obżarstwo

[...] dziś jakiś kosmiczny odczyt na tanicie jeśli chodzi o BF, możliwe że organizm powoli wraca do jakiejś równowagi po świątecznych wariacjach a możliwe też że płacę teraz za obżarstwo świąteczne    Waga             94,1            Waga tłuszczu             16,5            Zapotrzebowanie             3 365           Dieta             3 299        [...]

W koncu i Ty wiesz co to obzarstwo po zawodach do upadlego ;) Gazete na pewno bede miec w rekach i artykul przeczytam - ciekawe co tam wymysliles ;)

kurcze przyznawać się, czy tylko ja przytyłam przez obżarstwo świąteczne, czy Wy też?:D

[...] Ale są jeszcze inni ;) "serio może leży jak Maciek z klanu hmm?" Ja nie biorę kąpieli, tylko szybkie prysznice.. Więc odpada. "czy tylko ja przytyłam przez obżarstwo świąteczne, czy Wy też?" +1.5kg Dorzucam aero "zboczeńcu" Jak ostatnie 2-3 strony "5 stycznia rozmowa na Elektrowni" Uważaj żeby Cię prąd [...]

krawat hehehe tibes Ja czasami też coś tam opowiem WODYN zaplacilem za caly miesiac to bede na silowni od otwarcia do zamkniecia dzien w dzien" Nie, 3x w tygodniu, po ok. 1,5h. kurva chlopaku nie wydasz na silownie ani grosza wiecej w tym czasie robiac jak napisalem!!! Chyba widze problemy z matematyką Ja Ci to w takim razie rozpiszę. [...]

[...] najdłużej na poziomie I To "wafel grzesiek", czy "wafle grześki", bo dość enigmatycznie to ujęłaś i nie wiadomo czy to tylko jeden na smak czy już obżarstwo było ? Nie ja enigmatycznie to ujęłam tylko producent źle nazwał wafla wafel nazywa się "grześki" zamiast "grzesiek" i to komplikuje całą [...]

[...] owocami :-)) AKTYWNOŚCI Spacery. Duuuużooo spacerów :-)) ________________________________________ Wrzucam też sobotnie pomiary. W pępku więcej, ale to pewnie przez piątkowe obżarstwo %-) Ogólnie czuję się "szczupło" (jakkolwiek głupio to brzmi). Ale jedno co mnie niepokoi, to fakt że znika mi tyłek @-| i w cm i jak dotknę. Wiem, że to pierwszy [...]

[...] obładowana milionem toreb św. Mikołaja. %-) Poza tym boli mnie brzuch i jestem spuchnięta jak świnia, ogólnie fe. Brzuch mam jak 6 miesiąc, cycki też. Od jutra zaczynam obżarstwo. Do środy odpoczynek treningowy. (Chociaż po tych dzisiejszych nogach to nie wiem czy im wystarczy :D) Wesołych Świąt, jedzcie, odpoczywajcie, wszystko pójdzie w [...]

Troszkę się niektóre sprawy skomplikowały,dlatego wypiski z opóznieniem, ale o tym niżej. Dzień 366 Poniedziałek 7.03 Dzień treningowy. Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane+jaglane+2jajka+mleko+proszek do pieczenia+banan/jabłko)+masło orzechowe 2)Ryż jaśminowy +pierś +warzywa 3)Ryż jaśminowy +pierś +warzywa 4)Wafle ryżowe +ser zółty +warzywa [...]

[...] środa znowu pracowita będzie niestety... Do rzeczy, w święta to był totalny cheat day x2. Jadłem to na co miałem ochotę, wpadło trochę alko - ogólnie jak to polskie święta, obżarstwo. Ale powiem Wam że warto się tak 'przejeść' bo teraz nie mogę patrzeć na ciasta, ciasteczka, kiełbasy i szynki %-) Waga w sobotę +3kg, w niedzielę kilo mniej, [...]

raczej tego co zjesz nie wydalisz od razu, na bigunce obżarstwo nie wskazane, po co obciążać organizm ale to temat o suplach. BraGa69 a coś jadłeś, masz chociaż ze 23 lata Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-02-16 22:28:18

[...] na masełku, na podwieczorek miska truskawek z cukrem i smietaną, śniadanie i kolacja to po 2 kromki chleba z czymśtam, jakiś pomidor, ogórek. Według mnie wcale nie było to obżarstwo, nie tyłam. A teraz liczę te ... WW i jak kalafiorek z ziemniaczkiem, to mowy nie ma o truskawkach, nawet samych. A dzisiaj na sniadanko były 2 jajka na miękko i [...]

