np przemiana

np. zeby suplement trzymal sklad i nie ulegal przemiana do nieaktywnych form

[...] tam, gdzie brakuje ci posiłku w diecie, czy chocby ze względów czasowych musisz spożyć cos na szybko. Rainer stanowi glownie źródło kalorii z węglowodanów dla osob z szybka przemiana materii mającymi problemy z przytyciem. 4. Whey Protein 80 http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_80_Plus-opis2084.html dawkowanie: według braków w diecie, [...]

szczerze mówiąc, to należy pić tylko niegazowaną wodę, a ile? najlepiej 30 ml/kg ciała, gdyż przemiana białkowa wymaga dużo wody. Woda usuwa złe substancje ( for example- toxsyny- hamują regenerację i przyrost - podobno) jeśli ważysz np. 70 kg, to pij codziennie ok. 2,1 litra wody, pij ją zawsze, bierz do szoły, między seriami po 2 łyki, przed i [...]

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/mezo 13. STAN ZDROWIA: dobry,bez zastrzezen 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzam ,lekkie problemy ze stawami -klata: 120 x1 -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-07-15 [...]

autorka tematu jest kobietą zakładam, że zapotrzebowanie kaloryczne liczone było ze wzoru Harrisa i Benedicta, a wynik to dopiero PPM, czyli podstawowa przemiana materii. Trzeba jeszcze obliczyć wydatek energetyczny na aktywność fizyczną / zawodową. Najdokładniejszą metodą jest jest metoda sumowania wydatków, ale jest ona czasochłonna. Można [...]

Miałem 4 próbki po 3tabsy w 1próbce. Powiem szczerze, że z moją przemianą materii (ekto) to dość dobrze czuć ale rewelacji nie było. Z żołądkiem, saydami, samopoczuciem wszystko w porządku, tabsy trochę olejowe. Oczywiście do np Get Amped fn w ogóle nie ma co się porównywać ale to już zupełnie inna półka supla. Za tą cenę lepiej kupić co innego [...]

przyczyn może być wiele najprawdopodobniej jest tzw.hardgainerem (wysoka przemiana materii) przeanalizuj swoją dietę jeszcze raz i postaraj się dołożyć kalorii z ww i tł. białko na poziomie 2-2,2g/kg ostatni posiłek też niech będzie z ww,a nie samo białko może tez być za duża aktywność fizyczna,trening siłowy 3-4 razy w tyg.i postaraj się [...]

[...] BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tedencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: nie probowałem ale serie koncze na 10x100kg -przysiad: tez nie probowalem ale serie koncze na 10x 120kg

[...] to:albo dieta jest niewystarczająca,albo ma bardzo szybką przemiane materii,gainer typu "bulk"jak np.profi whey mass.powinien byc dobry przy takich warukach(nie odkłada się tak jak zwykłe gainery)...kiedyś tez miałem problem z przybraniem na masie(szybka przemiana) x-pand + profi mass mi w tym pomogły,siła tez poszła,więc polecam

W moim przypadku gdzie ta przemiana materii jest szybka muszę też zwracać uwagę na czystość jedzenia jak inni? No i na przykład jeśli brakuje mi tych kcal to czy mogę sięgnąć np. po chipsy są one mocno kaloryczne i że tak powiem gotowe.

sprawa wyglada tak IMHO jesli jestes ekto - to tluszczowe jakos niebardzo pasuja potrzebujesz szybkiego zrodla energii (szybka przemiana materii) a wiec dieta z wysokimi weglami ... jesli jestes endo i nie chcesz wygladac jak balon - to tylko niskie wegle, wiecej bialka i tluszcze jako zrodlo energii - tak to wyglada ... dodatkowo mozna bawic sie [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Ciezko uzupelnic wedlug siebie skopiowac i wkleic w swoj temat? Tak jak to robia inni, np: [...]

k_k_k przemiana materii hmmm a tak dokładnie co to jest? i jak mam Ci to opisać? Poncjusz90 z dietą to jest problem bo i tak nie uda mi się jej przestrzegać.. taka już moja natura. Nie potrafię jeść codziennie to samo i o wydzielonych godzinach. Jak na razie to wykluczyłem wszystkie słodycze, chipsy i fast foody. Piję tylko wodę mineralną [...]

[...] to syf chodzi mi o dobre odzywki wlasnie myslalem nas mas xxl lub magnum 8000 ale jak bym bral gainera moge do tego dorzucic np kreatyne ? chodzi mi o to zeby efekty byly jak najlepsze z przemiana materii mam lipe bo jest bardzo szybka dlatego musze jesc jak koń rozpiske robilem sobie sam wiem ze odzywka to nie wszystko trzeba stosowac diete :)

[...] POZIOM BF%: 16-18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Zależy mi na jak najszybszym podniesieniu estrogenu bo wiem że to mega nie zdrowo mieć tak bardzo nisko estrogen, Drogi kolego czy samo [...]

[...] budowy): ani tycia ani chudniecia co przybedzie to zostaje 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3500 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 200 raw -martwy ciąg: 250 raw -przysiad: 300 chlopaki rozumiem was ze okres poltrwania jest taki ale np SUSTA ma [...]

Ronn, oprócz czynników podstawowych, które wymieniles na spalanie fatu ma wpływ typ budowy, przemiana materii, motywacja/determinacja/zaangazowanie, czas kiedy robisz trening tlenowy, ogólnie genetyka dla mnie to jedne z najwazniejszy czynnikow zaraz po tych podstawowych, które trzeba znać aby odniesc sukces w dojsciu do postawionego celu.Jak [...]

Wszystko zależy od tego ile się ich zje. Tłuszcz się nie magazynuje o ile zostaje zużyty na bierzące potrzeby energetyczne organizmu (takie jak np. regeneracja mięśni, podstawowa przemiana materii etc.) Od czasu do czasu można sobie zjeść i nic się nei stanie.

Dla większości osób 1500-1900 kalorii to podstawowa przemiana materii, czyli tzw. BMR. Jest to ilość kalorii niezbędna w celu prawidłowego funkcjonowania naszych organów, bez jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Np. w sytuacji, gdybyś był w śpiączce i leżał 24 godziny na dobę w łóżku. Do tego należy dodać inne współczynniki decydujące o [...]

[...] 11. POZIOM BF%:  12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):  13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:  15. PPM (podstawowa przemiana materii):  16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata:110  -martwy ciąg: 110x6 ostania seria Dietę wyliczam co de redukcji A z redukcją nie wiem co sądzicie bo mi głównie chidzi o [...]