CO JESC ABY PRZYTYĆ pracujac ??

Witam mam pytanko ostatnio chodze 2x w tygodniu na basen ! Od 9 do 16 pracuje jest to praca raczej ruchliwa glownie jazda samochodem i zalatwianie roznych spraw aale nie oto tutaj chodzi ! Moje pytanie dotyczy czy jest jakas odzywka ktora pozwolila by mi przytyc ale abym nie obrosl w tluszcz po niej TAK JAK MOWIE GLOWNY RUCH MAM NA BASENIE 2x w tygodniu w godzinach 17-19 ! Czasami domowa silownia WIec co polecacie za odrzywke jak wogole taka jest ktora mnie nie otluści ze tak powiem :)
Staram sie jesc 5 x dziennie !

Nie bardzo, poczytaj tej posty i postaraj sie cos ulozyc. Zobaczymy czego bedzie brakowalo i poradzimy Ci jaka odzywke zakupic.

Zamiast kupowac odzywki zainwestuj w dobra diete na mase
Posty podwieszone


Pozdr.

odzywka dla Ciebie - posty podwieszone
uloz diete i zacznij cwiczyc na silowni jesli chcesz ladnie wygladac.

Hm diete to tak latwo nie idzie ulozyc problem w tym ze nie mam czasu na to ! chyba ze sie wybiore do dietetyka ? :) O co chodzi z tymi podwieszanymi postami??

Posty podwieszone to te napisane pogrubioną czcionką.Jest tam cała masa artukulow pomagajaca ulozyc diete.

To te na samej gorze dzialu-wyboldowane.

https://www.sfd.pl/temat174611/
https://www.sfd.pl/temat191365/
https://www.sfd.pl/temat127853/

To nie jest wcale takie trudne. W postach masz podane wszystko jak na tacy.
Tu min post qazara o diecie na mase:
https://www.sfd.pl/temat173140/

Czytaj, pytaj, ukladaj

Pozdr.

dobijaja juz powili te topici "co na mase, bez diety", ale niestety rownie dobijajace sa wasze odpowiedzi :P. Ja rozumiem, ze wy chcecie pomoc jak najlepiej i chcecie, zeby pytajacy byl jak najzdrowszy i najwiekszy jak najnizszym kosztem, ale zalozyciel tematu prosi o doradzenie jaka odzywke ma jesc na mase :].

Pomijajac to, ze chyba trafil do zlego dzialu, to ja osobiscie mimo ze ekspertem co do supli i oodzywek ni jestem to polecalbym mu jakiegos gainera i git :]. Ale zalozyciela zapraszam do dzailu 'Odzywki i Suplementy'

Jak widac zalozyciel tematu zainteresowal sie sprawa diety.
Dwa, expert nie jestem, ale uwazam, ze odzywka mu nic nie da bez diety.
Trzy, takie topici powstawaly, powstaja i beda powstawac wprost proporcjonalnie do przybywajacych NOWYCH uzytkownikow ktorzy sa "zieloni".
Jesli zainteresowanego nie zadowoli odpowiedz "lepsza dieta" znajdziemy inna (znaczy ktos znajdzie, bo ja nie )

Pozdr.

hmmm, przepraszam, ale w ktorym fragmencie postu zalozyciela tematu jest jakas wzmianka o diecie... czyzby w zadnym? ...

tak Sione masz racje. a naszym zadaniem jest wlasnie takiego kogos kto prosi o odzywke uswiadomic ze to bez sensu, ze shake 2x dziennie nie da masy jesli nie bedziesz z bilansem kalorii na plus, jesli nie dostarczysz odpowiedniej ilosci bialka i zdrowych tluszczy itd. itd.

sione,
tutaj jest
"Hm diete to tak latwo nie idzie ulozyc problem w tym ze nie mam czasu na to ! chyba ze sie wybiore do dietetyka ? "

Po co ma gosc placic za wizyte u dietetyka,skoro moze to zrobic sam w prosty sposob