ocr

Mnie się najbardziej podobało bikini w tych federacjach gdzie oprócz bikini było wyjście w sukience bo uwielbiam sukienki :-D W każdym razie teraz wolę bieganie i OCR niż scenę ;-) Do sportów sywletkowych nie panuje wracać.

O proszę a ja niedawno w Sosnowcu byłam, jest tam fajna siłownia Gym ElToro, mają przeszkody OCR na zewnątrz i fajna konstrukcje - tzw. Raptoring w środku. Można się pobawić i zmeczyc łapki ;-) Aż żałuję że nie mieszkam bliżej. Znam, ale nigdy tam nie ćwiczyłem, mieszkam w sąsiedniej bliżej centrum dzielnicy, bo tam to już zapupie. Tam ćwiczy [...]

Coś w tym musi być, bo wielu zawodników OCR nie lubi... biegać %-) #tylkoprzeszkody - to jest teraz najpopularniejsze ;-) 20.12 czwartek Dzień 10 - AD w proszku Dwie porcje AD, rano i po treningu. Trening wieczorem, oprócz AD była też porcja Iron Recovery z sokiem pomarańczowym, bez szału ale dało się wypić, przynajmniej nie smakowało płynem do [...]

Na takie warunki to typowe buty do OCR są idealne, mają specjalny bieżnik i nawet zbiegi w mokrym lesie nie są straszne :-) Ale one tylko w teren się nadają, więc jak ktoś nie biega regularnie w takich warunkach to nie wiem czy jest sens inwestować.

E tam, jak ktoś narzeka na PESEL to ja podaję przykład mojej koleżanki, już blisko ma do 60 a biega OCR, chodzi po górach, pływa na kajakach (takie kilkudniowe spływy) i ma większe adhd niż ja ;-) Ale fakt, regeneracja teraz gorsza, kiedyś było łatwiej.

A poza tym to już się nie mogę doczekać niedzieli. Niesamowita atmosfera, mnóstwo znajomych - w końcu Barbarian to prawdziwe OCR-owe święto :-D Wspólne wyjazdy (właśnie dogadujemy transport ;-) ), emocje... tego mi bardzo brakowało. Już nawet nie liczy się wynik, byle pobawić się na przeszkodach i spotkać z ludźmi. Wrzucam jeszcze przegląd formy [...]

Miałam zignorować, ale skoro już jest dyskusja na ten temat... %-) Mnie to tylko zaciekawiło, na jakiej podstawie padło: biegi na 35 km z przeszkodami dużo gorsze niż twoje biegi Jak mi wymienisz kolano to możemy rywalizować na każdym torze :-) a jakie są trudniejsze biegi np challenge formoza lub grom :-) To znaczy pod jakim względem gorsze? [...]

Np z tym trudniejsze że biegasz z plecakiem 10kg i pokonujesz przeszkody np 35 kg albo biegasz z akms w ręku który waży 3kg i pokonujesz przeszkody, sama pisałaś że bieganie z pociskiem mocno dało Ci w kość a biegnij kilkadziesiąt km to ręce odmawiają posluszentwa jak trzeba po linie się wspinać np :-) RMG w kwietniu biegłam mając prawie 10 [...]

Pierwsze OCR są już w ten weekend (Paatik u Ciebie, w Kolibkach %-) ). Kolejne imprezy zaplanowane na czerwiec. Sama jestem ciekawa jak to będzie wyglądało.

Przejście ze zwisu pasywnego (czyli takiego luźnego wiszenia) do zwisu aktywnego, gdzie łopatki są obniżone a mięśnie napięte. Bardzo fajne ćwiczenie, popularne w sportach OCR i Ninja jako rozgrzewka lub element treningu. Wspominałam o tym w tym wątku, są tam też filmiki. Ruch polega na tym, że obniżamy po prostu łopatki, tak jakby pierwszy etap [...]

A wiesz że są też zawody typu Ninja OCR, gdzie jest krótki tor przeszkód, biegania nie ma prawie wcale (tory mają od 100m do 400m) i można fajnie się pobawić? :-D

No, właśnie szukam jakiegoś toru OCR żeby pohasać, odwiedziłam nową siłkę i parę nowości będę próbować w tygodniu :-D. Trzymajcie kciuki żeby plecy pozwoliły na wdrożenie większej ilości kettli, to byłoby marzenie :-)).

Viki - obczaję, chociaż aktualnie jadę na multisporta i karnet dodatkowo na tę nową miejscówkę więc OCR trochę się cykam że faktycznie przepadnę i się tam zbunkruję na przeszkodach %-) Qitr, no jeszcze nawet nie dotarłam na przeszkody a Wy mi tu już zawody wybieracie :-D. Siłownia JustGym Gdynia.

Eee, a co Ty taka czysta? Błota mało było? %-) Ps. Na początku lipca jest Biegun OCR w Gdyni ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-05-15 15:45:45

O proszę a ja niedawno w Sosnowcu byłam, jest tam fajna siłownia Gym ElToro, mają przeszkody OCR na zewnątrz i fajna konstrukcje - tzw. Raptoring w środku. Można się pobawić i zmeczyc łapki ;-) Aż żałuję że nie mieszkam bliżej.

Dodam tylko, że warto iść w stronę jak najmniejszego dropu lub mieć przynajmniej jedną parę butów z dropem 4 mm lub zerowym. Wzmacniamy wtedy stopę i uczymy rozciegno podeszwowe elastyczności. siemanko btw. :-) Dobrze, że już rano bo bym pomyślała, ze widzę ducha ;-) Cześć Shadow :-D W kwestii butów to dodam tyle, że coraz częściej czytam to o [...]

O właśnie, idealne określenie "głupia praca" ;-) Jak to mówi mój znajomy trener - trenuj mądrze a nie ciężko :-) Jego zawodniczka w zeszły weekend zdobyła mistrzostwo świata na krótkim dystansie OCR w kategorii wiekowej i vicemistrzostwo świata Masters na torze ninja. Efekt mądrego, przemyślanego planu treningowego.

Qitr wcale nie rzadkość, ale to nie siłownie. W całej Polsce są salki treningowe lub tory na świeżym powietrzu, trzeba wiedzieć gdzie szukać. Zwykle to są miejsca stworzone przez zawodników, trenerów lub drużyny OCR :-)No ale Ty byłaś na jakiej hali :-) Siły uchwytu i wytrzymałości mogę jedynie podziwiać.

No to później ode mnie byłaś na tym placu, ja skończyłem po 19 to było jeszcze jasno Fajny ten pierwszy wierzgany wymyk :) No widzę że masz sporo akcesoriów do ocr i wzmacniania uchwytu To podciąganie jednorącz z oparciem nogami, czy mam wrażenie z powodu ujęcia że lewą rękę masz silniejszą ?, bo prawą wygląda jakbyś nie miała siły zgiąć i [...]

Paatik ma nadzieję że z czasem będzie coraz lżej. Chcę robić te wymyki regularnie, może uda się spróbować na wyższym drążku a w przyszłości ze zwisu. Jeszcze odnośnie wczorajszego treningu, to zdania wśród trenerów na temat takiej formy są w świecie OCR podzielone. Ostatnio czytałam artykuł świetnego trenera i zawodnika, bardzo dobrego biegacza [...]