nosa

[...] ok w tedy żadnych problemów. Obecnie od 1.5 tyg jestem na cypio panax 125mg e3d , tak więc w poniedziałek miałem 4 strzał. 4 dni po pierwszym strzale mailem krwotok z nosa nie było by. W tym nic dziwnego gdyby nie fakt że nie mogłem długo zatamować krwawienia, tego dnia nie zmierzyłem jednak ciśnienia. Dzisiaj znowu miałem krwotok + bolała [...]

[...] wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej rozpiętki hantlami rozpiętki na bramnie triceps 5 serii (15 12 10 10 8) uginanie ręki nad głową uginanie sztangi leżąc (do nosa) wyciskanie za głowy na wyciągu górnym pompki na poręczach wt 5 serii (15 12 10 10 8) plecy podciąganie sciaganie uchwytu szeroko sciaganie uchwytu wasko wiosłowanie 5 [...]

[...] wagi. Moim najsłabszym punktem jest klatka i po latach próbowania dosłownie wszystkiego doszedłem do wniosku że niestety jest to sprawa genetyki i jak to się mówi "wyżej nosa nie podskoczysz".Móją najmocniejszą stroną są ramiona,jak bym nie robił to zawsze rosły jak na oborniku%-) Poniżej kilka fotek do oceny;)pozdrawiam [...]

[...] cwiczenia, troszke przysiadow ze sztanga i pozniej aeroby 15-20min. Piatek:klatka skos(wyciskanie sztanga i sztngietki, pompki na poreczach, rozpietki) Triceps : Lamacz nosa, sciaganie linek na maszynie , waskie wyciskanie badz prostowanie hantli w opadzie tlowia) Na kazdy trening przybiegam kole 1,4km(7-8 min) Dieta: co jest w garze, nie [...]

[...] hantle do rąk stoję prosto i na przemian unoszę je nad głowę na wyprostowanych rękach (7-12 kg) -stoję prosto, chwytam sztangę palcami, dłonie blisko siebie i unoszę ją do nosa (10-15 kg + sztanga) -biorę hantle do rąk stoję prostą i macham jakbym miał skrzydła (5 kg) Dzień 5 - Plecy&Nogi -podnoszenie sztangi do klatki w opadzie (10-15 kg + [...]

[...] z hantlami: 4x10 Podudzia: Uginanie nóg leżąc: 4x10 Kark: Szrugsy: 3x25 Piątek: Barki, tricepsy, bicepsy, przedramię Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy do czubka nosa głowy: 4x10 Unoszenie hantli bokiem w górę: 4x10 Unoszenie hantli w opadzie tułowia: 4x10 Tricepsy: Wyciskanie francuskie sztangi: 4x10 Pompki na triceps: 4x25 [...]

[...] żebym to tutaj umieśćił gdyż on jest zbanowany. W sumie to sądziłem, że lepiej to umieścić w szatni ale ostatecznie wrzucam to tutaj - sarna jest dość mała 72cm od czubka nosa do konca ogonka mierzone po kregoslupie bardzo osłabiona i je raczej niechętnie, Mani karmił ja mlekiem jak dotychczas, ale większość wypluwała. W związku z tym chcąc [...]

Witam, chodzi mi o wzmocnienie siły/wytrzymałości i wyrobienie gibkośći (za rok będę zapisywał się na sztuki walki, niestety teraz nie mogę, muszę zrobić operacje nosa, slabe naczynka ) 1. Jak oceniacie? 2. mam staż kilkuletni. Poniedziałek/Środa/Piątek 1. rozciąganie 30minut całego ciała -Pierwszy posiłek: -Drugi posilek -Trzeci posiłek - [...]

[...] wypuszczam, w ten sposob nie chce doprowadzic do zapalenia gardla) Ale przy takim przyspieszonym oddechu i takim sposobe oddychania lapie mnie najczesciej zapalenie sluzowki nosa, czyli poprostu cholerny katar po ktorym sa potem powiklania. ( grypa angina itd. ) Przebiegniecie 50 m jest trodem? , mi to nie sprawia trudnosci. Ja mam problemy [...]

[...] o 1 kg :), natomiast po 10 strzalach omki waga poszla mi o okolo 10 kg!! balem sie efektow ubocznych, a jedynym efektem ubocznym bylo kilka rozstepow, kilka krwotokow z nosa i moze pare pryszczty na plecach (ale malo). Niektorzy mowia ze omka jest szkodliwa, ja nie odczulem praktycznie zadnych skutow ubocznych, czy oznacza to ze dziala ona [...]

