obnizyc

To ja się wetnę:-D Czy wiecie coś może o jakiś preparatach/suplementach pomagających obniżyć ciśnienie krwi?

No Waszek eleganckie siady, widac że masz jeszcze zapas. Stawiam ze do konca marca pójdzie w serii 70kg Możesz jeszcze obniżyc troche sztangę, to od razu troche łatwiej będzie i automatycznie Ci się klatka wypchnie do przodu Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2012-03-02 19:41:16

Ale zupełnie, czy obniżyć ciężar żeby dać radę bez tego wybicia z nóg? To kolano mi się w nim odzywa właśnie przy tym wybiciu. Sprawdzę dzisiaj jakby było z np. 12 kg. :-))

Sánchez: "Przechodzę do Barcelony" "Przechodzę do Barcelony" – ogłosił krótko Alexis Sánchez. Wiadomość tę przekazał swoim kolegom z zespołu narodowego podczas piątkowego treningu reprezentacji Chile. Kwota transferu ma zamknąć się w okolicach 28 milionów euro plus 11 milionów euro na tak zwane zmienne. Jak [...]

[...] masy - agresywna czy jakosciowa, itd. na poczatek dalbym w DT i DNT tak samo oraz obserwowal organizm, jak reaguje na dana podaz i proporcje makroelementow. 2,5gB ; 1,5gT ; 2,5gWW. po tygodniu, dwoch patrzysz w lustro, stajesz na wage i oceniasz. wtedy wiesz co podbic, co obnizyc w diecie. Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-09-21 10:10:03

1. Czy tłuszcz w serku wiejskim to tł. nasycony? 2. Co ma wpływ na cholesterol poza dietą i ruchem, tzn. jak go obniżyć, skoro ma się takie uwarunkowania genetyczne? (mam za wysoki, jem czysto).

Czytalem kiedys sporo o tym, wszystko sie zgadza.. Jest tylko detal, wszystko to ma wplyw na chwilowa zawartosc wody w organizmie. Da sie obnizyc wage ciala, poprzez obnizenie zawartosci wody - nie dotknie to jednak tkanki tluszczowej w zaden sposob. Co wiecej, zwiekszy jej procentowy udzial w ogolnej masie ciala. Zabieg typowo psychologiczny, [...]

Evo - czytam Wasze pogawedki/rozwazania na temat LCHF i chcialbym wiedziec jak to powinno wygladac u mnie, bo zakladam ze mam inne cele niz Wy. Przede wszystkim chcialbymdo konca sierpnia zrzucic kolejne 10kg. Wiem ze mozliwe ale nie wiem jak. Znaczy od czasu kontuzji przedramienia na diecie i samych biegach duzo wolniej idzie. Lekkie treningi [...]

E, no łydki jak u kulturysty (?) Jak masz możliwość, to jedź jakieś kompleksy,albo coś kompleksopodobnego na dwa kettle. Ciekawi mnie co byś z tego wyciągnął.. Zerknij do "Novego" - rozpisuje każdy trening KBM i S&S. Może takie połączenie?? Musiałbyś mieć parę kettli którą wyciśniesz 10x.. Nie 10x jako RMAX!! Są też zestawy na 1 kettla - [...]

kurva co z wami w co 2 poscie widze jakieś cyferki...co to kurva forum matematyczne czy ki chu.j musze obniżyć wartość merytoryczną tego postu bo to spam je kurva za każdym razem mam siare jak oglądam poczatek tego filmiku http://www.youtube.com/watch?v=RZKNHRLH1V4 a no i siema schaby

elo! fbw dzien 10 trening A nr 3 1. push press 30/35/38/42/46 - cięzko, ostatnia seria 4 powtorzenia, coś nie tak. muszę obniżyc próg , stanowczo. 2. mc 60/70/80/85/90 - niby lajt, chce dorzucać, ale podobno coś się garbie, takze nastepnym razem, skupie się na technice, a cięzar zostawie. 3. podciaganie 5x5 4. wl 30/40/40 x8 zmachany ;/ wypiłem [...]

ok tak bede cial. wegle obciac "drastycznie" do tych 3g czy schodzic, w tym tyg obnizyc 50g ryzu, w nastepnym 50 i tak az do wyliczonego bilansu?

Bo trzeba dobierać dawki pod siebie, a nie pod doradztwo kolegi, który każe łykać 50mg a day i potem bebechy wywalone, bloki apetytu itp. Koks ma pomagać w ćwiczeniach, działać w tle. Mega sajdy nie są wyznacznikiem działania koksu, tylko znakiem dla nas, że prawdopodobnie dawka jest za wysoka i trzeba obniżyć

Salim Touahri nie wystąpi na gali Serbian Battle Championship 4 w Novym Sadzie. Serbowie oficjalnie poinformowali, że powodem „przełożenia” pojedynku jest kontuzja żeber Luki Strezoskiego, ale z polskiego punktu widzenia sprawa ma się inaczej. Do Serbii mieliśmy jechać większą ekipą, ale kolejni chętni się wykruszali i na placu boju został jedynie [...]

Hejo! Przepraszam za brak wypisek, ale w piątek wróciłem do domu i starałem się spędzić jak najwięcej czasu z rodziną. Troszkę w tym czasie podjadłem, ale może za mocno nie uleje %-) Dziś niestety powrót do rzeczywistości. Pogoda w końcu się poprawiła i dziś trochę za mocno się ubrałem, dlatego non stop było mi gorąco :D A tak to dzień spokojny. [...]

Dziwna sprawa bo waga zatrzymała się na pewnym poziomie a sylwetka mimo to wydaje mi się poprawia.. Nie wiem.. obniżyć kalorie? Jak tak to ucinal bym z wegli. - 200kcal zrobić? Wrzucam aktualną formę, 2 dni off od treningu. Jutro przypada trening góry.. /SFD/2019/9/17/2bbd0e9a34e34249a891f5eb7076f4b4.jpg

Tak myślę że w sumie kalorii już bym wolał narazie nie obniżać bo jest i tak mało już ich dziennie tylko dołożyć z 5-10min cardio.. Nie wiem.. Ewentualnie jeszcze kalorie mogę obniżyć ale to w ostateczności..

Mieliście racje. Zwiekszylem tych kcal o 1300 dobre żeby było zero kaloryczne i jak narazie waga wogole nie podskoczyla. Będę tak leciał te zaplanowane dwa tygodnie, tylko jest taki psikus że grypa tak mnie rozj**ala dzisiaj że pewnie nie będę ćwiczył z tydzień co najmniej bo ledwo co się trzymam na nogach tylko że jak nie będę ćwiczył to zero [...]

[...] jest w miare logicznie, Mysza, nie jest to jakis kosmiczy wynik e2, skoro czujesz sie normalnie to nie przejmowalbym sie za bardzo, choc osobiscie lekko staralbym sie obnizyc, Napewno nie za cene przyjmowania atd codziennie, ale zakladam ze to ATD nie dziala lub jest zanizone strasznie wiec mozesz sprobowac, Jakiej marki ten test leci [...]

Na początku zszedlem pare kg w szybkim czasie(czyli woda zeszla),teraz jak by to zwolnilo,brzuch się odsłania bardzo wolno za to inne mięśnie rzeźbią się z dnia na dzień choć waga prawie ze stoi. Może obniżyć jeszcze troche węglę i dawac ich 2xrazy tyle co normalnie raz na tydzien? Dodam ze na masie nawet nie przekraczalem więcej jak 350g ww ale [...]