ocr

Ja powoli wychodzę na prostą ale to jeszcze nie ta forma co była. W niedzielę pobudka o 5, wróciłam przed 2 w nocy i nadal nie mogę tego odespać, a weekend znowu zapowiada się ciężko. W poniedziałek spokojny bieg, 7km i było ciężko. Wtorek trening grupowy na siłowni, ale jeszcze lekko, bez dużych ciężarów. W środę bieganie i 10x100m, poszło [...]

Zanim wypiska z dzisiejszego dnia to najpierw wrzucę filmik, który kiedyś Paawo wrzucił do mojego starego dziennika, tak żebyn znowu nie musiała szukać. Część ćwiczeń pasuje do rozgrzewki i niektórych treningów w domu. https://youtu.be/allcgyEAWB0 A przy okazji przeglądając dziennik uświadomiłam sobie, że nie ma już tylu fajnych, lokalnych i [...]

Paatik na wszystko naciska, a szczególnie na pęcherz ;-) 25.09 piątek Miały być kijki i jakieś proste ćwiczenia, a zamiast tego było chodzenie po sklepach :-( Normę kroków zrobiłam, tylko nie tak jakbym chciała, trudno. Szkoda bo pogoda była super. Wpadły proste ćwiczenia: - mobilizacja z kijem - łopatki w pozycji pompki i na drążku - podciąganie [...]

29.12 środa Kolejny dzień z kryzysem ;-) najbardziej lubię jak wychodzę pobiegać rano kiedy jeszcze nie wiem jaka dokładnie jest pogoda ;-) Jak najpierw odprowadzam dzieci czy robię zakupy i zdążę poczuć że zimno to wtedy sama myśl, że trzeba zrzucić jedną warstwę i wyjść w ciuchach biegowych jest bardzo zniechęcająca %-) Spokojny bieg rege w [...]

Madzia planuje biegi ultra, w planach startowych nic się nie zmieniło, uwielbiam długie biegi i tą walkę na trasie :-D Tylko obecny system przygotowań nie do końca mi pasuje, bo czuję że jestem ociężały klocek który potrafi tylko biec długo i powoli i nic poza tym %-) Zresztą lubię biegać, lubię długie wybiegania ale wtedy kiedy mam czas a nie [...]

Dzisiaj luz, odpoczywam przed jutrem. U nas cały dzień leje, w górach nawala śniegiem więc będą jutro zimowe warunki. Wyjątkowo stresuje się przed startem - dawno już tak nie miałam. Kalendarz startów bardzo napięty, trochę się tego nazbierało na pierwsze półrocze. Głównie lokalne biegi w terenie w okolicy, kilka biegów górskich. Po raz kolejny [...]

Bo za bardzo siłowo robisz a za mało techniki :-) To kiedy startujesz w OCR? I skąd te filmiki? Trochę podobne do przeszkód w OCR Village. Pierwszy raz w życiu przechodziłem po czymś takim to robiłem bardzo asekuracyjnie. Puki co to nie planuje biegów OCR. Córka chciała spróbować na czymś takim bo za dużo ninja warior się naogladala to ją [...]

Bim przemyślałem wszystko i postanowiłem, że to co było kiedyś minęło, nie ma sensu wracać do tego. Żle się rozpoczęło ale głupotą było by tak to zostawić. Może stosunki między nami ulegną zmianie. Ja wyciągam dłoń. Info na temat OCR. OCR jest to program do rozpoznawania pisma. Skanujesz tekst przy użyciu skanera. Następnie program OCR rozpoznaje [...]

Fighter na chwilę obecną w OCR przynajmniej w Polsce to nie do końca inna bajka, bo żadnych zawodowców nie ma, nikt na tym nie zarabia i nawet czołowi zawodnicy mają normalną pracę i wielu ma rodziny. Jeden ze sponsorowanych jest bardzo medialny i robi wokół siebie mnóstwo szumu a to się sponsorowi podoba, dodatkowo popisuje się na treningach i [...]

Najbliżej chyba na Śląsku. Możesz zobaczyć tu na mapę miejsc treningowych https://www.przeszkodowo.pl/gdzie-trenowac-ocr-ninja-runmageddon W Gliwicach jest fajna drużyna OCR Socios Silesia, mają swoją salę treningową, a w Katowicach też fajna drużyna Carbon Silesia, też mają swoje miejsce do treningu. Zawsze też możecie kiedyś wpaść do Krakowa. [...]

