SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[ART]Jak uformować ochraniacz na zęby

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 97578

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 174 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1718
dzwine

bo swoj stary formowałem z milion razy chyba i ni cholery sie nie trzyma w gębie

mam iny z innego materiału i ten sie trzyma idealnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 780 Napisanych postów 2399 Wiek 5 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37735
Witam wszystkich. Przepraszam, że odświeżam dość stary temat, ale mam parę pytań związanych z formowaniem ochraniacza, a że nie chce zakładać nowego tematu, także postanowiłem spytać tutaj.

Otóż zakupiłem ten oto ochraniacz http://mmaniak.pl/stormcloud-ochraniacz-szczeki-pro-p-1289.html. Przed formowaniem przeczytałem instrukcje oraz wiele tematów związanych z tą czynnością. No i tutaj pojawiają się problemy. Po formowaniu ochraniacz w miarę przylega, gdy spokojnie wypuszczam powietrze to nie wypada, ale gdy robię solidne wdechy i wydechy to wtedy spada ze szczęki. Moje formowanie wygląda tak: wrzątek wlewam do szklanki i zostawiam na 30 sekund, następnie wkładam ochraniacz na 1-1,5 minuty. Następnie wyciągam go z tej wody i zaczynam formowanie. Na sam koniec wkładam go do szklanki z zimną lub lodowatą wodą (próbowałem obu sposobów) i pozostawiam go w niej na około 30 sekund. Co robię źle? Czy może też ktoś miał podobne problemy?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pan Robert Jarszak

Następny temat

Eliminacje do mistrzostw Polski.

WHEY premium