zaczalem dziś dzien od połowy słoika nutelli i jak czekałem w poczekalni u dentystki to zauważyłem taka instalacje na rękach jak nigdy %-) tren&nutella 4life!
DNT 01.11.2014r Sobota Dziś relax i odpoczynek, jutro jak nie zapomnę to się pomierzę zobaczę na czym stoję. Dieta Powiedzmy że dzisiaj na 70%. Nie liczyłem kcal ale ponad 4000. Właśnie przygotowuje omleta z nutellą :-P Jakoś dziś ochoty na jedzenie brak i się ratuje śmieciami. Ale żeby nie było to mega kulturystyczny posiłek, 200g kury 200g [...]
[...] juz brzuch puszczal wznosy tulowia 4*20 plank 3*1min rozciaganie na silke i z silki z buta ;-) MISKA 1.omlet z pieca gryczano-kokosowy z owocami 2.nalesniki gryczane z fit nutella 3. 4. 5. reszte miski musze podliczyc ;-) na wadze 61,1kg ;-) wiec jeszcze cos spadlo i wydaje mi sie, ze brzuch sie nieco odslania. chyba moj orgaznim lubić węgle [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
uwaga pytanie które zawsze daje podopiecznym co jest produktem prozdrowotnym ? - kromka chleab pszennego zwykłego + pomidor+pieczona pierś czy kromka chleba żytniego pełnoziarnistego na zakwasie z nutellą ( dużo jej ) ?
1. ROZPUSZCZALNOŚĆ * zero piany * rewelacyjna rozpuszczalność * kilka machnięć szejkerem i gotowe 2. SMAK * smak czekoladowo-orzechowy - wypas coś jak nutella w płynie tylko nie tak słodkie * jak zwykle na PVL co do smaku nie można sie zawieść 3. DZIAŁANIE * uzupełnia diete w białko Smile * co do składu : - jest ja najbardziej ok : na porcje 34g [...]
=] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e083910741c340b3abf086dc51596ae3.jpg A co to za chlebek i dodatek ? Chleb orkiszowy (100% orkiszowo-orkiszowy z miodem) i domowa nutella: 200g orzechów laskowych, 200g wcześniej namoczonych daktyli (w tej wersji bez dolewania wody w której się moczyły - wolę bardziej zbitą konsystencję ^_^) i 100g gorzkiej [...]
=] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e083910741c340b3abf086dc51596ae3.jpg A co to za chlebek i dodatek ? Chleb orkiszowy (100% orkiszowo-orkiszowy z miodem) i domowa nutella: 200g orzechów laskowych, 200g wcześniej namoczonych daktyli (w tej wersji bez dolewania wody w której się moczyły - wolę bardziej zbitą konsystencję ^_^) i 100g gorzkiej [...]
Home made nutella daktylowa. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c170b96c893e46a882fc45f57bcd80d9.jpg Poranna kawka i sernik z polewą z nutelli /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/171eb89420f544daa60d6f92df72766d.jpg Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2014-11-09 09:01:44