200zl za godzinę? 88-O Znajomy ma małą siłownię i zachęca ludzi do wyrobienia licencji zawodnika, ciekawe czy w innych sportach też tak jest ;-) ja bym musiała odnowić bo to tylko na rok się kupuje i chyba 50zl. Nasza drużyna ma póki co normalne treningi na salce treningowej z przeszkodami, były już kontrole ale w sumie nie jesteśmy siłownią tylko [...]

Panie Janie ale ja cały czas podkreślam, że Stowarzyszenie Ocr nie organizuje zawodów i nie ma z tym nic wspólnego. Twórca Runmagedonu to człowiek który założył własną firmę i postanowił zająć się organizacją takich biegów. Z czasem forma się rozrosła i jest jednym z największych organizatorów. Twórca Barbarian Race - jeden z pierwszych i [...]

Z racji tego, że związku nie ma, to nie ma on nic wspólnego z organizowaniem zawodów. Stowarzyszenie do tej pory zorganizowało dwa razy Mistrzostwa Polski, w 2018 było to jedne z 3 Mistrzostw (pozostałe zorganizowali inni organizatorzy). W 2019 wielu czołowych zawodników nawet się na tych MP nie pojawiło jaki sprzeciw wobec działaniom [...]

Fighter tu akurat nie do końca się zgodzę ;-) widziałam nie raz jak pogoda - zimno, deszcz, wiatr - eliminowała z trasy doświadczonych, czołowych zawodników OCR, którzy m.in. regularnie od lat morsują. Jak dla mnie nie ma nic gorszego, niż jak człowiek rozgrzany biegiem musi nagle wejść do lodowatej wody, czasem nawet zanurkować (mnie tak już [...]

Qitr nie mówię że zimne prysznice czy morsowanie nic nie daje bo pomaga dużo. Ale jednak to za mało żeby przygotować organizm na tak ekstremalne warunki. Jak cię na stracie wrzucą do wody a ty masz do pokonania 10-20km a czasem i 40km, gdzie jest wiatr i temperatura odczuwalna zero lub na minusie to robi się nie wesoło. Taki górski OCR 21km to [...]

Panie Janie nadal się nie zgadzam z tym, że zawodnik nic nie znaczy bez związku i że związek jest potrzebny. Obecnie w OCR nie ma żadnego związku co nie przeszkadza naszym zawodnikom w zdobywaniu medali w Europie i na świecie. Ci zawodnicy się liczą nawet pomimo braku związku. A związek... no cóż, jeden z głównym powodów dla których ma powstać [...]

Na biegach płaskich się nie znam ;-) Teraz na półmaraton górski jest lista sprzętu obowiązkowego, bez niego grozi kara czasowa lub dsq. Na szczęście to są drobne rzeczy. Ale już na takich +100km wymagania są dużo większe. Nie masz - nie startujesz. Ja jestem jeszcze ciekawa jak wygląda zainteresowanie potencjalnych sponsorów ultrakolarstwem :-) [...]

Madzia dopóki nie wystartujesz na 100 czy 150 km to nawet nie wiesz jaka to męczarnia ;-) Jest tyle czynników które mają wpływ na ostateczny wynik, tyle się może zdarzyć po drodze. Po prostu ciekawe doświadczenie, bo nigdy nie wiesz jak organizm zareaguje. U mnie trening góry był cały czas, ze względu na to że oprócz biegów górskich startuje też w [...]

Nie znam planów treningowych, ale to co robi przynosi efekty ;-) A tymczasem dla osób zainteresowanych tematyka OCR polecam serię wywiadów z zawodnikami - "OCR od kuchni" na kanale jednej z drużyn Ocr - Power Training. Warto obejrzeć. Najlepszy Masters w Polsce i jednocześnie bardzo charakterystyczna postać, szef drużyny Gorący potok: [...]

Najbliżej chyba na Śląsku. Możesz zobaczyć tu na mapę miejsc treningowych https://www.przeszkodowo.pl/gdzie-trenowac-ocr-ninja-runmageddon W Gliwicach jest fajna drużyna OCR Socios Silesia, mają swoją salę treningową, a w Katowicach też fajna drużyna Carbon Silesia, też mają swoje miejsce do treningu. Zawsze też możecie kiedyś wpaść do Krakowa. [...]