[...] po treningu jest on osłabiony i wyczerpany nie ma tyle sił by bronić się przed infekcjami.Pozatym słaba regeneracja np kiepska dieta czy brak snu może osłabiać odporność Po chorobie rowniez powinieneś stopniowo wracać na siłownie, i zrobić roztrenowanie z mniejszymi ciężarami. Po pierwsze jeżeli po chorobie organizm jest [...]
krzykacz jeszcze jedno pytanie- czy wg. Ciebie ciężki trening siłowy może upośledzać odporność (39lat, trening c2d, nie czuje się zajechany, regeneracja ok) czy szukać problemu gdzie indziej? Zmieniony przez - Warchlak1 w dniu 2021-07-28 11:01:19
Myślę że powinieneś podać ile lat ćwiczysz, w jakim wieku jesteś oraz z kąd masz tyle kasy. Ps. Te wszystkie suple które napisałeś dadzą Ci bardziej po kieszeni niż na masę! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
W taki9m razie zostań brzy białku i antykataboliku (może być BCAA lub Glutamina) resztę supli sobie daruj, szkoda kasy! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
L-karnityna jest słabym środkiem na tłuszcz, a cenowo najlepiej na razie wychodzi Trec! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
Z dobrych odchudzaczy to polecam Thermo fat buner z TRECA no ale bez diety i odpowiedniego treningu to i tak nic nie da! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
[...] kiedy przeciwnik w rejonie zrzutu dysponuje sziłkami, tunguskami, gepardami, s-300, patriotami czy innymi piekielnymi wynalazkami. Może zasięg mniejszy ale większa odporność i możliwość wykonania kilku desantów w róznych miejscach jednego dnia, oraz łatwiejsza ewakuacja. Polecam poczytać o chłopcach z Rodezji w latach 70-tych. No i w [...]
Kreatyna z Ultimate to bardzo dobra kreatyna , a znaczek CREAPURE oznacza że pochodzi ona z niemieckiego laboratorium. HMB sobie daruj, szkoda kasy Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
Na zbedne opróżnianie kieszeni HMB na pewno jest OK Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
[...] podziałąło, ja zasadniczo tego nie robię bo nie ma co inwestować w coś co i tak nie da efektów. Poczytaj trochean forum, szczególnie post Grasika a wtedy zrozumiesz że te 5kg to na pewno nie po HMB Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
poszło po diecie, ale raczej nie po HMB Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
sledz może być a tomoże powodować miejsza odporność większa procentowosc zachorowan na choroby serca troche by tego wymieniac ogulnie jest potrzebny wszyscy zalecaja zeby przynajmniej 3 razy w tygodniu zjesc tłustom rybke
WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat z przerwami, glownie przez choroby 6. DIETA: -białko: 2.2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 3 (Okolo 3800-4000kcal dieta samuraja) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 150 , wino 200 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]
Ja tam nigdy HMB nie polecałem ! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
... a ja powiem tak wg. Men's Health 1 z 8 facetów uprawia seks aby rozładowac stres natomiast 2 z 5 łagodzi stres alkoholem ( ale tego Ci raczej niepolecam chociaz rób jak uwazasz hehe ).. napisze jeszcze co radza tak w skrócie : - pij sok ( ponoc wit. C zmniejsza wydzielanie hormonu stresu wg. naukowców z Uniwersytetu w Alabamie ) - [...]
[...] w fazie nasycenia (15 g dziennie przez pierwszy tydzień)ale niestety nie zapewnia to całkowitej eliminacji tego zjawiska. druga sprawa to mniejsza jest w okresie letnim odporność na występujące przeważnie po cyklach nadciśnienie- wiąze się to również z upałami. podsumowując: popieram j.w. i nie radzę teraz koksować. sprawę twego stażu i [...]