Zabawa sportem po 40stce

...

Ekspert

Szacuny 12976 Napisanych postów 20737 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607859

Najbliżej chyba na Śląsku. Możesz zobaczyć tu na mapę miejsc treningowych
https://www.przeszkodowo.pl/gdzie-trenowac-ocr-ninja-runmageddon

W Gliwicach jest fajna drużyna OCR Socios Silesia, mają swoją salę treningową, a w Katowicach też fajna drużyna Carbon Silesia, też mają swoje miejsce do treningu.
Zawsze też możecie kiedyś wpaść do Krakowa. Zapraszam przede wszystkim do "naszej" BF24Gym bo to największa w Polsce sala treningowa OCR

I dawajcie na jakieś zawody na krótkiej trasie

na trasach dla dorosłych można od 16 r.ż. ale są też formuły rodzinne family, zwykle dość krótkie i fajne na początek z dziećmi

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

XDM

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 862 Napisanych postów 1046 Wiek 1 rok Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 12389

Viki
Najbliżej chyba na Śląsku. Możesz zobaczyć tu na mapę miejsc treningowych
https://www.przeszkodowo.pl/gdzie-trenowac-ocr-ninja-runmageddon

W Gliwicach jest fajna drużyna OCR Socios Silesia, mają swoją salę treningową, a w Katowicach też fajna drużyna Carbon Silesia, też mają swoje miejsce do treningu.
Zawsze też możecie kiedyś wpaść do Krakowa. Zapraszam przede wszystkim do "naszej" BF24Gym bo to największa w Polsce sala treningowa OCR

I dawajcie na jakieś zawody na krótkiej trasie na trasach dla dorosłych można od 16 r.ż. ale są też formuły rodzinne family, zwykle dość krótkie i fajne na początek z dziećmi

Moja córka ma dopiero 10 lat. Startuje w zawodach akrobatyki i wspinaczkowych. Do Gliwic mamy 70km a do Katowic 50km więc na regularne treningi to trochę daleko. Ja jej na nic nie chce namawiać. Akrobatyka i wspinaczka to jej decyzja i na nic nie naciskam. Pare razy córka chciała wystartować w biegach OCR bo było u nas w okolicy ale zawsze coś wyskakiwało. Ale myślę że jeszcze wystartuje :)

...

XDM

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 862 Napisanych postów 1046 Wiek 1 rok Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 12389

?feature=share

...

XDM

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 862 Napisanych postów 1046 Wiek 1 rok Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 12389

?feature=share

...

XDM

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 862 Napisanych postów 1046 Wiek 1 rok Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 12389

?feature=share

...

XDM

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 862 Napisanych postów 1046 Wiek 1 rok Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 12389

?feature=share

...

XDM

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 862 Napisanych postów 1046 Wiek 1 rok Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 12389

Nowy sprzęt, nowa zajawka:)

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12145 Napisanych postów 30556 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131122

XDM
Nowy sprzęt, nowa zajawka:)

Znakomita mobilność w barkach!

...

XDM

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 862 Napisanych postów 1046 Wiek 1 rok Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 12389

ojan
XDM
Nowy sprzęt, nowa zajawka:)

Znakomita mobilność w barkach!

Dzięki. Co kilka miesięcy robię kilka treningów dipów na poręczach do pełnego rozciągnięcia barków oraz wyciskanie sztangi zza karku aby utrzymać mobilność.

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

XDM linki do filmów z YT można wrzucić w każdy temat, widocznie jakoś nietypowo to robisz
Przy swoim filmie robisz udostępnij, potem kopiuj link a później w pole wiadomości która tu piszesz naciskasz pacem i klikasz wklej tak jak właśnie teraz to robię

Moja rada jest taka staraj się kółka trzymać
( prowadzić) jak najbliżej ciała, wiadomo w dolnej pozycji Ci odejdą ale staraj się.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-02 20:57:22

https://www.youtube.com/user/marekdips

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat