A co ma obojczyk do brzucha ? Potrenuj kolego najpierw na sucho z pół roku. Jak zaczynasz trening to osiągniesz zadowalające rezultaty. Później możesz śmialo stosowac odzywki, ale priorytet to dieta, trening, później dodatki.
No ja bym dorzucil do porpzedniego postu, jezeuil chodzi o partie to naramienne,akton przedni, w polaczeniu z czworobocznymi i klatka "zabudowywuje" wizualnie obojczyk przez co staje się on mniej widoczny. Wszystko w swoim czasie (sam to sobie powtarzam :D) Pozdro 666
rowniez mialem zlamany obojczyk (lewy) jakies 4 lata temu teraz mam 22. po zrosnieciu tez mi zostalo zgrubienie lekarz twierdzil ze to jest normalne i ze mam sie nie przejmowac. co sie okazuje ze owszem jest to normalne tylko podczas wykonywania pewnych cwiczen na silowni np wyciskanie zza karku sztangi ta kosc jakos dziwnie przeskakuje :D ale [...]
Ja zaliczyłem złamany obojczyk, przeprostowaną ręke, powybijane palce u rąk i nóg, i ostatni o mam coś z kolanem, jakiś guz , że jak się chwile poruszam to mi puchnie strasznie.
Dublujesz Ruch poprzez podciąganie i ściąganie wyciągu górnego. Zamiast jednego z tych ćwiczeń dałbym wiosło nachwytem. Zgadza się, te ćwiczenia angażują czworoboczny- tzw kaptur (część obojczyk-szyja), a ja tutaj domagam się zaangażowania części między łopatkami ;-)
spozywaj tyle kcal zeby Cie fatem niazalalo ale tez zeby Ci masa nie spadla jaka juz masz:) a jak juz bedziesz mial wyleczony ten obojczyk to zacznij trenowac, z mojej strony proponowalbym jeszcze jakiegos lekaza sportowego:) mozesz spokojnie trenowac nogi tak jak ktos <:)> wyzej napisal, brzuch grzbiet, przedramiona, rozciaganie, poruszanie [...]
No plewer widze ze wiesz o co mi chodzi ;) Heh wlasnie nie jestem przekonany co do ciagow itd...bo wiem ze mam lordoze ledzwiowa i chyba skolioze bo jeden obojczyk mam wyzej od drugiego i ogolnie lekka dysproporcje miedzy strona lewa a prawa...szczerze mowiac to boje sie robic te cwiczenia...a czy na zamiennikach sie nie obejdzie ? Wkoncu na [...]
Nie jestem lekarzem ale wydaje mi sie że ten ból może być spowodowany właśnie tym wybiciem. Przecież podczas wyciskania z przodu obojczyk jest także obciążany w jakimś stopniu. Ale najlepiej jak pujdziesz do lekarza. zdrowia życze. nara
obojczyk? jak samoistnie to: albo jakieś zapalenie nerwu, albo stara kontuzja jak uraz, to uraz
Jak widać z opisu, kiedyś żona miała już złamany obojczyk i był on kiedyś operowany.Według mnie to złamanie kości powinno być zespolone.Tak czy siak udaj się z żoną do szpitala na konsultacje, lekarze powinni wiedzieć co zrobić.Ja skłaniałbym się ku zespoleniu kości operacyjnie.
Obojczyk jaki jest kazdy widzi %-)
nie kregoslup mam jak struna. jak bylem maly to zlamalem obojczyk i od tego czasu ramie mam nizej
Dzięki za rady. Mam jeszcze pytania. Jaką szerokość uchwytu stosować przy clean&jerk? Wąsko to dziwnie wyłamuje łokcie a przy szerokim ciągnie mnie do przodu i często nie trafiam sztangą na obojczyk i sztanga leci na ziemię.
witam. no niestety Jja rowniez sie połamałam, juz dwa razy w tym roku, złamalam obojczyk- miałam operacje i kosc ramienna, mineło 2 mies od operacji i jezdze.. ale boli, czy to dlugo jeszzcze bedzie bolałao.... to niszcze całe moje plany.. :( pozdrawiam
Moj kumpel złamał obojczyk kiedys jak przewrocił sie na rowerze . ( złamanie otwarte ) od razu po sciagnieciu gipsu nie było mowy , po 3 miesiacach od momentu zdjecia normalnie mógł juz funkcjonowac ( cwiczyc ) Ale mysle ze lekarz najlepiej ci pomoze
hym jak dlamnie jest to obojczyk dokladnie mnie boli wystajaca kosc kolo szyj(sry za taki opis ale trudno to inaczej opisac)jak myslicie nadal mam cwiczyc tylko ze lzej czy narazie zrezygnowac z robienie klatki i barów ??
No właśnie, ciekawa sprawa z tym slamem Fultona. Na początku mówiono, że złamał przeciwnikowi kręgi szyjne, później, że tylko obojczyk. Zawsze przy tego typu akcjach myślę o rzucie Randlemana, i pytam sam siebie jak Fedor, spadając centralnie na kark to przeżył.
Miales kiedys zlamany obojczyk?? Bo ja mialem 2 razy i lewy bark tez mam troche węzszy od prawego, i tego juz raczej nie zmienie.
ja miałem połamany obojczyk , zrósł sie i 0 problemów nawet o tym nie pamiętam
możliwe ze pod tym temblakiem mięsień zanika? dziś idąc sie myc zauważyłem ze z tej stron co mam złamany obojczyk wgl niema mięśni pleców, chodzi o najszerszy czy to jest możliwe?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
