oka sama

[...] zwłaszcza z małej odległości, ale tak naprawdę nie chcemy robić takiej krzywdy innym, co innego wyprute kolano, a co innego wąchanie kwiatków od spodu (przy palnej) i strata oka....później napastnik się będzie z nas smiał, ona się przyzwyczai do jednego oka i do naszej kasy, a nam zostanie sponsoring do konca zycia i co poniektorym wyrzuty [...]

[...] tu pani szła z pieskiem, tam chłopak karmił kaczuszki… w okolicach drugiego kilometra minęłam kogoś z masters, mijając klepnęłam go po plecach i powiedziałam „dawaj”, jednak okazało się, że kolega coś zerwał, ale zaraz po tym zaczął jeszcze truchtać. Przed sobą zobaczyłam jeszcze jednego mastersa, końcówka biegu była pod górkę a potem jeszcze po [...]

[...] złamanego dawno drzewa. Uff. Pod nogami sporo technicznych fragmentów, w górę, w dół, czy po płaskim, dlatego nie rozglądałam się na boki. Rejestrowałam więc co chwilę kątem oka wielkie psy, siedzących starych ludzi i inne zjawiska. Zeschnięte liście pod nogami układały się w żaby i jaszczurki. I jeszcze bardzo stromy zbieg, na przełaj, bez [...]

[...] możliwości niskie IG , trening bardzo delikatny więc chyba uszczknę trochę węgli z obiadu i lunchu warzywa: sporo suple: zmienione: sam cynk, selen, magnez bo mi mięśnie oka drgają @@-) oraz wit. C i D napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: super :-)) brzuch nareszcie bez wzdęć - jakość życia +100 pkt, tylko chyba miałam właśnie [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/92f4b9b1449d48ca941e43e537b61cea.JPG Dziś się nacieszę „plusami”, ale coś czuję, że w 99% to pewnie wynik wczorajszego treningu :-) Bjaceps to tak wiecie, wypisuję, żeby też samą siebie przekonać, że rośnie %-) potraktujcie te minimalne przyrosty z przymrużeniem oka Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-11-27 14:27:38

[...] moją drogę dopiero po jakimś czasie. Wyniki są podobne do poprzednich bo przebiegłem w tym samym czasie tą samą drogę. Chcę wspomnieć o dzisiejszym żarełku... Przy okazji nadmieniam, że godziny posiłków nie są rzeczywiste, a niektóre produkty stosuję zamiennie, gdy zgadzają się makro. Przykładowo biorę zupełnie inne bułki, ale różnice w [...]

Obliques, zamiast suwnicy kazałaś mi robić sissy squat, więc sądziłam, że liczba powtórzeń jest taka sama, 2 serie po 25 oraz 2 serie po 50. Coś namieszałam ? redcow, dzięki :-) trening wyglądał bardzo niewinnie na pierwszy rzut oka, ale dał nieźle po nogach- może w końcu coś z nich będzie ;-)

[...] stopniu, jak wcześniej, również zniknął problem odwiecznego łupieżu. Ogólnie rzecz biorąc, mimo niewielkiej zmiany w figurze, zaszły i wciąż zachodzą te mniej widoczne dla oka a bardziej wewnętrzne, które z czasem mogą być kluczowe do dużych zmian na zewnątrz.:-) Czas na fakty;-) WYMIARY: 23.08.//20.10. SUMA: WAGA: 60kg//59kg -1kg BIUST: [...]

Musisz poczekać na opinię moderatorek, ale na pierwszy rzut oka to dalsza redukcja Ci już nie jest potrzebna, przydałoby się raczej zbudować mięśnie bo to jest kluczem do ładnej sylwetki, nie pozbycie się tk. tłuszczowej; zdecydowanie za mało jesz, ja mam 154 cm i jem ok. 1900 kcal i nie tyję (chociaż bym chciała), warzyw nie wliczamy do wypiski, [...]

[...] się druga konkurencja. Stadion - 5 okrążeń po 400 m. Staram się szybko rozpędzić, nawet nieźle mi to idzie. Potem żałuje, że tak szybko zacząłem. Jadę i staram się kątem oka wypatrzeć gdzie jest ojciec. Nie widzę go, więc na pewno siedzi mi na dupie. Czekam tylko na moment, aż mnie wyprzedzi. 3 okrążenie i czuję mega napięcie na prostownikach [...]

