nutella

Potreningowo wczoraj basmati z prażonym jabłkiem i nutellą %-) Mam dziś wolne popołudnie chyba coś pieczone będzie 8-) /SFD/2016/11/23/002088ebb0eb4a91b2c804761ac9f81a.jpg

@karol-92 na pewno będzie :-) Wczorajsza kolacja - omlet z marchewka na mące kokosowej. Do tego nutella z awokado i sos zero wiśniowy %-) /SFD/2017/1/17/4adfa6f41a19442cb332b0425f78f178.jpg

nie dość, że super omlet to jeszcze "nutella" super :-D

[...] kiszona 2.ryż 100 + kasza bulgur 80 g, gołąbki, fasolka szparagowa 3. jajka 200 g, płatki owsiane 70 g, izolat 15 g, borówki 50 g 4. mąka z amarantusa 140 g, jajka 120 g, "nutella" posiłek 4.JPG posiłek 2 .JPG posiłek 1 .JPG IMG_2719.JPG 42554878_148091842802961_4674665559135092736_n.jpg Trening 0. mobilizacje 0a. rozbijanie najszerszego i [...]

[...] kiszona 2.ryż 100 + kasza bulgur 80 g, gołąbki, fasolka szparagowa 3. jajka 200 g, płatki owsiane 70 g, izolat 15 g, borówki 50 g 4. mąka z amarantusa 140 g, jajka 120 g, "nutella" https://images91.fotosik.pl/45/52f3c0f25940cedamed.jpg https://images92.fotosik.pl/46/2d6191266551578fmed.jpg https://images92.fotosik.pl/46/d282e3d70b60cb03med.jpg [...]

http://www.sfd.pl/6_Godzin_na_stoku._Co_je%C5%9B%C4%87_-t572348.html "No wiem, ale co jeść, żeby nie spalać mięśni? nutella jest dobra?" Sezon przygotowań przedwakacyjnych się powoli zaczyna, będzie coraz więcej ciekawych tematów

Metrowiec z ciast fasolowych Potrzebujemy: - ciasto fasolowe kakaowe (na forum dziewczyny dawały przepis na różne jego warianty ) - ciasto fasolowe białe, np. to z przepisu Unplugged albo to z makiem, z przepisu powyżej - śmietana kremówka - ewentualnie: wiórki kokosowe, owoce, substancja słodząca itp. Przygotowanie: Śmietanę ubijamy (możemy z [...]

[...] tylko rozciąganie prosto 30, 21 35 zwnosy z opadu bokiem 27, 20 25 unoszenie kolan do klatki w zwisie 26, 18 20 miska I jajka+mąka owsiana+mąka kokosowa+jagody+"nutella" - banan+awokado+kakao II chleb żytni+kura pierś+pomidor III ryż+kura pierś+sałata lodowa+ogórek kiszony+papryka IV ryż+udko+kalafior+masło V chleb żytni+łosoś+wafel [...]

za naleśnika z nutellą powinieneś bana wyłapać - ja próbuję redukować

Kvrwa. Co za polityka Kiedyś darł mordę na mnie jak snikersy jadłem, a sam teraz picce je i jakieś placki z nutellą

[...] Sciaganie drazka wyciagu szeroki nachwyt - 3 x 20 6. Sciaganie drazka chwyt mlotkowy szer barkow - 5 x 15 7. Wioslowanie hantlem - 5 x 10 8. Sztruksy hantlami - 10 x 10 Trening super i dzisiaj gleboko odczuwalny tam gdzie trzeba. KORYTO 500g bialek jaj pasteryzowanych, 10 jaj, 50g ryzu, 400g lososia, omlet z 3 jaj i maki 50g z nutella, wazywa

-chleb razowy,mozarella W pierwszej chwili przeczytałam "nutella" aż się wzrokiem cofnęłam z powrotem do tego punktu }:-( Uczucie głodu rano to chyba oznaka bycia zdrowym i posiadania zdrowych odruchów :-) Trzymaj się i miłego weekendu!

To? Obwody wpiszę, jak zmierzę... Płeć : kobieta Wiek : 23 Waga : 52 Wzrost : 165 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : niewielki, ale jest Aktywność w ciągu dnia : studentka, ale "po" - bieganie i 6 Weidera + 10 minut na rozgrzewkę z ćwiczeń ogólnych (skłony, wymachy, rozciąganie) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4 x w [...]

oj tam jak się lubi to nie ma co płukać ;-) pewnie, że nie. Ja uwielbiam smak odżywki białkowej i potrafię jeść na sucho łyżeczką ;) moja koleżanka je kapustę kiszoną z nutellą także każdy je co lubi :)

Nutella, majonez, chleb ?%-) Jak juz niemasz pomyslu co robic na koncu redukcji to doloz carb cycling I bedzie git :)

Nutellę sam robię, podoobnie chleb i majonez ;) nutella na stewi i z kakao i masła z orzechów (też sam robię, więc czasem pistacje, czasem nerkowce), chleb tradycyjny na zakwasie, a majonez to oliwa i jajka. :) A z carb cycling mam ten problem, że każdego dnia mam trening, albo siłownia, albo boks tajski. I oba są dość męczące, oczywiście siłownia [...]

Nutellę wprowadziłem, a co do reszty, to same tłuszcze czy reszta się składa na +-3 g, a patrząc na to, że większość tworzę przy wadze, która też ma dokładność, więc użycie produktów gotowych nie było całkowicie nieprzemyślane. A nutella jest opisana jako moja? :)

Zapomniałem dodać że nie mam przypisanych dni treningowych. Są "ruchome" i układane pod treningi piłki. Dzień 4 Miałem ruszyć od jutra ale wypada trening w piłkę więc na siłkę poszedłem dzisiaj i było mega :] http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Klatka + przednie naramienne + triceps 1. Wyciskanie sztangi pozimo rampa 10 + [...]

No nutella jest zayebista, wczoraj opedzlowałem do konca :P Słodzik tak samo biore najtanszy wiadomo ze to aspartam i jest to sama chemia ale nie uzywam go tak jak mrcross napisał garsciami a kilka tabsów. Stevia zaś jest naturalnym słodzikiem z rośliny więc to juz lepszy wybór ale faktycznie jest droga.

[...] czy na ketozie - przydatny dodatek, ale ogółem, zdecydowanie przereklamowany i nazbyt często wkomponowywany;-) mamy tutaj żółtko jaja będące naprawdę źródłem świetnych tłuszczy, dodatkowo zemulgowanych, myślę, że dużo lepszym wyjściem byłaby garstka orzechów do zagryzienia shake, czy nawet lód/nutella z awokado, kakao i słodzika/miodu/daktyli;-)