Cześć wszystkim, jak świąteczne obżarstwo? u mnie pod kontrolą aczkolwiek pozwalam sobie na więcej niż normalnie ;)) zostałem obdarzony zaufaniem ze strony moderatorów i wybrany do udziału w teście Redoxa! \-) Mega się cieszę i naprawdę uważam, że to będzie fajna przygoda :-) Test będzie musiał być prowadzony w innym dziale, ale nie chciałbym [...]

[...] wolę iść w górę niż w dół. Niby bardziej męczące, ale na dół czasem kolana mi się odzywają, a poza tym tak mi smutno, że już wracam %-) Hah, żeby u mnie to tylko kalafiorowe obżarstwo było %-) 8.07.2014 był jeszcze TRENING 1a. wznosy bioder leżąc na podłodze 20x50kg, 20x70kg, 20x70kg 1b. wiosło sztangielką 8x20kg, 8x20kg, 8x20kg 2a. wejście na [...]

[...] do diety również. Na razie się obżeram, dzisiaj na obiad rogaliki ze śliwkowym nadzieniem :-D Jutro pewnie będzie przyzwoicie, a w sobotę impreza u brata i znowu obżarstwo. Ale już skończą mi się wyjazdy, na wakacje nic nie planuję na razie, skupię się na redukcji i przygotowaniach do półmaratonu. Chcę wreszcie zaliczyć ten dystans, [...]

27.12.17 - Środa - DT Święta Święta i po Świętach ;) Było bez ograniczeń także pojedzone i to ostro.. ;) Wypiłem ze 4 piwka i to by było na tyle ;) Bez treningu, bo nie było gdzie nawet. Miałem pobiegać ale nie było ochoty ;p Dostałem pod choinkę usztywniacze nadgarstków ;) Nowy plan treningowy - PPL. Ciężary na próbę ale było spoko! Dzisiaj [...]

Może i masz rację. Ja jednak pamiętam z iloma ograniczeniami i upokorzeniami wiąże się obżarstwo oraz jego konsekwencje. Wczoraj dobrze pojadłem. Za dobrze. W miłej atmosferze, smaczne potrawy itp. Potem miałem trening dość ciężki. Ale efektu osłabienia nie mogę zignorować. Każdy tryumf jedzenia to moja porażka i krok wstecz w procesie stawania [...]

od marca mozna powiedziec ze na pełnych obrotach bo najpierw Sopot teraz MPJ, a kłodzko juz teraz tak bardziej po doświadczenie. Ostatni rok juniorski wiec juz teraz sie nie spieszy, kalorie po Kłodzku w góre wiec tez oragnizm odstapnie. A od razu to obżarstwo bedzie %-) dzieki ;-0

Sposob na obzarstwo weekendowe jest jeden - wiecej "igraszek" z ukochanym - bedzie mniej czasu na jedzenie no i w trakcie spali sie sporo kalorii. Zainwestowac w blekitna pastylke dla chlopa i tyle :) Ale znajac Kanara to juz taki sposob podsunal ...

[...] - 10 / dzień - 2        po wczorajszym lajtowym treningu brak jakichkolwie obolałości, czyli tak jak miało być rano waga pokazała 13kg tłuszczu - wychodzi weekendowe obżarstwo, muszę zadbać o czystość w misce, niby na fotkach jeszcze tragedii nie ma - zarys kraty widoczny cały czas, ale tłuszcz powoli idzie w górę PARAMETRY PODSTAWOWE [...]