[...] z dołu 3 serie po 12-12-(max do 30 nie wiecej) uginanie ramion ze sztangielkami w lezeniu na lawce skosnej 12-12-max do 30 Środa:Barki.nogi wyciskanie sztangi z przed nosa 3 serie 12-12-(max do 30) wyciskanie sztangi na suwnicy zza głowy 12-12-(max do 30) wznosy barkow ze sztangielkami 4 serie po 12-12-12-12 unoszeszenie ramion lezac na [...]

[...] na 60/80.Czasami miałem jakieś niedociśnienie 80/50.Rodzice się trochę zaniepokoili i powiedzieli żebym się przebadał po prostu.Dodam że w sobotę doznałem złamania nosa i wylądowałem w szpitalu po zawodach.Tam o dziwo ciśnienie dobre 127/83(niedziela)w poniedziałek w szkole na bilansie 120/80 ale od piątku nie brałem żadnych supli [...]

[...] Mam taki problem. Otóz po myciu z moja skora wszystko jest ok ale po niedlugim czasie robi sie ona strasznie tlusta i taka lsniaca ( na twarzy ) szczegolnie w okolicach nosa. Jak temu mozna zaradzic ? Druga sprawa to problem tradziku bylem u dermataloga przepisal mi jakies mascie, pozniej antybiotyki i mascie ktore byly specjalnie robione i [...]

[...] system dla mnie. I właśnie nie wiem, co robić teraz czy próbować dociąć się na niski bf - co może trochę potrwać, bo ostatnie kg na tej pierwszej redukcji szły jak krew z nosa :/ Czy może wejść na masę - tutaj obawiam się zalania jak świnia i przybrania małej masy mięśniowej - mam skłonność do szybkiego tycia. Co do aktualnych wymiarów: Łydka [...]

[...] przykładzie, przetłuszczanie się włosów z Wikipedii " Łojotok dotyczy skóry głowy owłosionej (wspomniany już łupież łojotokowy) i skóry gładkiej głównie w okolicy czoła, nosa i okolicy międzyłopatkowej pod postacią trądziku pospolitego " mam identyczne objawy i swędzenie skóry głowy (przy wysiłku, na słońcu). [...]

[...] blokada i to na dość długo, przy czym czułam się też bardzo dziwnie, trudno było mi mówić itd. Od tamtej pory czuje ucisk i ból w głowie ( w okolicach skroni, oczu, czoła i nosa). Dodam też że z tyłu głowy mam guzka który jest ruchomy i boli przy dotykaniu (doktor powiedziała kiedyś że to węzeł chłonny i że skoro nie rośnie to nie trzeba się [...]

[...] stanie. Prosze o nie dawanie mi rad w stylu: najlpesza metoda jest garda, lub porzucenie sw. Musze kupic kask, i chcialbym w jakis spoosb zminimalizowac mozliwosc zlamania nosa :) zwlaszcza ze moj nos nie nalezy do najmniejszych, hehe, wiec stad moje obawy :) Znalazlem takie cos: [...]

[...] siedząc - 4 serie - unoszenie ramion na boki z hantlami stojąc - 3 serie - unoszenie sztangi do brody stojąc - 3 serie - unoszenie ramion przed siebie podchwytem na wysokość nosa - 3 serie - przysiady ze sztangą - 4 serie III. Plecy, biceps - podciąganie nachwytem - 4 serie - wiosłowanie hantlą w opadzie tułowia - 4 serie - martwy ciąg ze sztangą [...]

[...] progresja 2.Prostowanie ramion na wyciągu 4x10-8progresja, dzień z rozpiętkami 5x10-8 progresja Środa Plecy+ Bicepsy Plecy 1.Podciąganie na drążku nachwytem skrócone do nosa/oczu 3x MAX 2.Sciąganie linki wyciągu górnego do karku 10/8/6 progresja 3. Ściąganie linki wyciągu dolnego 10/8/6/6 progresja 4. Martwy Ciąg 10/8/6/6 progresja Bicepsy [...]

[...] problem ze skora tnz. mam skore ktora nadmiernie ze sie przetłuszcza ze sklonnoscia do tradziku, pare godzin po umyciu twarzy cały sie swiece chodzi o czoło nos i okolice nosa. Czy jest na to jakis sposob ? Stosowalem juz roznego rodzaju kremy matujace i zele myjace ale wiekszego efektu to nie dalo. Czy ktos zna jakies konkretne specyfiki na [...]