oL

https://i.imgur.com/Z9pkXm0.png Pobudka o 6. Do roboty. Za@pie#ol jak…. Zleciało do 14. Trening i dalej do roboty. Nie widać końca… https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1. Schab w sosie z kapustą, ryżem i kaszą 4. Placek marchwiowo-jaglany ze skyrem, masłem orzechowym i musem jabłkowm 5. Sałatka z jajem i chlebem gryczanym +++W ciągu treningu ISO i [...]

https://i.imgur.com/lAGJhvB.png Pobudka o 6.20. Ciężko wstać. Do pracy. zapier@ol, więc nie było nudno. Po pracy siłka, teraz już po potreningowym i dalej przy robocie. Jeszcze online mnie czeka. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Schab w sosie cebulowym z grillowanymi warzywami i kaszą 4. Placek jaglany ze skyrem i masłem orzechowym, [...]

https://i.imgur.com/N9ECv3D.png Ostatnie 3 dni to mega zapie@ol w pracy. Poza tym treningi, spacery i sen. Gotowanie, mealprepowanie i takie tam. Kładę się o 21 i zasypiam jak martwy. Tyle ;-) https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png Stały schemat 1-3. Danie obiadowe, tym razem schab na 3 dni z ryżem i kaszą i jakieś warzywka 4. Omlet jaglano-marchwiowy, [...]

Oł dziś to może być problem, bo już teraz nie zdążę, a wieczorem mam spotkanie przy sushi, więc wrócę z brzuchem jak w ciąży. Ale jutro rano spróbuję poglądową fotę strzelić, co mi tam.

oł to macie lipe ja mam jeszcze miesiac wakacji przeszło do października btw mietas gdzie w koncu byłes i jak było z laska ?

Jaś do babci: - Babciu widziałaś gdzieś moje tabletki LSD?? A babcia: - Pier....ol tabletki Jasiu, lepiej powiedz czy już widziałeś tego smoka w kuchni??

Rodzina dresow. Wraca syn ze szkoly i mówi: -Tato, dostałem dziś pięć jedynek -oooooo to chyba będzie wpier.ol -noooo, już mam adresy

Ojciec chciał oglądać mecz w TV, ale mu małe dziecko za bardzo przeszkadzało, więc zaprowadził je do jego pokoju, włączył adapter (taki jeszcze na czarne płyty), założył mu słuchawki na uszy i "puścił" bajkę. Po jakimś czasie słyszy dziwne odgłosy dobiegające z pokoju malca: "BUM BUM BUM ..." Ale że mu się ruszyć nie chciało, [...]

Napruty koleś w barze zobaczył fajną laskę. Podchodzi do niej bardzo chwiejnym krokiem, opiera się o stolik i mówi: - wiesz co, podobasz mi się... tylko tego nie spie..ol

Programista rozmawia ze swoimi przyjaciółmi po fachu: - Wczoraj w nocnym klubie poznałem świetną blondynę! - Och, ty szczęściarzu!!! - Zaprosiłem ją do siebie, wypiliśmy trochę, zacząłem ją dotykać... - I co? I co? - No a ona mówi: "Rozbierz mnie!" - Nie może być!!! - Zdjąłem z niej spódniczkę, potem majteczki, położyłem na stole [...]

Oł fak. Wstałem, a tu niespodzianka bo lecą panie. Hm, od której przewidywani panowie? Co do przekazu, troche ssie. Na large przy moim dwumegowym łączu zacina. Albo mają taka ogladalnosc ze serwery nie wyrabiaja albo to za mało :D

oł ale dzis sie za***ałem no dawno mi tak dobrze nie było i co z tego ze dostałem dwa mandaty ale warto było!! zycie jest piekneia pokoj wam ide spac chyaba

Ol te best. kolana mnie też bolą po siadach.Idę zaraz katować ręce. zdr.

Przepraszam chlopaki ze sie nie odzywam, ale mam zap**ol w szkole ;/ Ledwo co sie wyrabiam z dieta i treningiem teraz tez na szybkiego wszedłem żeby napisac tutaj wam co i jak i spadam. Dietka jest ok. Progress też widać, dzisiaj dokonałem pomiarów w łapce 1.5cm do przodu, klatka 3, przedramie 1, udo 4 idzie power.

eheh JEST MOC ahahha, Gigant wrócił w wielkim stylu nie ma co :-) Łydki dowaliłem dzisiaj oł jeaaaaaaaaaa

Środa czwartek piątek sobota- nietreningowy, jeszcze do dzisiaj mam zakwasy na tyłku.... Niedziela- bieg na czczo 20-25 minut, BEZ BCAA, 2 interwały wplecione w to. Układ nerwowy przynajmniej nieco odpoczął. Metabolizm się rozkręca, na 2500-2600 kcal w dnt chodzę strasznie głodny (a może to pogorszenie wrażliwości insulinowej?) Ogólnie poziom [...]

Hasa nas zabije za spam, ale Liqierku drogi... wiatr we włosach... oł yeeeeeeeaaaaaaaah 8-) czuję się namówiona... tylko jak nie wypali i mój stary pewnego dnia zobaczy kolejny nabytek kurzący się w szafie to będzie ogeń :-D schowam najwyżej, hłe hłe

ten z Ol'vita jest w porządku, teraz mam innej firmy i jakby bardziej czuć tłuszcz, wiem brzmi to dość dziwnie, ale tamten miał intensywniejszy aromat po prostu

oł yeah :D:D:D Dzięki dziewczyny:)

http://www.youtube.com/watch?v=RQTUCIU8nVQ Ale mam humor dobry :D:D:D oł YEAH:):):) Wreszcie :D