obnizyc

już wszystko przeliczyłem od nowa i mi wyszło zapotrzebowanie na 3057 kcal, nie wiem czy mozna obnizyc do 2500 kcal?? zasanawiam się nad przejściem na CKD

Kokosik na razie spróbuję samego ergonometru, plan mam na 12 tygodni, potem zobaczymy, mam tak rozpisane treningi, że po ich wykonaniu nawet nie będę chciała patrzeć w stronę ciężarów, ale potem będzie przyjemniej do nich wracać :-) Ann sprawdzian był zalecony :-) TRENING Bieg na bieżni 2x 5 minut marsz 6,5 km/h / 5 minut bieg 7,5 km/h z 2 [...]

Mozna obnizyc farmakologicznie poziom estro tylko pytanie czy po odstawieniu lekow nie wroci on do pierwotnego wyniku. Zrobilbym wszystkie badania hormonalne - prolaktyna,progesteron,LH oraz FSH

tak możesz obniżyć jednak układanie diety na "objętość"posiłków trochę mija się z celem

Co nie zmienia faktu ze najczesciej produkty ktore maja duzo wegla to bomby kaloryczne o watpliwej przydatnosci (np słodycze) wiec czasem.nawet odstawienie samych tego typu produktow moze obniżyć kalorycznosc diety o ladnych kilkaset kcal Nie generalizujmy w ten sposób - bo i ryż ma dużo ww, bataty, ziemniaki, kasza i owoce mają dużo ww. [...]

Wrzucam efekty. Norma testa 9.9 - 28 Dawka podskórna 50mg czyli 0.2ml enana ED przez 6 dni = wynik 52! Dawka podskórna 25mg czyli 0.1ml enana ED przez 6 dni = wynik 30 Dla porównania na moim pierwszym lekkim cyklu propka e2d w dawce 0.7ml domięsniowo wynik testa miałem 49. Fakt, że długo się wkręca. Początkowo myślałem, że towar wyj**ka ale w 5 [...]

ogólnie to nieprecyzyjnie się wyraziłem, nie chcę się rzeźbić głównie godzi o zrzucenie fatu w dole brzucha. tylko nie wiem czy zabrac sie za to czy obnizyc kaloryczność diety i zabrać się za to przed masą, czy dalej jechać na delikatnej redukcji?

[...] poczatek wystarczy 3-4 razy w tygodniu. Ciało musi sobie przypomniec jak sie meczyc i przystosować sie do tego, a na to potrzeba czasu. na samy poczatku piszesz ze chciałbys obnizyc swoje tętno spoczynkowe. 70 w ciagu dnia i 55 uderzen na minute rano jest calkowicie normalnym wynikiem!! U normalnego zdrowego czlowieka spoczynkowe tetno wacha sie [...]

Hej, dieta na masę lub redukcję zależna jest od ilości dostarczanej energii, wprowadzenia treningu może wspomóc ten proces, w obu przypadkach zdrowa dieta pomoże ci również obniżyć poziom cholesterolu. W celu poprawienia lipidogramu warto zadbać o stany zapalne, chociażby redukując masę ciała czy właśnie wprowadzając (zdrowe tłuszcze, produkty [...]

sprobuj stymulantow jak kawa, czy kofeina solo;-) one moga bezposrednio wplywac na cisnienie krwi. argi wbrew pozorom moze tez nieco je obnizyc, wiec nie ryzykowalbym. podczas pomiaru wstrzymaj oddech, to Ci skoczy cisnienie%)

Witam ponownie, chciałbym obniżyć spożycie dziennych kalorii z prawie 2900 kcal do 2500 ale bardzo nie wiem jak to zrobić czy to wygląda tak że mogę dalej się wzorować na obecnej diecie i tylko poucinać np węgle i tluszcz ?

[...] Od jakiegos czasu suplementuje IP6 i widze ze zelazo w dolnych widelkach wiec chyba czas przestac,czekam jeszcze na morfo to zobaczymy hemoglobine. Ale ogolnie to chyba nie jest jeszcze tak zle z lipidami chyba? Jak mozna to zbalansowac zeby podniesc dobry a obnizyc tez zły cholesterol? Zmieniony przez - jaco77 w dniu 2021-02-16 01:14:20

tzn ja mam zawsze niskie lh(dlatego jestem na hrt) i muszę je zastępować hcg (w innym wypadku mam zarówno lh jak i testosteron na dolnej granicy i nie da się żyć, a biorąc hcg czuje się normalnie) ale teraz mimo że cykl lajtowy to jednak troche za dużo tych estrogenów mam - no i podejrzewam że to ich wina, bo czego innego :P . przed cyklem miałem [...]

do zbicia exe choć przy takiej mało wybitym e2 to może i provi o kilka oczek by obniżyło ( lecz provi ma marginalny wpływ na zbijanie e2) provi jako praktycznie czyste dht powinno obniżyć dodatkowo progesteron oraz poprawić samopoczucie i libido

Przez dodatkowe węglowodany w diecie łapiemy wode, dlatego złapałes kilka kilogramów, to nie jest tłuszcz. Sprobuj obnizyć sobie weglowodany w diecie kosztem białka i tłuszczy przez 2-3 dni, albo wyeliminowac je na 1-2 dni, i wszsytko powinno się unormować ;) Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-01-10 09:35:35

tak, z dnia na dzień to kwestia wody. I teraz jak wolisz mozesz sobie obnizyć poziom weglowodanów albo 'wyeliminować' na 1-2 dni :)

Dokladnie test z winem i w zaleznosci jaki test to bedzie trzeba wino wkomponowac na finisz aby obnizyc shgb potem hcg i clomid clomidu bedziesz potrzebowal ok 30 tablet

Okey a są jakieś środki ,dieta która pozwoli mi obniżyć ten poziom estrów? czy z tym isc do urlologa?

[...] roznica w stosunku do wczesniej a teraz jest znaczna ale spodziewalem sie petary ;p zreszta zabacze od nastepnego tyg bo przechodze na 750/week. A czy to ze mi zamarzla ta omka moze obnizyc jej skutecznosc? znajomy cos tam mowil ze jak sie zamrozi omke to jest juz do wyrzucenia bo cos tam sie degraduje ale sam nie wiem jak z tym jest do konca...

bialko spokojnie mozesz obnizyc do ok 150-160g, nie potrzeba Ci tyle ile w/w poza tym nie za bardzo rozumiem te Twoje rozpiski, najpierw podane ze w kazdym posilku 45g bialka ale nie pokrywa sie to z rozpiska gdzie podajesz poszczegolne produkty.. daj rozpiske w formie zrzutu z PoTreningu najlapiej, bedzie czytelnie wszystko