poniewaz USG zyl wykazalo ze wszystkie zyly sa przepuszczalne wiec dla lekarzy jest to wylacznie sprawa kosmetyczna i uwazaja ze robie z igly widly,zalecaja sport i lezakowanie z nogami do gory(czysty idiotyzm,bo wynika z tego,ze powinnam rzucic prace i lezec cale dnie).Juz czasami sama [...]

[...] aby czuć się lepiej, jeść zdrowo i ogólnie prowadzić zdrowy tryb życia. Nie interesuje mnie co sądzą czy będą sądzić o moim wyglądzie inni faceci. Ważne aby ja sama sobie się podobała. Bardziej liczyłam na rzut oka od strony trenera niż faceta. Czekam na pomoc odnośnie mojego planu treningowego oraz diety aby osiągnąć mój cel. Pozdrawiam :)

Witajcie, kobitki! echh..wczoraj po raz pierwszy zrozumialam, dlaczego warto mieć tego abona tutaj, jak po 10 min. pisania elaboratu do posta swego, okazalo sie, ze dzienny limit odwołań do serwera został przekroczony :/ wstyd sie przyznac..no ale nie o to chodzi Tak sobie czytam, jak Wam te cyfry na wadze- w te i we wte- skaczą i przy okazji [...]

[...] jest sporo pacjentów nie należą do rzadkości sytuacje gdzie mężczyzna z pojemnikiem w łazience ma naprawdę niewiele czasu, bo za nim jest kolejka. Kolejnym czynnikiem upokarzającym jest fakt, że znajduje się poczekalni w towarzystwie innych mężczyzn, którzy nawzajem wiedzą w jakim celu tam czekają. Nasz kolega kiedyś nie wytrzymał presji i [...]

Jesli trenerowi się Twoja technika nie podoba to niech CI pokaże prawidłową. A najlepiej jak się sama nauczysz na podstawie filmów instruktarzowych. Jako kobieta, bez wspomagania niedozwolonymi środkami, na ujemnym bilansie kcal masy nie zbudujesz. A nawet jeśli uda Ci się zdobyć 2kg mięsa rocznie to powinnaś być zadowolona. Mieśnie zajmują [...]

Jedyną wadą budowy oka jaka rzeczywiście uniemożliwia trening jest odklejająca się siatkówka-ale i na to jest rada (zabieg "przytopienia" jej do dna oka za pomocą lasera)-chyba, że ktoś ma tendencję do tego, że mu się odkleja-wtedy powinien znaleźć sobie inne hobby. Mam jakieś -1,5 w obu oczach. Trenuję od paru lat, czasem w soczewkach, [...]

[...] oni nie patrzą czy masz 16lat czy 20lat. Na tym etapie ogólna siła fizyczna ma znaczenie, co Ci da szybkość i zwinność jak przez jednego d****a możesz to w mgnieniu oka stracić. Pozdrawiam No właśnie, dopełnieniem, ale w aspekcie siłowym, nie masowym. Ja już złapałem 10kg łącznie w pół roku ponad, starczy mi już. Teraz chce się skupić [...]

[...] starcia nadarza się przypadkowo, kiedy kontuzja wyeliminowała jednego z zawodników turnieju. 1 października w Rackford odbywa się pierwsza i wygrana w pięknym stylu przez nokaut w 5 rundzie, walka z Bob’em Handeganem. Marek myślał wówczas o tym, że w Polsce koledzy z AWF rozpoczynają nowy rok akademicki, a on próbuję złapać za ogon [...]

Tak myślałem,sylwetka miła dla oka,do poprawy detale,ale sama dobrze wiesz co robić,aby je skorygować,życzę powodzenia

jest dobrze przecież sama widzisz ja od razu zauważyłam różnicę w ramionach,bo reszcie nie zdążyłam się przyjrzeć a biorąc pod uwagę tabelkę powinno być inaczej tak więc kolejny dowód,że z przymrużeniem oka trzeba traktować pomiary

[...] lejdisowa, BTW na łoko uśredniony 140-150 / 70-85 / 140-170 z coraz częstszą nielejdisową suplementacją (syfem), lecz nie tylko, 100-150g orzechów potrafiło zniknąć w oka mgnieniu) - w moim przypadku czyste żarcie wcale nie wyklucza ochoty na produkty zakazane bądź przedawkowanie dozwolonych Tak więc wracam, bo sama sie w ryzach nie [...]

[...] Atkinsa, a potem kilka dobrych artów w odżywianiu, AD i fitnessie. Z przyjemnością podam namiary. Po trzecie primo, dyskusja w pewnym momencie zrobiła się przykra dla oka i doprawdy poniżej pewnego poziomu :-/ (teksty w stylu „ty który cytuje swoje wypowiedzi z gazet dla mięśniaków” – gdy jedna z Was kilka [...]

hehe ja juz takiego grilla mam kilka miesiecy na poczatku to robilem na nim a po kilku miesiacach sam nei wiem czemu znow zaczlem smazyc.... wlasnie skonczylem aeroby i przypomnialo mi sie jak to po nich z rana jest lipa jesli chodzi o jedzenie...na sama mysl o jedzeniu zrobilo mi sie niedobre bleee.Machlem jedynie co bialko i gl-6 czyli [...]

[...] Jedzenie mamine i bardzo tłusto. Masło i te sprawy....yyyy pierogi, coś w siebie wmusiłam, bo od rana u niej jestem. No i 15 i wreszcie fizjo, facet na pierwszy rzut oka totalny dziwak. Z ledwością się rozebrałam, ale powyginał mnie połamał, poszczelało w kręgach, sprawił trochę bólu, ale na prawdę czuję się o niebo lepiej. Nadal boli, [...]

[...] się na tym przejechałam, popełniając błędy żywieniowe i treningowe. I pomimo dużej ilości intensywnych godzin spędzonych na siłowni i jedzenia rzeczy, które na pierwszy rzut oka wyglądały "na najzdrowsze na świecie", nie mogłam pozbyć się mojej bolączki- nóg, a raczej warstwy tłuszczu, która ulubowała sobie pokrywanie tego miejsca:/. Wyrobiłam [...]

[...] opcję. Na tydzień zostałam sama...niby fajnie, bo nikt mi nie będzie przeszkadzał, spokój, ale z drugiej, jednak jestem bardziej stadnym stworzeniem niż na pierwszy rzut oka się wydaje Dzisiaj ćwiczę nogi, może przestanę się przewracać jak się mocno skupię w ciszy w końcu zrobię też brzuch, bo wczoraj odpuściłam. Chyba odchodzę od codziennego [...]