obnizyc

Oblex, rzucasz ogólnikami niestety. Dlatego nie chciałem wdawać sie w dyskusję. Jak ja głosuję na eurosceptyka, to chcę by postępował tak a nie inaczej. Gdyby ktoś kto miał obniżyć podatki pod naciskiem bardzo wpływowych grup i związków zawodowych podwyższa je, żeby była kasa dla wyżej wymienionych to bym się wkvrwił i drugi raz nie zagłosował. [...]

[...] autentyczny - a przy tym wielu osobom znany - i ktory mowi wprost,ze chce ten system rozwalic,no to oni za nim ida. gdyby do tego glosil,ze chce zniesc podatek dochodowy,obnizyc wiek emerytalny czy cokolwiek tego typu,to - jak juz wspomnialem - nie sadze,zeby mialo to negatywny wplyw na jego wynik. takze IMO jasne deklaracje - spoko i [...]

Wyczytałem żeby brać 4 dni 1/4 tabs, 2 dni 0,5 tabs a następnie 1 tabs dziennie ile psycha wytrzyma. Następnie zejście analogicznie do wejścia tj 2 dni po 0,5 tabs i 4 dni po 1/4 tabs. Myślicie ze tak będzie okej? Czy obniżyć testa na ten czas (leci 500mg week) i czy tamoxa przerwać i wrócić po letro ?

[...] zauwazylem ze przy mojej wadze te 200 ww to troche za malo...mowie caly czas o diecie zbilansowanej ..nie wiem natomiast jak to bedzie wygladalo na J/NJ...ale moze sprobuje obnizyc na poczatek do 250 bialko zostawie na poziomie takim jakim jest czyli 180-200 a reszte dobije tluszczem... wtedy o wiele latwiej bedzie spozyc te ww...60-80 z szejka [...]

[...] zauwazylem ze przy mojej wadze te 200 ww to troche za malo...mowie caly czas o diecie zbilansowanej ..nie wiem natomiast jak to bedzie wygladalo na J/NJ...ale moze sprobuje obnizyc na poczatek do 250 bialko zostawie na poziomie takim jakim jest czyli 180-200 a reszte dobije tluszczem... sprawdz ow poziom 250 g ww moze byc zlotym srodkiem ! [...]

Moze noopept jakos Ci podbija serotonine? przez to sie z reguly nic nie chce... w jaki sposób można obniżyć?

Czyli lepiej obniżyć według wyliczeń, bo z tego co wyczytałem skutki mogą być poważne...

[...] zadziałac jak kiedys rozmawialismy ale ja bym sie nie martwił.Jak bedzie problem wtedy zadziałasz.Podzielenie tego enana po polowie na poniedziałek i piatek powinno obnizyc aromatyzacje poprzez stabilnosc stęzenia, ale ja bym sie nie przejmował.Po prostu mniejsze dawki czesciej to mniejsza aromataza miz np raz na tydzień. Zobaczymy [...]

Ćwiczyłem unoszenie hantelek przed siebie (na barki) z 8kg hantelką niestety bardzo mnie bolały barki i niewiem czy źle robiłem technicznie (łokcie lekko zgięte i nadgarstek trochę do góry bo mi ciężar rękę ściągał). Byłem zmuszony obniżyć ciężar o 1kg. Czego to mogła być przyczyna i jak próbować poprawić technikę?

witam panowie.Jak robie sobie w cyklu treningowym tydzien przerwy,to po przerwie obnizyc nieznacznie (o 1-2,5 kg ) ciężary czy kontynuować progres?

Przyrosty początkującego. Ćwiczę już ponad miesiąc masowo. Posiadam prawidłową dietę na 3600 kcal sprawdzoną pozytywnie w odpowiednim dziale. Zastanawiam się czy można zejść trochę z kcal, aby obniżyć przyrost cm w brzuchu, tj. przyrost fatu. Moję wymiary po miesiącu ćwiczeń L biceps z 32 na 35cm ~3 cm przyrostu P biceps z 32,5 na 35,5cm ~3cm [...]

co zrobic z ciezarem jesli przechodze na kolejny etap fbw jesli pod koniec etapu doszedlem do maksow? Zrobić deload, to jest obniżyć o 5-20 % i co tydzień dodawać kilogramów tak, żeby na koniec cyklu lekko przebić maksy ustawione w poprzednim cyklu.

Bracia w sile ( i siostry)...dylemat mam. O problemach z obręczą biodrową juz pisałem....dzisiaj znowu mi coś strzykło, zaczyna boleć (z promieniowaniem do kolana) w pozycji ok1/3 do wyprostu przy wstawaniu ( o siady chodzi) Ból jest dość mocny,by nie powiedzieć zaj**iście duży;-) Na mniejszych ciężarach spoko, cyrki zaczynaję się od 80 kg.... I [...]

3. W siadach obniżyć ciężary nawet o 50%, i spokojnie, powoli progresować (system zostaje ten sam, czyli 531, progres bardzo wolny, ale stały) - skłaniam sie do tego właśnie sposobu Chyba najlepsza opcja.Pozwoli zregenerować bolące miejsca.Odpoczynek cię wzmocni,nabierzesz apetytu na więcej dopracujesz nową technikę gdzieś się wzmocni gdzieś po [...]

Bracia w sile ( i siostry)...dylemat mam. O problemach z obręczą biodrową juz pisałem....dzisiaj znowu mi coś strzykło, zaczyna boleć (z promieniowaniem do kolana) w pozycji ok1/3 do wyprostu przy wstawaniu ( o siady chodzi) Ból jest dość mocny,by nie powiedzieć zaj**iście duży;-) Na mniejszych ciężarach spoko, cyrki zaczynaję się od 80 kg.... I [...]

Temat: "Na jakie czynniki ryzyka narażony jest organizm osoby trenującej? Jak można im zapobiegać/minimalizować w oparciu o dietę". Sportowcy są specyficzną grupą pod względem wymagań żywieniowych . Już od czasów starożytnych znany jest fakt, że uprawianie sportu powoduje zwiększenie zapotrzebowania na energię . Wydatki energetyczne [...]

Panowie, nie oceniajcie książki po okładce %-) Waga nieduża, mięcha jeszcze mniej, trochę fatu i wody podskórnej (albo może jednak więcej tego fatu? :-P) 03.08.2012 Wczoraj nie miałem czasu dodać wypiski, także zrobię to teraz. Dzień dość udany, z rana (chyba) udało mi się załatać dętkę, także na siłkę mogłem pojechać rowerem. Trening też nawet [...]

nie uważam białka jest 2,5 na kg masy ciała możesz obniżyć do 2,2 g jak sie bpoisz ale nie zauważyłem że tłuszczy jest tylko 50 daj conajmniej 100g więcej warzyw do każdego posiłku

Witaj jogger!!! Widzę, że jesteś ekspertem No to od poczatku rok temu brałam diane35 na ogromne problemy z cerą, przytyłam wazyłam pomad 72kg/160cm (32lata)pilnowałam co jadłam choć od dawna nie jadłam sosów bółek itp. ćwiczyłam aeroby wieczorami (mamuska wtedy ma spokój)nic to nie dawało wrzuciłam dietę kapuścianą na tydzień potem te zupe jadłam [...]

Jak pewne atd to może obniżyć. To mocny shit więc bez badań bym nie brał.