ocr

Właśnie sprawdziłam, Biegun OCR nie odwołał jeszcze jutrzejszych zawodów ;-)

[...] się na podium załapałam, ale prosto po biegu musiałam wracać do domu bo... miałam wesele }:-( Ogólnie fajnie było, bardzo lubię górskie biegi, ale stawiam raczej na ligę ocr i moje ukochane Barbariany :-D Ja bym najchętniej wszystko biegała, ale stawiam tym razem na jakość a nie ilość. Starość nie radość, organizm potrzebuje więcej czasu na [...]

Do ninja warrior zgłosiła się już czołówka polskiego OCR, w tym sporo moich drużynowych kolegów :-) Ja oprócz przeszkód lubię też biegać. A główny mój cel w tym roku to Mistrzostwa Europy które tym razem będą w Gdyni, więc szkoda nie wykorzystać okazji zawodów na własnym podwórku ;-) A co do torów przeszkód, tego jest coraz więcej, trzeba tylko [...]

Zgadzam się, że gdy rywalizujesz o wynik, nie da się biegać co tydzień na najwyższych obrotach. Przy tym OCR i Trail Running to dwie inne dyscypliny, które rządzą się innymi prawami.

Właśnie patrząc na ten trening od razu pomyślałam o wszechstronności zamiast skupianiu się na poprawie jednego, konkretnego parametru. Ciekawa jestem czy taki schemat sprawdziłby się w treningu pod OCR, gdzie w sumie wszechstronność jest bardzo ważna. Zamiast typowego podziału na okres budowania siły, wytrzymałości siłowej i fazy treningu [...]

Zgadzam się z Tsu i zupełnie nie zgadzam się Panem Janem. Wystarczy przykład mojej dyscypliny. Zawodnicy radzą sobie świetnie bez związku ;-) Dopiero w tym roku stowarzyszenie OCR Polska podjęło kroki żeby przeszkształcić się w związek. Osobiście jestem do tego sceptycznie nastawiona, bo obawiam się tego, o czym napisał Night. Był też dość duży [...]

Nie wiem jak z imprezami kolarskimi, ale biegowe już się odbywają, kilka biegów górskich i OCR już było, a kolejne pojawią się w kalendarzu. Ja mam w planach tylko "Kidsy" ;-)

Jak dobrze, że najdroższe buty do OCR kosztują "tylko" 700-800zł :-) Co prawda przydaje się kilka par ale to i tak nic w porównaniu do rowerów %-)

A nie ma więcej imprez ultra w tym sezonie? Patrząc na kalendarz biegowy to zarówno górskie biegi jak i OCR można latać co weekend do końca października, dużo tego ;-) Długich biegów ultra też jest jeszcze sporo. Zastanawiam się czemu w kolarstwie tak mało imprez. Mało chętnych?

U mnie w okolicy nigdzie nie ma, nawet tam gdzie crossfit :-( Jedno miejsce znam, ale to na drugim końcu miasta. A szkoda, bo świetne narzędzie w treningu do OCR.

Viki - nie masz związku w OCR a kto organizuje zawody i za co (za darmo?!). Kilka lat temu były zakusy na likwidację związków zamianę na stowarzyszenia. Odpadło by wtedy dofinansowanie przez państwo związków - chciano też aby nie miały w sobie nazwy "Polski".

@Jsdolan domowa pizza jest najlepsza :-) @ Panie Janie wygląda na to, że kwestia stabilizacji łopatki w zwisie jest niezwykle istotna, a w świecie OCR mało się o tym mówi. Obserwuje na facebooku różne fp prowadzone przez zawodników i martwi mnie fakt, że codziennie ktoś pisze o kontuzji i problemach z barkiem :-( @ Paatik tak walczyłam, ze [...]

23.03 piątek Dzień 39 Luz... Nie robię dziś nic, jedynie joga i rozciąganie ;-) Jutro do południa praca, a później kierunek Wierchomla Mała :-D Start w niedziele rano - 12km, 50+ przeszkód. Plan minimum - dotrzeć do mety %-) Potrzebuję tego medalu do kolekcji Weterana. Cel główny - donieść do mety opaskę Elity. O co chodzi z tą opaską? Już kilka [...]

Mocne masz te treningi, może samo rolowanie to za mało. Nie wiem jak kolarze, ale czołówka zawodników - amatorów OCR korzysta z różnych form regeneracji, np. sauna, kriokomora, hydromasaże, takie specjalne urządzenie do masażu nóg (zapomniałam nazwy, takie nogawki), regularne wizyty u fizjo, różnego rodzaju solanki do kąpieli i inne specyfiki. [...]

Mocne masz te treningi, może samo rolowanie to za mało. Nie wiem jak kolarze, ale czołówka zawodników - amatorów OCR korzysta z różnych form regeneracji, np. sauna, kriokomora, hydromasaże, takie specjalne urządzenie do masażu nóg (zapomniałam nazwy, takie nogawki), regularne wizyty u fizjo, różnego rodzaju solanki do kąpieli i inne specyfiki. [...]

Zawsze się mówi, że lepiej przegrać z lepszymi niż wygrać tam gdzie nie ma konkurencji. Z drugiej strony po porażce z czołówką nie ma nic poza własną satysfakcją a po wygranej z gorszymi zawsze jakiś pamiątkowy puchar będzie, nawet jeśli satysfakcji brak ;-) Ja często widziałam w OCR, że niektórzy celowo wybierali biegi mniej obstawione z większą [...]

Szajba, zwycięzcy jadą po zwycięstwo. Trening robią na treningu. Nie ma zawodników mierzący wysoko, którzy jadą na zawody z myślą "pojedziemy zobaczymy". Poza tym albo żartujesz, albo rzeczywiście masz mylne zdanie o Damianie, bo choć sam go nie znam, o tyle z tego co o sobie pisze i innych to zwykle sobie umniejsza. To moje zdanie Szajba, [...]

Dzięki bardzo! Niestety nagród nie ma. Środowisko ultra ich nie chce bo to trochę źle jest odbierane wewnątrz. Że jeździmy aby walczyć z własnymi słabościami, a nie żeby zgarnąć kasę. Na pierścieniu dostałem tableta wartego 300zł. Dla mnie niezrozumiałe podejście. Przecież wszystko kosztuje. Ja wiem że ultra to walka ze sobą i np. 80% osób biega [...]

[...] nadwagi... Albo ładować 150-300g węglowodanów przed triathlonem, który trwa max 2h, a do tego w trakcie jeszcze, żele wciągnać. Ładowanie węgli to temat popularny również w ocr ;-) Stosowany przez amatorów biegających dla zabawy. Najgorsze że to ładowanie dla wielu oznacza jedzenie syfu w nieograniczonych ilościach - lody, słodycze itp. Ładują [...]

[...] tą tabelkę :-) Rzeczywiście w klasycznych planach biegowych są dwa szczyty formy, a w przypadku ultra poleca się max. jeden start w roku (dotyczy 100km i więcej). W ocr zawodnicy mówiąc o szczycie formy mają na myśli dyspozycję biegową. O szczycie formy przeszkodowej nie słyszałam. W sumie albo się umie pokonać przeszkodę albo nie ;-) W [...]