np przemiana

[...] " buehehehe , co za odżywki jej wciskasz ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????" "Moderator w dziale Trening"

[...] Nie każdy ma genetyke ekto lub mezomorficzną. I właśnie takie osoby powinny trzymać sie ścisłych reguł. Poza tym jest również wiek, gdzie każdy rok naszego życia to obniżona przemiana materii. Ale po co sie sprzeczać? Najlepiej samemu próbować i konsultować sie z innymi sportowcami, dietetykami(ale tymi po dobrych uczelniach i z durzą wiedzą). Z [...]

[...] wiem, ze nie przytyje, ale troche chce jeszcze zrzucic, a raczej przerobic. trenuje kosza od 8 lat i taka mam juz budowe ciala, to chyba genetyka jest za to odpowiedzialna, przemiana materii czy cokolwiek. trening wytrzymalosciowy mi nie potrzebny, codzienne treningi basketu mi wystarczaja. mi bardziej chodzi o to, ze po treningu, albo w domciu [...]

[...] problem z ustaleniem zapotrzebowania kalorycznego bo znalazłam kilka wzorów i w jednym mi wyszło, że na redukcji powinnam zjadać ok. 1830 kcal na dobę a w drugim podstawowa przemiana materii BMR 880 kcal tylko.. czy wg tego wzoru miałam obliczyć? Kobiety BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) - 161 Czy wg tego? [...]

[...] to oczywiscie sie najadlam roznych rzeczy. I wyszla nietolerancja glutenu. Na drugi dzien mialam wrazenie, ze mi nogi/ uda troche spuchly, brzuch tez i ogolnie, jakby przemiana materii mi sie zatrzymala..jakby wszystko siedzialo w zoladku i nie chcialo isc dalej. 4) 1 x duzo żarcia na takim aperitivo, jadlam wszystko, co uznalam za zdrowe [...]

hm.. niesamowita przemiana Nie wiem jaki miałam bf% na początku, ale np. bardzoooooooooo wysoki

[...] węglowodanów i tłuszczów. Przykład 100g białka (kaloryczność 1g=4kcal) daje +400kcal jego synteza kosztuje nas 2400 kcal, jeśteśmy na "-" 2000 kcal Podstawowa przemiana materii dieta wysoko węglowodanowa jako ciekawostka w/g Harrisa&Benedicta dla mężczyzn: ppm=66,47+13,75M+5H-6,75A dla kobiet: ppm=665,09+9,56M+1,85H-4,67A [...]

[...] cały dzień + 2 posiłki wieczorem, podliczam i okazuje się, ze jeszcze nie dobiłam do właściwej liczby. Jak to możliwe o.O Moje nawyki żywieniowe zmieniły się radykalnie, a przemiana jeszcze się nie skończyła. Cały czas podczytuje forum i dowiaduję się o jakiejś nowej zasadzie, którą wdrażam potem przy układaniu kolejnej miski. Moja lodówka nie [...]

[...] i np kakao do tego Na noc nie je się węgli posiłki spożywam mniej więcej co 2-4 godziny co 2-3 godziny jedz , odkąd ćwiczę mam bardzo duży apetyt, ale zwiększyła się przemiana materii więc moje pytanie czy z taką "dietą" o ile tak to można nazwać przybędzie mi coś na masie? Jeżeli będzie nadwyżka duża to jest to możliwe. Jeżeli [...]

witam Wszystkich to ja może zacznę od początku:) "duża" byłam odkąd pamiętam. Gdy byłam mała pani doktor pakowała we mnie hormony i ja rosłam...w szerz. I tak zostało. W wieku dojrzewania zaczęły się problemy, nie cierpiałam siebie, tego że jestem gruba. Rok temu w sierpniu wzięłam sie za siebie, jeździłam na rowerze, chodziłam na [...]

Przed zawodami Toronto Pro, wrzucilem tutaj zdjecia Brazylijskiej kulturystki Anne Freitas. Zdjecia przed jej przemiana kulturystyczna - jako ladna dziewczyna i po, - co smialo mozna okreslic jako - monstrum. Calkiem prawdopodobne ze takich przemian i takich widokow ( kobiecej kulturystyki) juz bedzie coraz mniej, przynajmniej jesli chodzi o [...]

