nutella

[...] im regeneracja, nawet pokilku latach ano nie miałam tak ich tak cienkich i zaniszczonych :-{ nie mowiąc o tym że nawet skóra głowy mnie piecze Nie moge: http://allegro.pl/nutella-5kg-krem-czekoladowy-z-niemiec-najtaniej-i2342407947.html to już chyba "lekka" przesada Zmieniony przez - niger w dniu 2012-05-24 22:54:10 Zmieniony przez - niger w [...]

oo te pojemniczki są super :P a sobota widzę taka jak i mojka ;d Są bardzo fajne, bo w jednym pojemniku moge mieć 2 posiłki - bajka %-), ale że z Nutellą, czy na cmetarzu }:-( ??

Bo prawdziwe wyniki zrobia nieliczni z dobra genetyka , to sport nie dla wszystkich Sam mam znajomego ,który zaprzecza temu co piszą w tym dziale po treningu jada sobie białe pieczywo z nutellą a jak nie ma to zupke chińska :-] pozniej zje sobie kanapki ze smalcem ,parówki ,pasztet itp.. a budowe ma pozazdrozszczenia z niskim bf ! ..

Shadow: witam i zapraszam :] Kukus: polecam nutella rewelka :] Dzień 5 Dizeń minął szybko i przyjemnie :] http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Trening piłka nożna 1,5h. Ciężki trening a do tego jeszcze w połowie zzaczął mnie boleć brzuch.... http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Wpc protein plus v2 - 35gr po [...]

Nutella wyszła za****sta tylko nie wiem czy może stać na ladzie w kuchni czy trzeba ją wstawić do lodówki Luxuria zabieraj się za ten przepis bo szkoda czasu pozbawiać podniebienia takich pyszności };-)

A jeszcze pokuszę się o jedno pytanko: ile postoi taka nutella nim się zepsuje? ;> Trochę masło maślane, ale ja wychdzę z założenia: aż się nie zepsuje %-)

[...] multiple sport: po 1 kaps. do ostatniego posiłku - Gold Omega 3: 3kaps do ostatniego posiłku http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Naszła mnie ochota na coś słodkiego i na taką chwilę nutella potrafi uratować dvpe ;d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16055168d3294d28b8b58a557159932a.png Zmieniony przez - Golombex w dniu 2012-08-10 21:30:28

no podaję obiecany przepis:-) i małe sprostowanie: nie jest to tak całkiem wersja light %-) można to danie potraktować jako mały cheat szklanka mąki szklanka mleka jedno całe jajko 2 czubate łyżeczki kakao 1/4 kubka wody mineralnej gazowanej(tego samego kubka z którego lane było mleko i mąka) wszystko mieszany mikserem na jednolitą konsystencję. z [...]

tylko 4 wyszly %-) ? 10 :-) A w/z czym tą odżywke mieszałeś 100g czekoladowej odzywki i dodajesz wody tak żeby było jak nutella. Spokojnie stuknie na kilka razy. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-03-15 13:54:17

A nutella?

Bardzo dobrym dodatkoem do szejkow jest maslo orzexhowe bac nutella wlasnej roboty.

jeszcze troche bedzie nutella 0kcal :D

Pancakes twarogowe z nutella z banana . Na redu jakoś bardziej się chce kombinować . Niby proste , ale ja " słodki tylek " zaspokajam się w 100 % takimi posiłkami BTW: 50/13/58 Aktualnie Dt 2600-2700 , dnt 2200-2300 /SFD/2022/4/20/d3c87778bf5c4056a57cd7852ee2ffa1.jpg

A więc tak... w sobotę waga pokazała mi skromne + 8 kg. :)) Ale... co sobie będę żałowała? Co jak co, ale robotę wykonałam w 100%8-) W sumie to jakoś będzie 5 miesięcy w tym roku na redukcji. Także bujam się gdzieś do końca stycznia, a potem powoli będę robić formę. Tymczasem na śniadanie omlety "na słodko". Do kawki samo oreo to już za mało... [...]

To siłki Wam nie zamknęli i bez masek? Ostrożnie. Niektore otwarte Fifi skladowo jednak nie jak nutella bo cukru nie ma a w nutelli to podstawowy składnik ;-)

[...] domu jest kilka osób a ja przygrzewam wszystko od 16 no to fakt, nieopłacalne. Jednak przejdę do starego systemu ale będę liczył kalorie i raz na jakiś czas wrzucał syf typu nutella, zwykłe bułki, hamburger i lody :)) Teoretycznie jak wszystko będzie się mieścić w bilansie to powinienem gubić tkankę tłuszczową prawda? Teraz matury od 7 maja także [...]

[...] potrzebowała) będzie ciężko z jedzeniem.do tej pory robiłam zapiekanki a`la kanapki (jeździłam jako pasażer) jadłam co 3 godz, ale czułam brak sił i trzęsłam się momentami. w nast tyg będzie urwanie dooopy.aż się boję... dziś przyznaję się bez bicia była JAK NIGDY nutella, dżem, chleb razowy i bananynie jestem chora ani przed okresem. o co kaman?

DT :16.11.2014 : niedziela Trening: cardio : 30min biegania Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jaja x3+mąka żytnia 40g+czeko-śliwkowa nutella 2) bułka pszenna 140g+pierś z kurczaka 50g+orzechy laskowe 10g + szczawiowa 3) wafle ryżowe+twaróg 100g+dżem truskawkowy 4) tortille domowe 5) twaróg półtłusty 80g+mleko+wpc 10g,chleb domowy 120g+ser [...]

[...] -unoszenie nóg leżąc+spięcia z piłką lekarską za głową x3 - spięcia na maszynie z obciążeniem x3 Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, mąka żytnia 50g+jaja x3+czekośliwkowa nutella 2) ryż biały 150g + wpc 25g+wiórki kok. 15g 3) ryż biały 100g+twaróg chudy 100g+wiórki kok. 15g 4) kasza jaglana 100g+twaróg chudy 100g+wpc 10g+orzechy laskowe 10g 5) [...]

[...] spacerowo dużo z 50min Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, warzywa+chleb domowy 50g+jajo x3+mandarynki x2 2) ryż biały 100g+jogurt naturalny 150g+twaróg 100g+śliwkowa nutella 20g 3) wafle ryżowe + serek wiejski 150g+orzechy włoskie 10g 4) ryż biały 100g+mięso mielone z szynki 120g+orzechy włoskie 10g 5) twaróg chudy 100g+chleb domowy z [...]