Na pierwszy rzut oka rzuca mi się pupa ,okrąglejsza i znacznie podniesiona.Widać ,że przysiady Ci służą };-) . Odnośnie krzywizny o której pisałaś to moim skromnym zdaniem jest prawie idealnie , w stosunku do zdjęć z początku to ,aż się wierzyć nie chce ,że to ta sama osoba:-)) .1900 kalorii i nie zalało Cię .Pociągniesz jeszcze masę i klepsydra [...]

[...] starcia nadarza się przypadkowo, kiedy kontuzja wyeliminowała jednego z zawodników turnieju. 1 października w Rackford odbywa się pierwsza i wygrana w pięknym stylu przez nokaut w 5 rundzie, walka z Bob’em Handeganem. Marek myślał wówczas o tym, że w Polsce koledzy z AWF rozpoczynają nowy rok akademicki, a on próbuję złapać za ogon [...]

[...] kiedyś przestanę się spieszyć? Refleksja makijażowo treningwa: bicki i tricki dostały za swoje - trudno było w szatni rzęsy wytuszowac, łapy się trzesły%-) dobrze, ze sobie oka nie wydłubałam.. Miska będzie wieczorem, dziś sponsorowana przez kartofelki:-) Jutro pomiary, dziś na wadze 56,1 - jak ktoś szuka sposobu, by nie ważyc się codziennie - [...]

[...] - Strumyk, ja myśle, że warto znać, byle to same anglicyzmy nie były, gdy istnieje polski odpowiednik. często, patrzac zwłaszcza na plany niejakiego WJ na pierwszy rzut oka nie ma się bladego pojecia o jakie ćwiczenia chodzi, ja przynajmniej tak mam. tak samo - przy pierwszych starciach z kettlami czy trxami parę lat temu - gdy WODy były [...]

[...] jak najbardziej zadowolona. Szkoda, że organizm przestał współgrać i jakoś dziwnie zaczął się buntować @@-) Cały ten etap to była próba mojego charakteru bardziej. Przy okazji potaśtało się coś w moim układzie hormonalnym znowu, bo i okresu nie ma. Nie wiem czy jem za tłusto, czy za bogato w węgle, ale aż się boję powtórki z rozrywki @-| [...]

[...] o Pucharze Polski-ktośzarzucił startującemu kulturyście klasy światowej,że nie robi progresu,podał wagi-stagnacja,podał osiagane miejsca-stagnacja... I tak a pierwszy rzut oka można by powiedzieć,że miał racje. Ale te twierdzenia kompletnie mijały sie z obiektywnym stanem formy i osiagnieciami tego zawodnika. Podobnie widzę,że jest z [...]

[...] co robia w Open. Warren to porazka, wyglada beznadziejnie, dziwne ze jak patrzy sie na fotki z jego pierwszych zawodow z czasow mlodosci tryskal proporcjonalna i mila dla oka sylwetka. Kibicuje Essie, lubie goscia, jest twardy jak zawodnicy z lat 90-tych, licze na dobre miejsce, wysoko powinien tez byc Beyeke. Nie moglem rano ogladac damska [...]

[...] wystarczyło i wydaje mi się, że za rok w TOP 2 nie będzie... Wielu tutaj pisze, ze Rhoden w TOP 3 to pomyłka i kpina, ale pisałem nie raz, że sylwetkę ma bardzo fajną dla oka i mimo 40 lat dołożył ok 7 kg na scenie i w dosyć dobrej formie i z racji, że późno zaczał w porównaniu z innymi to jeszcze szczyt formy i masy może nastapić i to raczej [...]

[...] Dzisiaj trening z trenerem (on nie wie, co ja w domu wyczyniam, a ja chcę się jak najwięcej nauczyć na tych treningach, więc grzecznie wykonuję ćwiczenia, które on pokazuje) Rozgrzewka na orbiteku (jakoś ten sprzęt mi nie leży) Później trochę rozgrzewki przed lustrem No i: Przysiady: 20x20 kg (testowanie poprawności) 20x20 kg 15x30 kg [...]

[...] Z kolei osoby, które maja oporne partie mięśniowe, trenują z dużo większym zaangażowaniem, dokładnością i precyzją. Nie raz dzieje się tak, że osoba która na pierwszy rzut oka kompletnie nie nadaje się do tego sportu, swoją siłą woli po prostu wypracowuje sobie drogę do sukcesu, być może zajmie jej to więcej czasu/pieniędzy i poświęcenia niż [...]