SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

[ART]Jak uformować ochraniacz na zęby

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 108377

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 174 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1718
dzwine

bo swoj stary formowałem z milion razy chyba i ni cholery sie nie trzyma w gębie

mam iny z innego materiału i ten sie trzyma idealnie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 780 Napisanych postów 2399 Wiek 7 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37735
Witam wszystkich. Przepraszam, że odświeżam dość stary temat, ale mam parę pytań związanych z formowaniem ochraniacza, a że nie chce zakładać nowego tematu, także postanowiłem spytać tutaj.

Otóż zakupiłem ten oto ochraniacz http://mmaniak.pl/stormcloud-ochraniacz-szczeki-pro-p-1289.html. Przed formowaniem przeczytałem instrukcje oraz wiele tematów związanych z tą czynnością. No i tutaj pojawiają się problemy. Po formowaniu ochraniacz w miarę przylega, gdy spokojnie wypuszczam powietrze to nie wypada, ale gdy robię solidne wdechy i wydechy to wtedy spada ze szczęki. Moje formowanie wygląda tak: wrzątek wlewam do szklanki i zostawiam na 30 sekund, następnie wkładam ochraniacz na 1-1,5 minuty. Następnie wyciągam go z tej wody i zaczynam formowanie. Na sam koniec wkładam go do szklanki z zimną lub lodowatą wodą (próbowałem obu sposobów) i pozostawiam go w niej na około 30 sekund. Co robię źle? Czy może też ktoś miał podobne problemy?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pan Robert Jarszak

Następny temat

Eliminacje do mistrzostw Polski.

electro
Polecane artykuły