Sione

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

174

przeczytanych postów

1718

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.02.2012 (17:12)

Data rejestracji 21.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Bydgoszcz BOKS witam orientuje sie ktos moze, gdzie w bydgoszczy odbywaja sie komercyjne treningi boksu dla dorosłych? z gory dzieki za odpowiedzi pozdrawiam	6	2010-03-01 19:30
Doping	Odblok po ph (P-Mag/Phera-mag)	21	2012-02-22 10:08
Odżywianie i Odchudzanie	Twaróg Półtłusty - jak przyrządzacie? witam :] macie moze jakies specjalne sposby na przyrzadzenie twarogu? nie chodzi mi tu o wpisy typu "poloz plaster na chleb i posyp piprzem" tylko jakies bardziej odkrywcze np zmieszaj z jogurtem czy cos w tym stylu.	21	2005-04-01 13:48
Administracja i Moderatorzy	Ban konto ::: KokoWKS ::: witam słowa glownie do wilka80 z dzialu c&s "panom rahkesh i koko pożegnali się z forum. jak dla mnie, to na zawsze. mogą liczyć co najwyżej na interwencję adminów lub grona modów z działów sw. nie będę tolerował podobnego zachowania." za	17	2007-04-07 11:16
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy - maszyna/atlas witam, jako, ze dysponuje tylko maszyna- atlasem (standardowy, obciazenie 60 kg) chcialbym jakies porady, ew. linki do palnow treningowych opartych na cwiczeniach na atlasie. wszystkie linki typu atlas cwiczen online czy na kulturystyka.pl/atlas/	1	2005-11-20 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	Witamina A - gdzie ona jest? wiecie moze jakie potrway/warzywa/owoce itp. zawieraja najwiecej wit. a?	14	2005-04-04 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ' Pierwsza Krew ' na mase witam ulozylem sobie taka o to dietke na ktorej chcialbym przytyc kilka kg :] obecnie mam 173cm wzrostu i 60 kg. wcinam dibencozide (przypominam ze nie o tym ten temat). oto dietka: 1)w dni bez treningu śniadanie: - twarog poltlusty 100	27	2005-04-03 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	WAGA PLASTERKA SZYNKI ile wazy plasterek szynki? i jeszcze jedno pytanie: nigdzie mie moge znalezc wartosci odzwyczych pestek z dyni. moglby ktos mi je podac?	4	2005-04-11 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	tajemnicze właściwości kefiru :] witam mam male pytanie: czy kefir ma jakies wlasciwosci przeczyszczajace :). dzisaj rano kupilem, zaraz wypilem (300ml) wczesniej nie pilem kefiru, albo bardzo dawno. tak wiec kefir wypilem, i po okolo 2 godzinkach ze tak powiem strasznie mnie	7	2005-04-09 17:20
Odżywki i suplementy	odżywki dla siatkarzy witam mam pytanie (a raczej kumpel), czy istnieja jakies odzywki stricte dla siatkarzy? a jesli nie to moze zna ktos jaka odzywke poprawiajaca wyskok, refleks, sile ale bez przyrostu masy (waidomo siatkarze sa szczupli).	3	2005-04-05 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	Chce mi się jeśc :) co polecacie zeby sobie zjadl? mam do dyspozycji skladniki takie kotore znajduja sie w zwyklym domu. nie chce mi sie ruszac do skleu i w domu nikogo nie ma tak wiec posilek/przekaska musi byc dosyc proste w przygotowaniu :]. czekam na wasze	8	2005-04-03 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	Odmierzamy gramy !! Zapraszam temat jest kierowany do tych, ktorzy w swoim posiadaniu maja wage kuchenna i chca podzielic sie wiedza ktora z niej czerpia :]. mam nadzieje ze ten temat pomoze tym, ktorych przeraza wazenie kazdego prodktu na wadze, albo poprostu tej wagi nie maja.	18	2005-04-02 21:52
Odżywki i suplementy	Vitalmax Gainer 1 + / kreatyna czy bialko?? temat z polki tych banalnych :) wiec nie nluzgajcie mnie od razu bo jestem nowy tutaj :] czyli przechodzac do sedna sprawy chcialbym przybrac na masie i nie weim co mam zakupic. wiem natomiast ze napewno kupie gainerka vitalmax 1 2250g, pozstaje	13	2005-03-30 23:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Odblok po ph (P-Mag/Phera-mag)	2012-02-23 10:04
Odżywki i suplementy	Aktualne wyniki testów białek, kolejne badania na biezaco str 1	2012-02-23 00:20
Doping	Odblok po ph (P-Mag/Phera-mag)	2012-02-22 22:19
Doping	SNS Inhibit - E - wątpliwa jakość produktu	2012-02-22 21:34
Doping	Odblok po ph (P-Mag/Phera-mag)	2012-02-22 21:22
Doping	Odblok po ph (P-Mag/Phera-mag)	2012-02-22 19:26
Doping	SNS Inhibit - E - wątpliwa jakość produktu	2012-02-22 19:25
Doping	Odblok po ph (P-Mag/Phera-mag)	2012-02-22 19:12
Doping	Odblok po ph (P-Mag/Phera-mag)	2012-02-22 17:14
Odżywki i suplementy	Jakie białko się opłaca kupić w czasach kryzysu	2010-10-20 18:06
Sztuki Walki	[ART]Jak uformować ochraniacz na zęby	2010-10-20 15:39
Sztuki Walki	[ART]Jak uformować ochraniacz na zęby	2010-10-20 14:27
Odżywki i suplementy	Jakie białko się opłaca kupić w czasach kryzysu	2010-10-20 14:19
Firma	Cena WPC Vitafit	2010-10-20 11:18
Firma	Cena WPC Vitafit	2010-10-20 10:44
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Nowa Siłownia i Klub Fitness "Maximus" Bydgoszcz	2010-10-19 22:54
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS cena TWISTER Hi PRO SHAKE	2010-03-03 00:06
Baza klubów Sztuk Walki	Bydgoszcz BOKS	2010-03-03 00:06
Zdrowie i Uroda	21 lat moge się jeszcze zmienić ?	2010-03-01 21:28
Administracja i Moderatorzy	Ban konto ::: KokoWKS :::	2007-04-13 21:19
Administracja i Moderatorzy	Ban konto ::: KokoWKS :::	2007-04-13 16:14
Odżywki i suplementy	Ogry rewolucje - esencja SFD	2007-04-13 00:17
Odżywki i suplementy	WYBORY MODERATORÓW DZIAŁU SUPLEMENTY	2007-04-12 23:20
Administracja i Moderatorzy	KOMU ZALEŻY NA ROZWOJU SFD	2007-04-12 22:14
Administracja i Moderatorzy	Slawle	2007-04-12 22:09
Administracja i Moderatorzy	Slawle	2007-04-12 21:36
Administracja i Moderatorzy	Slawle	2007-04-12 21:25
Administracja i Moderatorzy	przesilenie wiosenne	2007-04-12 21:20
Administracja i Moderatorzy	KOMU ZALEŻY NA ROZWOJU SFD	2007-04-12 20:30
Administracja i Moderatorzy	Ban konto ::: KokoWKS :::	2007-04-12 16:45