[...] zaczyna podobnie wyglądać. W wyniku niedozywienia, bardzo gwałtownie kurczą się i wiotczeją mięśnie, a ponieważ są one głównym miejscem spalanie kalorii, nic dziwnego, że przemiana materii gwałtownie się spowalnia. Ubytek tkanki mięśniowej zastępowany jest szpetnym tłuszczem, w konsekwencji czego ciało przypomina starą, pomarszczoną [...]

[...] tak: Pon-aeroby bieganie 30min Wto-Trening FBW. Sro-wolne Czw- Trening FBW Piat-aeroby bieganie 30min Sob- Trening FBW Ndz-wolne Moje zapotrzebowanie na kcal: Podstawowa przemiana materii – 2004kcal Kcal spalone na silce – 1860 przez 7 dni tyg. = 265 Kcal spalone aerobikiem – 520 przez 7 dni tyg. = 75 2344 + [...]

[...] na luzie....chcesz jeść 5 razy dziennie....SPOKO :-) ....chcesz jeść 3 x dziennie...też spoko :-) Ja zeszłam z 5-ciu posiłków do 4-rech, a nawet czasem sobie myślę, że fajnie byłoby zjeść 3, ale taaaakie ogromne. Jak przemiana materii Ci się podkręci tak długo syta nie będziesz na redukcji :-) Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-04-25 20:05:53

Obawiam się Rafale, że głód nie ma nic wspólnego z przemianą materii. Głód powstaje na skutek rozciągnięcia żołądka. Jeżeli pohasałeś w kuchni i konkretnie dołożyłeś do piecyka (a wolno Ci przecież) to jest zagrożenie, że rozciągnąłeś lekko kałdun. Teraz - przy intensywnym treningu - organizm potrafi (i musi) sobie zarezerwować do natlenienia [...]

PPM - podstawowa przemiana materii. Jest to ilosc energii ktora organizm wykorzystuje na prawidlowe funkcjonowanie w przeciagu doby. Ilosc kcal ktora cie interesuje to CPM czyli całkowita przemiana materii. jest to PPM x wspólczynnik aktywnosci fizycznej. Tak to sie liczy. 3200 PPM to w praktyce wynik nie mozliwy do osioagniecia. Co innego CPM bo [...]

[...] nie na czasie, co, robota/studia Cie przygniotly? szkoda,ze obowiazki zabieraja tyle czasu, ktory bysmy mogli na hobby przeznaczyc... :( ach no i zapomnialam dodac, ze moja przemiana materii nie daje rady juz na 1700kcal jak na poczatku dziennika, jak to rozpisalam, dorzucilam wegli i tluszczu, szacuje to na 2000kcal minimum, moze nawet i [...]

700 zarcie. Suplementy i profilaktyka 300 Koks +gh okolo 1000. Prowadze sporo grubaskow i amatorow ktorzy chca zrobić forme na lato. I cala ta zabawa mi soe zwraca. Wyplate ze zwyklej pracy cala odkladam na rzecz wesela budowy domu itp. :-) Fakt faktem latwo nie jest, absorbuje to mnóstwo czasu ale ludzie sa zadowoleni, przyszla zona tez nie [...]

Obli popoprawiam cele}:-(, szczególnie to 60 cm:)każda operacja to ostateczność mi to nie przeszkadza:) Chcę utrzymać siłę którą mam i schudnąć Poprosiłabym , żebyś mój plan zweryfikowała. Miałam iść z okresu przemiany ale na razie nie mogę dźwigać ciężarów na 10 powtórzeń przysiad i MC z ziemi,wszystko mi wtedy ucieka do przodu. Pytałam Piotrka [...]

[...] durnej kontuzjii kolana, a co on ciagle mowil? "Wing-Tsun to zycie". Sam bruce lee cwiczyl ten system, sam Ipman powiedzial mu ze wing tsun to nie tylko walka lecz przemiana. Co do jego Jeet Kune Do, to on tylko nazwal tak wolny system, w kazdej sztuce walki po kilku latach tworzy sie nowy swoj okreslony system, ktory dziala w uklad [...]