odżywka bez diety

HEHEH przestań tak ragowac rzeczywiscie niewiem po co ci ta kreatyna wogle suple jeszcze do tego jakis mutant mass gainer to smietnik to odzywka weglowodanowa w wiekrzosci a to mozna dostarczyc organizmowi bez problemu białko jak już jakieś warto ALE poczekaj narazie dieta bez diety ani rusz jedz regularnie i zwracaj uwage na to co jesz [...]

dokładnie tak jak czarnyyy. Zacznij od diety i dokup sobie jakieś białko bez diety żadna odżywka nie przyniesie porządanych rezultatów

ze sa efekty bez diety to sie ciesz . ale po co odzywka jesli nie ma diety ? mija sie z celem .

1. nie da sie nic, powtarzam NIC, zdzialac bez diety. nie wazne czy to masa, czy rzezba. zacznij od kuchni, nie musi to byc nic wyszukanego. piers kurczaka, tunczyk , ser bialy chudy, mleko, odzywka bialkowa - te produkty powinny znalezc sie w kazdym pozilku (oczywiscie nie na raz bo jelita sie zbuntuja :)) wegle masz w pieczywie, ryzu, [...]

Jak widac zalozyciel tematu zainteresowal sie sprawa diety. Dwa, expert nie jestem, ale uwazam, ze odzywka mu nic nie da bez diety. Trzy, takie topici powstawaly, powstaja i beda powstawac wprost proporcjonalnie do przybywajacych NOWYCH uzytkownikow ktorzy sa "zieloni". Jesli zainteresowanego nie zadowoli odpowiedz "lepsza [...]

Po co ci odżywka jak to uzupełnienie diety? Bez diety nie masz czego uzupełniać. Kalorie możesz wyliczyć w pierwszym lepszym kalkulatorze zapotrzebowania choćby: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Oczywiście wynik musisz traktować jako szablon, na podstawie którego i wagi ustalisz własne zapotrzebowanie. A skoro [...]

strata pieniędzy tak maksymalna, że aż szkoda gadac... odżywki fajnie wygladają w szczegolności panowie z wyżeźbionymi klatami na opakowaniu, lecz są to SUPLEMENTY DIETY, bez diety odżywka kompletnie nic ci nie da przede wszystkim masy. Dieta to podstawa.

bez diety ni hu hu nawet najlepsza odżywka nie pomoże, gdy nie masz diety. DIETA to podstawa. Jedz to co Ci rodzice dadzą + swoje produkty, a o tym poczytaj.

"Problem jest taki że nie trzymam diety, więc pomyślałem , że będzie sensowniej zjeść te parę kilo gainera wg braków w diecie niż kupować odżywki, które i tak bez diety nic nie dadzą" - to zdanie jest miszczowskie! gainer to odzywka, jak chcesz go jesc wedlug brakow w diecie skoro jej nie masz?

1. Osobiście odpowiedział bym, że raczej nie jest to realne, jednak patrząc już na dwie pierwsze opinie, mogę mówić tylko na swoim przykładzie. Więc u mnie na całe szczęście takiego problemu nie ma, nie było i mam nadzieję nie będzie. 2. Pytasz, czy suplementacja i dieta są wskazane jednocześnie, powiem Ci że sama suplementacja bez diety nie da [...]

spokojnie, ja wracam do domu ze szkoly 17-18 i diete sie ma xD to nic nie szkodzi ze masz obiad w szkole (wiadomo nie ma tam tego za wiele xd) wiec potraktuj to jako przekaske. W domu nadrabiaj straty twarogi/jogurty/kurczak/ryz/ryba i takie rzeczy. Patrz ile gramow bialka spozywasz i jesli zauwazysz ze masz mniej niz powinienes miec to zjedz [...]

kreatyna+gainerek lub odzywka wysokobiałkowa !!ale bez diety to nie ma co liczyc na dobre przyrosty!!

[...] odżywiania nie ma sensu brać gainerów, jakichkolwiek supli bo to będzie strata tych supli i kasy. Gainer to uzupełnienie diety w postaci węglowodanów, a nie samodzielna odżywka. Nie możesz/nie masz możliwośći zjeść porcji węglowodanów, wtedy możesz brać gainera i to będzie miało sens. HMB to g*wno, nawet tego nie dotykaj. Najpierw ułóż [...]

Nie rozśmieszaj, dieta którą brałeś z forum była pewnie dla autora postu. Jak chcesz dietę to oblicz sobię ile b,t,w potrzebuje twój organizm, i powiększ tą ilość. Bez diety żadna odżywka Ci nie pomoże, dlatego odpuść sobie i tak po 2 miesiącach diety weź ;).

xxl - odzywka (uzupełnienie diety) kreatyna - suplement (bez diety da małe efekty)

Bialko uzywaj do uzupelnienia diety a kreatka niech bedzie sama , dokup jeszcze witaminku najlepiej z olimpu. Chyba sie nazywaja vita-max. Jak wezmiesz krete to na pewno beda ale musisz miec diete bo bez diety to najmocniejsza odzywka tu nic nie da.

Wejdź do działu odżywianie i poczytaj troche bo widac że zielony jesteś, i tak jak kolega wyżej pisał odżywka białkowa to tylko uzupełnienie diety. Ale jak znam ludzi którzy zaczynają cwiczyc (w tym ja sam kiedys) nie będziesz sie nikogo słuchał tylko kupisz to białko bez diety... to taki mały offtop Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2008-06-24 [...]

Nie prawda ^^ samą diete mozna ułożyć tak aby miec odpowiednią ilość weglowodanów białka tłuszczy kalorii weź sie najpierw za ułożenie diety pierw musisz obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne bez diety nie osiągniesz efektów i powie Ci to każdy na forum dla tego najpierw układaj dietę a pozniej jesli będą braki uzupełnij je odżywką

Witamy ponownie po krótkiej przerwie ;] Gdzie żeś się podziewał? Czekam na te 'zmiany' ;) A dopadł mnie brak motywacji nie jadłem jak trzeba a ćwiczyć bez diety nie ma sensu więc nie ćwiczyłem . Zmian na razie nie ma , bo jak zacząłem ćwiczyć tak rozłożyła mnie choroba i siedze na antybiotyku i jest kiepsko . Z jedzeniem o tyle dobrze ze jem [...]

Bez diety kasa na tą kreatynę i białko pójdzie w błoto. Bez odpowiedniego odżywiania nie masz co liczyć na przyrosty - taka prawda. Białko bierze się w celach uzupełnienia odpowiedniej ilości gramów spożywanego dziennie białka. To znaczy musisz sobie policzyć ile potrzebujesz dziennie białka i później wyliczasz ile z tego dostarczysz z pokarów i [...]