Dzisiaj znowu sie nie wyspalem i obudzilem sie przed 9 rano wiec dzien taki troche juz byl poprzestawiany. Dzisiaj w ogolnosci dzien regeneracji, cwiczylem kilka dni z rzedu wiec wskazane, chociaz energia nosi :) Dieta trzymana, wpadlo troche Nutelli i pistacji ale w ramach normy. Upieklem tez chleb paleo - bez maki, na bazie ziaren i lnu, [...]
No, nutella która nie do końca wyszła xD Robię się maksymalnie senna po 3cim posiłku, godzina 15:00 to mój dramat, bo potrafię zasnąć w pracy :< Ale chyba od zawsze tak miałam. Hashimoto? Cukier? Co to może byc?
[...] Miska 1. waflokanapki z kura, mini szarlotki by Julietta 2. salatka ziemniaczana z jajkami i serrano 3. dziki losos i ziemniaczki z maslem 4. chyba nalesniki z fit nutella beda 1 990,6 kcal b: 146,0 g (29,3%) w: 204,9 g (41,2%) t: 65,2 g (29,5%) Warzywa niewliczane: pomidory, cukinia, baklazan, pieczarki Napoje: woda, zielona [...]
Buła z masłem albo masło z bułą to podstawa, plus ewentualnie dodatki ser żółty albo słodki nabiał to chyba najczęstszy zestaw. Chyba że jest coś lepszego;-) np masło orzechowe, nutella albo ciasto.
Cieszę cieszę ale nie z twojego ciężkiego tyłka bo wcale on taki nie jest Humorek jest :D dziś ponad normę a piosenką mnie nie przekupisz:D Tym na pewno